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15 Anos Uns168Cm + Ou - 51Kg 3 Dias De Academia, Dores Nos Ombros E Um Pouco Na Barriga!
eduups respondeu ao tópico de igor-japah em Treinamento
pelo o que intendi, ele estava com dor no trapézio e brother e melhor nao toma nada pra dor nao nao toma dorflex nao ja ouvi fala que nao é recomendado. não lembro o por que agora mais assim que pega a info novamente eu edito aqui e passo pra voces ! -
Legal, no Café da noite ou seja na ceia eu mudei um pouco agora estou comendo 4 ovos cozidos + 1 colher de azeite. sobre a gordura o que eu poderia ultilizar sem ser o azeite ?
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Legal, no Café da noite ou seja na ceia eu mudei um pouco agora estou comendo 4 ovos cozidos + 1 colher de azeite. sobre a gordura o que eu poderia ultilizar sem ser o azeite ?
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opa fala ae gusmão entao bro eu até estou sentindo o almento sim porem acho que a gordura tbm está crescendo muito na região abdominal, sera que nao tem nada de errado com a minha dieta ? ou alguma coisa que eu poderia mudar ? valeu a todos !
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Quatro Maneiras De Potencializar A Sensibilidade Insulínica
eduups respondeu ao tópico de maahxk em Dieta e suplementação
vaaaleu Brother ! -
alguem ?
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Quatro Maneiras De Potencializar A Sensibilidade Insulínica
eduups respondeu ao tópico de maahxk em Dieta e suplementação
upp, um matéria boa dessa e la em baixo não pode ! alguem tem mais infos sobre a canela e se é melhor tomar o vit c de manha ? eu estou tomando depois do desjejum (shake proteina) ande do café da manha será que esta certo ? -
flaaa galera de boas ? nossa as veses é tenso comer heim tem hora que nao desce mais comida nem a pal ! bom to pensando em diminuir um pouco o arroz e toma uma Massa 3200 Anti-Catabolic da Probiótica umas 2 doses por dia, o que voces acham ? agradeço desde já a quem puder estar me ajudando !
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Evolução Com Determinação
eduups respondeu ao tópico de Emiliano em Sala de avaliação / Antes e depois
Parabens cara de verdade, vai servir de inspiração pra muita gente ! -
Grande Gusmão valeu brother !
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Fala ae gusmão obrigado mais uma vez pela atenção o pão no lanche é integral sim bro, o nescal é so pra da um gosto mesmo vc acha melhor então usar o leite puro ? no almoço melhor diminuir a quantidade de arroz ? sobre o pós treino melhor não usar a aveia então ? na ceia ao inves do combo "lanche" é melhor eu comer ums ovos mexidos ou cozidos ? mais sobre tudo isso eu nao diminuiria a quantidade de alimento ingerido e assim eu não faria um "bulk" mesmo por que eu estava pensando em tira o "café da manha" e por um "almoço" ou seja almoça 2 vezes o que acha da ideia ? valeu brother .... ---------------------------------------------------- EDIT : galera editei pra passar algumas informações minha TMB é de 2855,1 variando pra mais 500~1000. consumo de proteina é de 3,9 g de Prot por quilo (entre isolado e na alimentação) a carne moida que me refiro é carne vermelha (musculo) moido cozido e tbm uso de 1 grana de Vitamina C todos os dias. valeeu ;D
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TOTAL : Kcal : 4.080,8 Carbo: 563 g Prot : 310,4 g Sódio: 3.368 mg Gorduras Totais : 15,2 mg valeu desde já Gusmão 450 gramas lourensini. voce acha então que estou comendo muito na janta ? valeu pela atenção !
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Altura: 1,70 Peso: 79 BF: 13~15 (não lembro mas é por ae) Objetivo da dieta: bulking Fala ae pessoal do Hipertrofia Gostaria da opinião de voces em relação a minha dieta bulk. já faz um tempo que estou nela cerca de 4 meses... queria saber aonde posso melhorar, e uma duvida, notei que tive um almento de "barriga" será que é por consumir muitos carbos depois das 10 horas ? (janta) meu objetivo com essa dieta é crescer (seguindo orientação do personal e tbm de pesquisas) chegar a 85 kilos mais ou menus e depois fazer um cutt pra perder a gordura abdominal que é ao meu ver o unico lugar que estou acumulando tal. outra duvida é o shake de desjejum de prot, anteriormente eu estava tomando ele antes de durmi agora passei a tomar quando acordo pois li alguma cosia a respeito de catabolização por muito tempo sem se alimentar e tal, na ultima imagem na barra "preta" tem o total de Kcal,carbo,prot,sódio,gt. bom desde já agradeço toda ajuda Abraços ! LEGENDA : CDM : café da Manha CDT : café da Tarde CDN : café da noite Fonts : http://www.verao2011.com.br/
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[1º Ciclo] - Propi + Stano
eduups respondeu ao tópico de baf0 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
eae bro, segue firme ae ! to acompanhando ! abs -
Acompanhem Ciclo M-Drol
eduups respondeu ao tópico de vetman em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fala galera só pra contribuir com o que eu li tomar sempre depois de grandes refeiçoes [ almoço / jantar ] tamox não serve de nada como ja foi dito o dro não aromatiza e eu ja vi varios topicos que dizia que o tamox piora o caso se começar a aparecer a gine, então nem use nem na TPC se aparece algum sintoma toma dostinex meio comprimido por semana, eu ja fiz 2 cinclos de drol e só fiz TPC com TT e creatina, somente isso e minha libido fico sussa... inclusive hoje em dia eu acho que tenho mais "vontade" do que antes... TT eu recomendo fazer ciclos ate sem usar drogas ... dizem que é muito bom pra varias coisas porem usado com moderação qq coisa que eu for lembrando eu vo falando , acompanhando os 2 brother ae ! att -
Exame De Sangue Antes Do Uso Do M-Drol (Fu...)
eduups respondeu ao tópico de paulinhoO em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando bro ;D -
Acompanhem Ciclo M-Drol
eduups respondeu ao tópico de vetman em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
não senti nenhum colateral, o que eu senti no começo era tipo os musculos cansados digamos assim mais nao depois do treino e sim normalmente, mais nada de mais e tbm não posso afirmar que foi o drol os maiores ganhos sao da 2 e 3° semana , na primeira semana inclusive nesse segundo ciclo ate achei que tava "menor" fiquei encucado e tal mais apartir da 2° semana comecei a ver os resultados ... abs -
Acompanhem Ciclo M-Drol
eduups respondeu ao tópico de vetman em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando brother, ja fiz 2 ciclos de M-drol não usei tamox nem clomid mesmo por que tamox não é indicado pra m-drol como o pco acima falo o m-drol nao aromatiza então talvez não serveria de nada, minha tpc nos 2 ciclos foi Tribulus Terrestris e Creatina somente, no ultimo ganheir de 6 a 7 kilos e segurei 6 kilos só com essa tpc sem efeito colateral, no que eu puder ajuda estamos ae em fevereiro vo fazer o 3° ciclo de m-drol talves juntamente com oxandrolona. Att -
Ciclo - Estanozolol (Landerlan) + Durateston -
eduups respondeu ao tópico de shur4 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
estou acompanhando brother, manda mais fotos ae ! [um dia crio coragem pra fazer um ciclo igual o teu] kkkkkkk -
Methyl 1D (Duvidas)
eduups respondeu ao tópico de eduups em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
opaa então bro eu ja fiz 2 "ciclos" de M-Drol e curti, no primeiro eu peguei 4~5 kilos e depois perdi 2 e no segundo eu peguei 6~7 kilos e mantive 6 kilos diminuiu o bf e almento a % de MM do corpo eu curto o m-drol e aconcelho, mais tenho comprimidos pra mais um ciclo, minha ideia era de usar com oxandrolona mais um brother meu começou um ciclo junto com o methul 1d na verdade ele vai fazer m-drol depois methyl um seguido do outro, então começei a procura na net mais sobre ele e não achei quase nada praticamente nenhum relato. vamos trocar ideia e experiencias pessoal ;D Abraços -
Fala Galera de boas ? primeiramente gostaria de pedir desculpas aos mods se estou criando em lugar errado se caso sim, peço que mova para o lugar certo o motivo de criar o topico é saber se alguem ja ouviu falar e tem mais informações sobre o methyl 1d pois estou pensando em "ciclar" se pode se chamar assim methyl 1d + M-drol. desculpa pela minha ignorancia mais aqui neste forum não encontrei nenhuma informação e na net só achei infos gringas ... valeu e mais uma vez se estiver em lugar errado peço desculpa e que seja movido ao lugar de duvidas correto ! Obrigado !
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Conheça A Oxandrolona
eduups respondeu ao tópico de TEUMINA em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
to sentindo cheiro de mais "sermoes" kkkkkkkkk Belo Topico está de parabens mesmo Abs -
Orgasmo X Testosterona
eduups respondeu ao tópico de brunoow em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
essa é minha duvida tbm, bom eu tenho um amigo que deve se mastubar todos os dias e não treina e tbm nao se alimenta a risca porem ele cresce, pode ser genética dele claro mais que nem essa materia que voces comentaram que teve no ufc e tal ja que os cara testo até acredito ! Abs ADIT : nossa mals agora que eu vi que recussitei o topico kkkkkkkk -
aee mano valeeeu ae, vo ultilizar sua tabela tbm, parabems pela iniciativa ! show de bola
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Relato Ciclo M-Drol (Bulk Clean)
eduups respondeu ao tópico de Somnidrem em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando bro, bom ciclo ;]