Gibbon

Ele quis dizer é que se você estivesse com 4.8% de bf nós conseguiríamos ver suas amígdalas. Você já deve ter uns 10% de bf ou quase isso.

Suas poses podiam ter sido melhores para exaltar mais os músculos, mas tá de boa. Se puder, tente colocar fotos antigas ao treino. Também comecei a treinar em função de artes marciais e campeonatos. o que você luta?

aquilo não é posterior, é o saco dele

Não discordo de tudo o que você falou, mas nessa parte espero que você saiba que utilizou um exemplo forte, porém de maneira muito ruim mesmo. Não vou me aprofundar, cansei de discussões em fórum de academia. sem mais,

mandaram bem, congrats sem mais,

bom você mesmo já postou o problema. abs devem ser treinados como qualquer outro músculo. treine-os 2~3 vezes por semana. para cada exercício faça 3 séries de no máximo 15 repetições. edit: (Use peso) e se fores gordinho, emagreça. os abs NÃO VÃO aparecer antes de você queimar a gordura

Tempo atrás andei lendo 2 destes tópicos do Just. Muito bons. Fiquei com AQUELE tijolo atrás da orelha quando vi que o usuário havia sido expulso por "não contribuição" ..deve ter brigado com algum moderador que não gostou e resolveu dar uma de malandro banindo o cara. Realmente de 'não contribuição' esse usuário não tinha nada.

por mês, quase 500 mil

não, não é o certo. maior número de séries não significa maior hipertrofia. ainda mais em músculos pequenos --- The Problem is: Descabelamento excessivo do palhaço

5 minutos atrás eram inimigos mortais e agora viraram grandes amigos... lá se foi o tempo do guerreiro espartano hehehe

chega de falatório QUERO É VER SANGUE

Ronaldo irá rolar sobre este tópico ... e fechá-lo

estava parado há duas semanas por lesão no ombro, daí voltei faz 4 semanas Aí galera, cheguei no 37 de braço com só um mes de academia 8) zuei

eu ia falar isso, a galera toma as dores e cai na maior pilha uehauehauheuaehau

AEUAHUEHAUEAUEHAUHEUAHEUAHUEHAUEHUAH eu jogava no HoN: youma todos os dias agradeço por ter largado essas besteiras....

depende

ja fui do vício, mas dou graças por ter largado ahua mas a parada era outra. não dota, mas o HoN. alguém já jogou?

15? tenho 10 e não estou tão diferente assim. 13% boa evolução

"Ter filhos, por outro lado, traz felicidade. Mas, curiosamente, em média o efeito é menor do que o de ter um plano de saúde --ao menos em países em que o sistema público de hospitais é ruim, como os EUA e talvez o Brasil." Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil é o melhor sistema público de saúde do mundo. Parte 'fail' na reportagem. __ Interessante o estudo, mas muito vago. Felicidade muda de pessoa para pessoa, no mínimo 500 vezes mais que genética. E a verdade é que a própria felicidade muitas vezes cansa e torna-se infelicidade com o tempo.

o cara disse que teus posts são desnecessários. porra bibiano, tu vai deixar barato? .... TU VAI DEIXAR BARATO???? (ahua muito café aqui)

.....chata? TU É UM PORRE, GAROTA! hahaha enfim, saiu errado nem vi. é shemale

homem que se passa por mulher na net. por incrível que pareça tá cheio. acho que a graça é justamente avacalhar com esses caras que ficam pagando pau pra 'gatinha' pela internet.

tá cheio de shamale alí, certeza.