eduups

eu não conhecia a linhaça não fui fazer uma pesquisa pra minha mãe e ate me espantei sobre ela vou começar a ultilizar , so fiquei meio assim do fato dela soltar o intestino, o meu ja e solto se solta mais fodeu :s sera que é assim mesmo ?

vaaaleu, meu objetivo é queimar gordura mesmo ....

Fala Fernando de boas ? então eu não encontrei na tabela " musculo de boi " moido Abs

uma coisa bem importante pra manter a dieta é nao namora, pq namorada sempre da um jeito de acaba com a força de vontade da dieta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Leandro, vc recomendou que fizesse 10 min de corrida antes do treino ( aquecimento ) de apos 40 min, isso é um padrao que vc segue ou tem algum fundamento do aerobico ser apos o treino ? eu faço sempre apos o treino pensando no seguinte, prioridade sao o treino pra aumento de massa entao treino antes pras energias do treino estarem 100% de o que sobra de energia gasto no aero, nao e um pensamento cientifico por isso da minha pergunta ... Belo Topico mais uma vez ! Abs

Belo Tópico cara ;D ja manjava um pouco de dietas, o tópico ta bem estruturado vamo que vamo ! qq dúvida vo te enxer heim kkkkk Abs

vamo que vamooo bro !

acompanhando ....

acompanhando brother , vamos até o final pra ver o quanto vc ganhou ! abs

boiei , é 2 nego postando no mesmo topico ? th13fp45s e tdeazevedo

Opa Acompanhando Bro, assim que começa não deixa de posta pra galera heim ! abs

muito bom os videos bro ! o segundo foi até para os meus favoritos rsrsrs !

Bom primeiramente brother , seu BF está auto pra ciclar, vc tem que baixar um pouco pq se nao nao vao aparecer os results que vc quer ver ... vc primeiramente ciclou mto cedo com apenas 2 meses isso nao se faz né vamos ter consiencia pow eu acho que vc deve espera mto mais pra cicla dinovo ! fazer uma bela alimentação monta uma dieta mto boa e seguir com treinos intensos e uma boa noite de sono parece "clichê" eu falar isso mais é a verdade eu nem sou mto expert mas garanto que é tão sem cabimento seu topico que os cara que manja mesmo nem vai aparecer por aqui ! Abs se cuida ....

eu não sou mto expert não bro mais acho 10 semanas muito pra um primeiro ciclo bro pq vc nao posta fotos pra galera te ajuda na visualização abs

opaa eae brother nao para de posta não ! acompanhando ae o relato pretendo fazer um ciclo igual o teu futuramente ! mais to pensando de ao inves do stam usar oxan mais eae tu nao vai mandar a oxan mesmo não ? injetavel é foda ouvi dizer que stan oral apresenta mais resultados pq vc nao tenta oral e evita tbm as dores que nem seu parceiro te falou ? abs

acompanhando brother ! vamos ver esse ciclo ae ...

acompanhando ae brother ! Boa sorte ;D

Noooooooooooossa caaaaio PARAABEEEENS BROOOOTHER aeee simmmm essa vitória foi mto mto mto mtooo mas mto merecida [2] estou realmente feliz por vc brother ! apesar de eu postar mto pouco eu estou acompanhando todos os dias e ainda por cima cito seu esforço e dedicação pra todos aqui (amigos, familia etc) mtooooooooooooooooooos parabens mesmo !

eae brother, morreu ? curti o ciclo seria mais ou menus o protocolo que eu irei usar futuramente ! relata ae pra gente ( se der em detalhes e fotos ) absss

eae Caio blz ? e o ciclo ta rolando ? ou desistiu ... Abs

mas o problema foi causado pelas drogas ? os medicos confirmarão ? boa sorte ae bro !

bora falta pouco !

nossa finalmente terminei de ler, demorei ums 5,6 dias pra ler tudo o topico bom primeiramente CLARO tenho que deixa os meu parabens por tudo caio, o tópico inteiro é uma lição de alimentação, dedicação, esforço e principalmente de vida de metas e objetivos. parabens mesmo cara , sensacional sua mudança ! faltam poucos dias pro camp. estou/estamos torcendo pra vc ! se faça o seu melhor ... Abraços

opa acompanhando brother, só uma coisa não sei aonde eu vi uma vez que mistura os 2 na mesma aplicação pode não ser uma boa ideia heim !

meu treino é por volta de 5 á 6 horas depois faço 2 lanches com carne vermelha e vou pra facu ! tudo bem entao essa minha ceia ? valeu

galera estou com uma duvida minha CEIA é as 11 horas quando eu chego da facu ela é composta de 300g arroz 100g feijao 100g carne vermelha queria saber se isso é ruim por ser mto tarde e por causa dos carbos valeu