Calisthenic Pedro

http://espn.uol.com.br/noticia/648647_minotouro-e-massacrado-e-perde-revanche-contra-bader-no-ultimo-ufc-do-ano-no-brasil Eu particularmente não esperava que o Minotouro fosse ser tão dominado como foi nessa luta, acredito que esse seja o pior desempenho da história de sua carreira! e o que me deixa mais triste é saber que sua aposentadoria está cada vez mais próxima, acredito também que boa parte da sua perca de desempenho se deve a sua idade avançada afinal são poucos que conseguem lutar bem aos 40 anos de idade. De qualquer maneira parabenizo esse grande lutador brasileiro! mas e vocês o que acharam da luta?

Kkkkkkkk Vc ta certo, adoro essa arte!

http://www1.folha.uol.com.br/mundo/2016/11/1830790-trump-fez-elogios-a-lula-em-entrevista-concedida-a-folha-em-2004.shtml

Flex W. Sobre o destaque da Capoeira no MMa isso se deve ao MMA ser uma modalidade de luta, e como toda modalidade determinadas Artes Marcais vão se destacar enquanto outras não, mas isso não significa que essas de menos destaque sejam ruins, vc não ve e nunca viu kung fu no UF,C nem por isso ele deixa de funcionar! E mesmo com tudo isso a Capoeira está crescendo na visão dos lutadores! Cezar Mutante lutador e capoerista atual do UFC, nocauteia vários de seus adversários com chutes de capoeira! OBS: ele não é old" Norton O capoerísta que eu citei Marcus "lelo" Aurelio atualmente está lutando em um torneio assim, que põe artes marciais distintas para o combate! É realmente incrível ver o combate de artes marciais, eu prefiro isso ao UFC! E sobre esse vídeo da forças dos chutes, e realmente muito bom adorei ver o Latefer Crowder representando a capoeira. OBS: Esses são vídeos desse ano não é old! Danilo Z Acredito que sobre isso deve-se ao lutador, ao artista, não a arte marcial em si, cada lutador deve saber quando e onde encaixar os seus golpes.

A Capoeira anda ganhando bastante espaço no MMA e até mesmo no UFC o próprio Conor mcgregor tem utilizado ela em sua lutas, e claro já assumiu a admiração por essa arte genuinamente brasileira! Um dos grandes responsáveis por provar a eficiencia da capoeira no MMA é o capoerista Marcus "lelo" Aurelio que já lutou no Bellator e que á recebeu proposta do UFC e atualmente luta por uma liga japonesa de artes marciais! Com vídeos de suas lutas atingindo milhões de views ele demonstra a grandeza da capoeira! https://www.youtube.com/watch?v=ncPS_pmFAWMes Anthony Pettis golpeando com uma das variações deste golpe que é naturalmente da Capoeira! Lendas brasileiras do UFC praticam capoeira como Aldo Anderson Silva mas agora até mesmos os americanos já se impressionaram com a arte brasileira! Isso acontece graças a imprevisibilidade da arte marcial e claro a beleza dos seus movimentos e golpes que á podem ser comparados a golpes cinematográficos! Golpe: Chapéu de Couro Golpe: Meia Lua de Compasso Mais é você o que acha da arte marcial brasileira no MMA?

O baixinho Dexter Jackson 10 vezes melhor claro, o shape do ramy não tem harmornia, a cintura é de geladeira, as panturinhas são minusculas para seu corpo e o condicionamento não é lá essas coisas, claro que ele já melhorou bastante mas ainda não o suficiente!

Pra min o Levrone deveria ter vencido em 2002. Já a classic foi realmente uma merda, sem falar que não lembra nem um pouco os físicos da era de ouro, onde estão aquelas dorsais gigantes?,onde? Sadik tbm decepcionaou muito. a Mens physique pra min continua a msm coisa, e até acho que o Fe franco merecia uma colocação melhor, legal foi ver o menino jeff sendo esquecido, até pq ele fica muito pequeno em relação aos outros atletlas! o lado legal é a estética o corpo dele é realmente muito bonito, mas para olympia falta muito volume! O Sadik tem dosais bem grandes só q no dia do olympia estavam pequenas, na mp era praticamente a maior, mas acho que isso deve-si a adaptação ele teve que mudar o shape inteiro e ainda ganhar volume e pouco tempo, com certeza estará melhor ano que vem! Isso sim é um CLASSIC PHYSQUE!

O levrone com certeza não merece pegar o top 10,infelizmente, já o sadik acredito que ele deva competir nas duas classic e mens sobre o Fe franco pegar top 5 acho difícil até msm pela politicagem mas acho que ele pega um top 10 sim! top da 3 MP 1- Buendia 2-Jason Poston 3- Ryan Terry

Sim é chato assistir algo sabendo tudo que já vai acontecer, meu top: 1 - Phil 2 - Jackson 3 - Rhoden 4 - Bonac 5 - Winklaar Eu esperava um pouco mais do Levrone até achava que ele pegaria o top 8, mas como podermos ver não tem como fugir da idade mesmo! Mas esse cara continua sendo um mito, basta observarem ele no seu auje!

Acho q "ser referência mundial da Men's Physique" é pensar muito longe, temos nomes maiores que já atravessaram as fronteiras! mas nada é impossível até pq franco realmente tem um belo corpo. Dando uma olhada nos instas, olha o que encontrei: incrível vacuum do menino jeff.

A Chance 1983 com Tom Cruise Fala sobre um jovem no ultimo ano de escola jogador de futebol americano que pretende ganhar uma bolsa para poder realizar seu sonho entrar na faculdade, é bem legal tem até um romancezinho tipico filme dos anos 80! nota 8/10 pra quem gosta de filmes mais antigos sobre jovem que vai atrás dos seus sonhos e ta, recomendo!

Acredito em Deus mas não tenho religião e nem gosto de religião!

Ele realmente posa mt mal, acho que é pq ele não abre muito o shape, deveria deixar as posa mais alongadas, mais "largas" sem falar que o ombro dele tava meio fraco em relação alguns caras, no mais tava todo fibrado e com shape bem estetico!

já saiu algum vídeo dessa competição????

e isso é pq saiu do bulking agora, imagina quando vai competir deve ficar bem pequeno!

Acredito que chegue sim, vascularização é genética, tem gordo que tem altas veias no braços! Sobre o volume e definição posso dizer que uma genética muito muito boa, sem falar que o cara treina a 15 anos (15 anos de dieta, treino, suplementação e tal) a idade de muita gente aqui, mas a maioria vai dizer que não, até pq já disseram o David Laid esse rapaz aqui não é natural (5 anos de treino) 37 de braço (medida que ele msm disse) com esse bf CHEGA NATURAL SIM!

Um pouco parecido com o meu, talvez seja um grau mais baixo de peito de sapateiro (Pectus excavatum ), mas duvido muito, acredito que seja genética mesmo pois o desenho do peitoral é definido por ela, sobre os exercícios nenhum muito especifico acredito que crucifixo e supino inclinado (na Calistenia usaríamos mais a flexão super aberta) pois esses alongam bem o peitoral, mas o que vai mudar mesmo, vai ser o ganho de massa, quando ganhar mais peso isso aí vai diminuir e quando desenvolver por completo vai ficar legal. Acho que seu peitoral quando desenvolver vai ficar parecido com esses: O Calistenico/Street Workout Lada Paidal Will Jeff lembra um pouco!

4 anos de Calistenia, shape bem legal o da foto.

Então pessoal eu estava relendo alguns postes do BarBothers e vi essa poste ; Agora eu estou 6'4 190lbs . Corpo feito pela ginástica , tudo natural , um produto de trabalho duro e dedicação. Mais jovem , fui chamado anoréxica e uma vítima do Holocausto , mas eu nunca ouviu ... Eu trabalhei mais duro e nunca desistiu ! Muito amor para aqueles que apoiam ! Vocês me motivam a trabalhar mais todos os dias! É muito bom ver um evolução dessas pois quem conhece sabe que Dusan tem um genética não muito favorável pois tem estrutura óssea pequena e é bem alto ou seja ectomorfo classíco, evolução foda apenas com calistenia e sem anabolizantes(eu particularmente acredito) enfim :

Sim, pois mais roupa no corpo provoca o aumento de calor do mesmo, com o corpo ainda mais quente devido a atividade física intensa, vc começará a suar ainda mais, assim o corpo eliminará todo excesso de água. Mais roupa mais calor, mais calor mais desidratação, nesse caso retenção Se essa água for retenção ou seja excesso de água subcutâneo, sim, até porque o corpo não precisará dessa retenção, mas claro que todo retenção não será eliminada pelo suor, outra dicas seria algo que todos deveríamos fazer, ingerir bastante água ao longo do dia, para ela diluir o sal do corpo e ajudar os rins a eliminar os excessos de retenção. abraço!

ARTIGO RETIRADO DO SITE : http://lipecalistenia.blogspot.com.br/ Hoje falaremos sobre vascularização na Calistenia e Street Workout, ter muitas veias pelo corpo é o desejo de muitos praticantes de C/SW, elas dão uma aparência de força e definição no shape, Mas o que deverá ser feito para obter a vascularização? Esteja ciente de que grande parte vascularização se deve a genética, caso contrario,o individuo em questão terá que baixar o percentual de gordura, pois com percentual de gordura alto não será possível ver as veias saltadas, para isso recomendamos um treino de cardio de 30 minutos á 1 hora pelo menos 3 vezes por semana, Esse seria um treino intenso recomendado para quem pretende abaixar o percentual de gordura! Mas claro que o treino será apenas um estimulo ao corpo, o que ditará o ganho ou perca de peso será o déficit ou superávit calorico no final do dia ou seja sua alimentação!. Retenção hídrica seria outra fator que pode esconder as veias no seu corpo, o treino cardio com muita roupa fará você suar mais assim eliminando mais água do corpo. Aumente as Repetições essa seria outra dica, pois um número elevado de repetições irá gerar maior bombeamento sanguíneo durante os treinos, assim dilatando o vasos sanguinos e consecuentemente aumentando os mesmos. Abraço e bons treinos ARTIGO RETIRADO DO SITE : http://lipecalistenia.blogspot.com.br/

Em momento algum disse que essa era a única opção, sobre essa ser a melhor ou não, é como já disse individualidade biológica, e também tempo de treino quem treina pesado algum tempo com certeza vai ter bons resultados com esse método que claro não é o único para obter mais resultados, Se existem frangos que não sabem analisar e interpretar, ver o que é bom ou ruim, o artigo não tem culpa, gente idiota sempre vai existe, vai de cada um, ver o que é melhor pra vc, em cada fase da vida ou de treinamento! abraço fellas!

Sobre a frequência de como deve ser feito acredito que a melhor resposta dependerá da adaptação do corpo de cada um aos treinos, ou seja individualidade biológica, " Um questionamento comum é que o músculo cresce de forma acelerada depois de um período de destreino, mas não fica maior do que era antes. Ou fica, mas ficaria mesmo que não se parasse de treinar. " Sim fica maior pois o tecido muscular no qual estava acostumado com treino, receberá novos estímulos e para se adaptar novamente crescerá, assim que a hipertrofia muscular acontece, e se vc não parasse de treinar o seu músculo não se desenvolveria como se desenvolveu após o SD, pois o seu tecido muscular já estava adaptado aos treinos assim qualquer mudança que acontecesse seria minima! obrigado!

ARTIGO RETIRADO DO SITE : http://lipecalistenia.blogspot.com.br/ Sabemos que a estrutura óssea é a parte genética que irá ditar até o quanto de massa muscular você poderá ganhar, ele também é definida pelo Somatótipo (ecto,meso,endo) mas hoje vamos abordar as vantagens e desvantagens de uma estrutura óssea larga e outra curta. O Arnold e Frank Zane os melhores fisiculturistas da histórial no qual respectivamente apresentam estrutura óssea grande e outra pequena! Mas para entramos nesse assunto voltado ao treino calistênicos usaremos de exemplo Lazar Novovic e Dusan Djolevic conhecidos como Bar Brothers que impressionam a todos no mundo, pelos treinos super intensos nas famosas barras. Estrutura óssea grande é uma característica de Lazar Novovic, pulso mais largos e ombros maiores são pontos mesomórficos aparentemente o Somatótipo de Lazar, essa estrutura óssea é a ideal para fisiculturistas e pessoas que pretendem ganhar muita massa muscular, esse somatótipo irá favorecer braços mais grossos dorsais maiores e pernas bem maiores devido ao tamanho do tornozelo, pessoas com essa estrutura física naturalmente já terão bastante massa muscular pois o corpo naturalmente terá que preencher todo aquele espaço ósseo. Já seu irmão Dusan Djolevic apresenta Estrutura óssea pequena pulso finos, braços com ossos bem longos, cintura menor são característica ectomórfica Somatótipo de Dusan, esse tipo de estrutura contém mais malefícios para quem pretende ganhar muita massa muscular, os pulsos finos serão responsáveis naturalmente por braços finos e todo estrutura corporal será menor, assim tendo um limite natural para ganho de massa muscular também menor. Já sua Vantagem seria criar uma a proporção bem mais estética, um pulso fino de 16 cm (minha medida, mesma do Mestre Frank Zane) com o bíceps de de 40 cm, aparentará ser um braço bem maior, devido a proporção pulso e braço, o próprio Arnold já disse isso Frank Zane tem estrutura óssea pequena com apenas 16 cm de pulso, mas já foi 3X Mr olympia, ganhando o título não oficial de shape mais estético da história. Uma dica para pessoas com estrutura óssea pequena serie trabalhar bem antebraços e ombros para da uma visual de shape mais largo, característica oposta dessa estrutura, e para os fisiculturistas seriam adentrar em categorias favoráveis a essa estrutura como Men's Physique e categorias fitness, independentemente de sua estrutura óssea saiba que o ganho de massa muscular dependa apenas de um bom treino e de uma boa dieta, siga em frente de seus objetivos, faça o seu melhor e aceitasse, abraço e bons treinos! ARTIGO RETIRADO DO SITE : http://lipecalistenia.blogspot.com.br/