ligabo

Ah o chicletinho tem diário. Hmmm... 1 tamox? Manda total protein da DNA. Delicia kkkk. Abraço!

Mt foda msm!

Vc sabe q pode processa-lo não?

Não tava querendo dizer, mas é ela msm q causa gineco, e q pessoal usa adoidado kkkk.

Relaxa, errando q se aprende. Por isso quem fica mt na teoria acaba não tendo moral de explicar nada de novo, pq não teve a prática. Hidro é bom q não causa gineco tb. Boa sorte ae!

Acho q nao consegui te explicar direito. O 5/3/1 digamos, vc faz agacho terça nesse metodo, 5 rep com 70%, 3 com 80, 1 com 90, e na outra semana, vc aumenta 1 a 2kg, e mantem o 5/3/1. Seria acrescimo constante entende?

Até falei com um amigo meu aqui, q diuretico vc toma de manhã. Furo é pior q efeito dele é rapido e dura 4-6horas. Vc dormiu, água entupindo bexiga e saindo dos orgaos e ficando no organismo, ai começa a suar, e ai se desidrata fácil. Dependendo da saúde da pessoa, falece ali msm. Hidro é tranquilo, começa em 2 horas e dura 24-48hrs, mas não causa estrago como furo. Só me dei mal uma vez com ele, em tomar por durante 2 dias seguidos 100mg (2 comprimidos). Na noite do segundo dia acordei e tava com quase msm efeito do furosemida. Fodástico kkkk!

-------------------------------------------------- Boa noite pessoal. Antebraço direito melhorando (apesar de esquecer e forçar uma pegada as vezes e sentir). Mandando gluco e condro 2x ao dia, e colageno. Força na peruca!! Aumentei hoje dosagem t4 para 150mcg dia e 150mcg fim da tarde. Parei com EC e mandando salbutamol. Hoje iniciei uso com 10mg (4mg pre aero gym, 2mg pre treino e 4mg fim da tarde). Jogarei entre 14 e 20mg ao dia de salbu. Comprei 4 caixas por...3 reias. Na farmácia normal custa entre 16 e 20 conto. 40min aej, + 45min eliptico em jejum. Após isso treino de pernas. 1- Agacho hack profundo. 4 series. 104/106/100kg/110kg. rep em 7-5-5-5. 2- Extensora. 1 serie RP. 81kg, rep em 10-6. 3- Graviton avanço unilateral. 1 serie dp. 105kg/85kg. rep em 5-7. 4- Mesa romana. 3 series. 61kg 8 rep. 68kg 5 rep. 69kg dp 40kg 5-7 rep. 5- Adutor 1 serie 115kg RP 3x. rep em 12-10-6. 6- Abdutor 1 serie 115kg RP3x rep em 11/8-6. 7- Gemeos em pé 2 series com 3 posições dos pés, 124kg. Primeira em slox 1 seg de contração, segunda normal. rep em 10-11-10 e 13-15-13. 25min treino. 30min bike final. Alimentação com bastante prot e carbo apenas de arroz. E a noite 30min ginastica em casa bpm chegando em 160. Abraços! ------------------------------------------------------------------- Frase do dia: "O insucesso é a oportunidade de começar novamente mais inteligentemente." --Henry Ford Video do dia: Furosemida é forte, mas tb se usar 1 nao faz mal. Problema é o abuso, e nao suplementar com sódio e potássio. Tomou qnts comprimidos? Então sabe q ahistorinha de acordar meio da noite suando e se arrastando e visão ficar turva mijando é real. Por isso eu bebia agua da torneira, p melhorar, pq fica sem força de caminhar e ir beber agua descentemente, parece q vai desmaiar...

Eu tenho devido aos problemas de hipo e estradiol. Eu to enrolando p usar tamox. Eu fiquei 2 dias sem treinar e tinha engordado uns 3-4kg, fiz 45min eliptico e já tinha ido 1.2kg. Hoje tava inchado msm depois do treino, mas nao como antes. Amanhã já começa a voltar ao novo, pois lançarei hidroclorotiaziada 50mg, e retornando o uso de captopril 25mg todo dia. E diurético é foda sim, mas estou em dando bem com hidro, q é um diuretico fraco em comparação com outros (principalmente furosemida), e ele atua por 24-28hrs. É bem interessante, não sofre por perda de potássio nem nada, fora q é barato. O q vc não entende, eu irei explicar pro Aless. Uso frequente tipo bodybuliders? Se for, alguns anabols tb tiram água, e jogam o restante nas células corretas. Geralmente a água entre a pele e o musculo é q é jogada fora, e por isso causa caimbras, pois passa pela articulação. Se for poupador de potássio (o q em geral eles não usam), então ameniza, mas o uso frequente causa traumas (e por isso remedios pra articulação tipo de ca entre outros). Em naturais, depende. Se for furosemida, vc pode morrer dormindo por desidratação (já teve épocas de acordar para mijar e ir andando de 4 pq ia desmaiar, e qnd urinava dava uma tontura louca, fraqueza, e tinha q ir bebendo água da pia pra ia "amenizando"). Olha q cruel. É errando q se aprende, hj não passo por nada disso, mais hidro usando 2 dias seguidos 100mg causa algo similar, mas não causa caimbra. Então, dependendo do diuretico, e se cicla ou não (cm disse antes), existem colaterais. Hidratos de carbono, hipo, genetica e td mais tb influencia. Porem, o corpo nunca irá acostumar, e sempre tentará poupar água de tds as maneiras (seja dos orgãos, da alimentação, suor, e td mais). Utilizar diuretico regularmente é ruim sim (salvo excessões), e os q nao poupam potássio e os de alça são os piores, pois a médio-longo prazo ferra os rins (e pancreas pra quem não sabe). Mas tb, não é um troço tão perigoso cm maioria diz (é igual insulina, quem sabe não acha perigoso). problema é vc nao saber a dosagem, e cm seu corpo se comporta.

Whey concentrado da growth, 48 pila...

Se vc for mt feio vai de Robocop. É irado!

Joga pra dentro! Se tiver tragavel e sem estar mt empedrado tá de boa.

Injustiçado pq?

Nem dor pós treino com lombar é bom. Com o tempo pega ciático ou vira algo sério como hérnia. Ai pra recuperar é foda!

Dana não gosta msm do Cigano...

Por mim mandaria de uma vez, pois em um mês vc percebe se tá lhe fazendo bem ou não, e pode tirar e salvar o cutt caso de problemas (retenção estas coisas).

O treino q está tem descrescimo, pq? O seu novo q deseja implementar q teria este problema. E este novo ficaria pesado pois não teria descanso adequado, fora q vc na quarta semana chegaria no seu RM, e no novo ciclo vc voltaria td de novo, ou seja, abaixo do seu RM estabelecido. É melhor progredir sempre, msm q aos poucos. Vc pode manter seu sistema 5/3/1 nos principais compostos, pois manteria seu 1RM. Abraço!

Boça é épico! Já catei mt mina com essa cantada. Ah outra é : "Po mina, tenis legal hein. Quer transar?" Nunca falha... Bem pessoal, hj novamente na correria nada de gym a tarde. Fiquei em jejum até as 14hrs e mandei uns 3 bifes, linguiça e carbo apenas de arroz (poucoa coisa). Fique em jejum até as 19hrs, e 35min caminhada. Agora a noite, 22:30hrs fui pra gym fazer aero, e levei um susto com peso. 45min depois no eliptico, menos 1.2kg. Retenção do caramba! Ficar sem treinar 2 dias, e já começo a me foder, apesar a aparento estar mais magro. Genética linda de Deus kkkk. Pra q ciclar? Parado 1 semaan eu engordo 10kg de pura retenção, sensacional!!!! Amanha, treino de pernas e AEj antes. Abraços, e td de bom!

Então manda brasa! Em um mês vc consegue perceber se tá bom ou não pro seu corpo.

Tem quem goste, tem quem não goste. Vc por ser ecto (é né?), e não ter problemas serios de retenção, poderia ser uma boa para aumento de força e manutenção de MM. Se não tiver problemas com rins, pode testar.

Podem falar q irão torcer pro Jay pq ele é mais antigo e mais gente boa, q irão torcer pro Branch pq ele é Hardcore, q irão torcer pro Centopeni pq isso e aquilo, mas no fundo, pro Phil perder este e os próximos Olympias, só se ele quiser! Pq msm q ele faça algo errado, ainda está MT a frente dos outros. É impressionante! Ah não ser q o Kay venha 110%. Ai pode ser q tenha uma boa briga...

Aprenda com o mestre: https://www.youtube.com/watch?v=RLifUoDSk4I É só chegar e pow!!

É muito simples: Campanha Não quero ver UFC na Globo! Já não basta Galvão se engasgando na F-1, quero nem ver ele narrando a luta do Anderson. Haja coração!

Não duvido. Na época do verão já vi pessoal treinando de sunga (só se sunga)! Mas nenhuma mulher de biquini...

Tambem não gosto. Evito até de fazer um segunda e outro terça por exemplo (Terra-agacho, devido a lombar). Mas vai de cada um msm...