Wolky

Eu voltei uns 90% do que eu estava em 1 mês e meio, mas eu mantive uma rotina de treinos em casa, mesmo sendo exercícios simples ajudaram a manter alguma coisa, mas por vc treinar a muito pouco tempo pode levar uns 3 ou 4 meses, é difícil estipular visto que tem muitas variáveis envolvidas.

Lá vamos nós dnv. Dia 10. To menos cansado porém tenho percebido que quando estou em no-fap minha concentração despenca, não consigo focar em algo por muito tempo, alguém teve esse problema?

Tem que ser elétrica, pra não catabolizar caso esteja em jejum por muito tempo

Quanto a pessoa ta comendo um grande volume de comida é impossível comer sem beber alguma coisa, só se tiver muito tempo disponivel pra ficar encarando o prato por 1 hora

Não tem problema algum, o máximo que vai dar é um pequeno estimulo mas nada relevante, só focar na execução e não exagerar na carga pra não acionar o tríceps

https://www.youtube.com/watch?v=lvm94a22Z6E nesse vídeo o Padre Paulo Ricardo explica bem os efeitos biológicos causados pela pornografia e a masturbação

Voltando a ativa. Dia 4.

No Fap salva vidas

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Eu falhei,dia 0 Carai eu sou um merda mermao

Quando eu vi que as reações para comentários/posts chegaram no fórum

Eita ,que estranho :/ Diário de bordo,dia 5,não está sendo fácil soldados o inimigo sabe provocar É impressionante quando eu n to em nofap eu não acho uns conteudos bons na internet agora quando eu to acho varios