eduups

isso vem uma carta dos correios falando que tem uma correspondência no correio e tal que tem uma tarifação de tantos reais pra ser retirado. mo merda ! ;s

afff, dai não compensa fala ae ;s ------------------------- comecei a tomar ontem colagino, vamos ver se ajuda com o aspecto da pele. ainda to pensando o que fazer com a dieta, se mantenho assim ou se equilibro as kcal pra recuperar a MM que eu perdi com os problemas que enfrentei, o foda é que a gorduta abdominal diminuiu mas não significadamente ;s o que eu posso fazer ? alguém da uma ideia ae ;D valeu galerinha

Opa brother de boas ? to seguindo ae, força heim nao desiste nao, se fosse facil todo mundo era "bombado" modelo etc kkkkkk sobre os ganhos da pra ver claramente que mudou na foto de lado da pra ver sim, sobre sua alimentaçao aonde voce ta consumindo batata doçe, aveia essas cosias ,não sei se é o ideial pra voce, pois esses alimentos tem mto carbos e pra quem ta em cutting igual voce não é uma boa consumir mto carbo, da uma pesquisada sobre o seu tmb e tenta da uma calculada na quantidade de kcal que voce consome, se estiver consumindo acima do que gasta suas perdas pode não ser tão boas quanto poderia ser .... como eu to no trampo ta dificil de te mandar uns topicos que tenha como qualcular e tudo mais , se caso voce não achar eu tento postar pra voce depois ok ? mais da uma calculada sim pois esses alimentos tem muito carbo sobre o malto apos o treino com whey, este sim esta correto , precisa mesmo de ter um carbo de alto ig junto com o whey se não e dinheiro jogado fora... Abss

opaa seguindo bro, quem sabe o seu relato não me motive a experimentar esse 1.m.r kkkkkkkk

eae bro de boas ? to seguindo seu relato ae, vamo firme ! sobre o malto, nao usa no pré não usa com o whey no pós no pré pode ate fazer mal se eleva seu pico de insulina durante o treino pode te da tonturas e tal, e mesmo outra não teria tanta ultilidade no pré não, mais no pós ajudaria na absorção do whey ok ?! Abssssssssss vamo que vamo ;D

eae matheus , exelentes resultados bro ! 1 mes usando o L6B UC e perdeu muita gordura , cm de barriga e o incrivel ainda ganhou 2 cm de braço muito bom mesmo ! Abssssssssss

eaeee cara de boas ? estou devolta no seu tópico kkk eu sei muito bem como é isso, na casa da minha namorada antigamente era assim, não podia rola um churras que todo mundo ja começava a me zuar, e falar o edu nao come isso, fez o suquinho do edu, o edu iisso o edu aquilo kkkkkkk era mo chato, agora ja acustumei e eles tbm, mais tbm vou ser sincero to mais relaxado do que aquela epoca , por exemplo aquela epoca eu nao tomava refri por nada no mundo, hj em dia eu ja tomo um pouco... mais eu sei bem como é o que voce falou. nossa cara a diferença está incrivel, ali os obliqueos externos a parede da beixiga sei la como chama kkkkkkk ja esta perfeitamente visivel , muitossss parabens mano !!!! continua firme !

Finalmente chego o meu Lipo 6 Black porem :s está preso nos correios, fui tarifado de 76 reais, tenho que ir até o correrio pagar a tarifação e retirar o lipo, mais que @!#!@# ! ao todo vai sair R$ 100,00 da exportação e mais R$ 76,00 da tarifação, acho que mesmo assim esta dentro do preço, o que voces acham ? Abssssssssssssssssssssssssssssss

Fala galerinha, quanto tempo né ?! rsrs então estive passando alguns problemas pessoais e parei com a dieta e de treinar por mais de 3 semanas, uma coisa que me chateou muito, pois claramente eu perdi muita massa magra, antes desses problemas eu estava com 82,81 kilos, agora eu estou com 78, porem não perdi muita gordura, perdi sim, mais não muita ;s vou voltar a treinar e com a dieta agora que já esta tudo bem, estive pensando em fazer um buking ou até mesmo um equilíbrio de kcals ate recuperar a MM o que acham ? ou sera melhor manter a dieta que eu postei anteriormente, me ajudem plzz eu tbm tava parado bro, vamo volta com tudo kkkkkk , valeu ! começando do zero ! kkk ;s

opa eae bro, entao apos o meu "Cutt" eu quero mandar um ciclo tbm, mais vou de prop + oxan espero ganhar igual a voce em peso de MM, kkkk respondendo a sua pergunta, não , não estou fazendo aerobicos bro, estou treinando de 4 a 5 dias por semana um treino abcd, porem quando chegar o Lipo eu vo começar a fazer algum aerobico pra ajudar ainda mais valeu bro e bons treinos para vc tbm em breve posto medidas

vou postar as medidas quando o Lipo chegar, eu tirei medidas no inicio da dieta e assim que chegar o lipo ( 2° faze do cutting ) eu ja posto as medidas do inicio e do "meio".

nossa galera no fim de semana eu arregacei na dieta, sábado foi rodizio de pizza e domingo feijoada , ou seja detonei, mais hoje eu fiz uma avaliação básica e vi que mesmo com esse peso "extra" do fds ainda estou com um deficit de 4 kilos, inicio da dieta 85 > 81. sem aeróbico e sem nenhum tipo de termogênico, vamos ver quando chegar o Lipo6, porem to com alguns sintomas, sinto as vezes minha cabeça pesada como se estivesse querendo doer. valeu rapaziada

opa bla legolaz obrigado por mais uma vez passar por aqui, entao te do toda razão realmente com o lipo nao da pra toma tudo isso de café mesmo, se nao ja viu né, vou fazer o uso até nao estar com o lipo quando chegar suspendo o cafe ;D valeu mais uma vez bons treinos pra vc tbm bro, abs

vixiii, ou pensando positivo o cara melhoro e abandonou o topico, queria saber agora o que tinha nos exames ;S

humm entendeu, o meu lipo ainda não chegou, mais a minha dieta ta ok postei no meu topico la uma atualização da dieta passa por la depois. boa sorte ae estou sempre acompanhando

OBS1: como eu falei perdi ja 3 kilos, e só pra constar não estou fazendo aerobicos e confesso que vira e mexe eu quero a dieta nos fds , de sabado é de lei uma pizza dai ja viu né ;( acredito que se estivesse 100% na dieta ja tinha perdido uns 5 kilos so com a dieta. abs a todos

nossa henrique que dahora, pela foto ta com uma mudança incrível, se vc não "forçou" ta excelente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuera ! cara parabéns ta mto bom mesmo, continua firme, vc vai tomar o lipo durante 30 dias? o bom que não perdeu muito de braço kkkkkk abs

pow ae da pra toma um suquinho né bro kkkkkkkkkkkkkk, valeu vamo junto eae Resek valeu por passar por aqui , é realmente deu erro vou tentar postar novamente verdade o café não faz milagre mas ajuda e muito no metabolismo e principalmente no gás que dá antes do treino leite nem se fala ne, boa proteina entre outros beneficios ... valeu bro !

bro faz o seguinte eu respeito a tua opinião, porem da uma pesquisada melhor sobre cafeina ok ? caso não tenha tempo eu posto aqui pra voce inumeras materias sobre o mesmo ok ? abs

Faaaaaala galerinha de boas ? pow fiquei uns dias sem postar aqui no topico estava ajeitando a dieta, primeiramente quero agradecer a todos que ja ajudaram até aqui ! Bom uma noticia, eu ja perdi 3 kilos com essa dieta que eu tinha postado agora abaixo estou postando a dieta "nova". (SEGUE NA PAGINA 3 , DEVIDO AO UM ERRO NESTE POST)

boa boaaa ccara continua ae na pegada em breve o meu Lipo chega *--* como ta fazendo o stomach ? o azeite vc acustuma mano, toma a colher de uma vez pra da uma aliviada toma agua depoiss que fica sussa atum é sussa pra substituir o frango abss

e os colaterais como foi/esta sendo ?

opaa eae henrique ja da pra ver uma mudança mesmo mano, a cintura visualmente ta mais fina, parabens vamo que vamo !

eaee henrique valeu por passar por la , então quando vc diz "perdendo mm" é fato ? ou seja nas medidas tipo "braço" ja ta menor ? ou algo do tipo ?

eaeee bro, conta ae como esta sendo o Lipo ? ta curtindo ? ja ta dando um resultado maior? se der passa la no meu tópico referente a minha dieta em breve o meu lipo chega tbm ! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59032-dieta-cutting-edu/ abssss