

Vanzo
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Bora fazer faculdade de maromba pra aprender a ciclar, gente. hahahahahahahaha
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7 meses e pouco tempo. Va mudando os treinos, veja com o que voce se adapta melhor e POR FAVOR faca uma boa dieta. Eu tenho problemas assim com os bracos.
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Opiniao Sobre Suplementacao: M-Stak+Dhea +Vit D+ Leucina+Creatina+Carnitina
Vanzo respondeu ao tópico de Vanzo em Dieta e suplementação
Boa. vou tentar add um BCAA. Aguardo mais opinioes -
acho que da pra fazer uma competicao dos maromba aqui: quem descasva um ovo mais rapido. hahaha eu, pelo menos, ja abro bem rapido. Mas muito bom o video. bora assoprar os ovos ai. hahah
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Opiniao Sobre Suplementacao: M-Stak+Dhea +Vit D+ Leucina+Creatina+Carnitina
Vanzo respondeu ao tópico de Vanzo em Dieta e suplementação
"se quiser mandar MESMO as 20g/dia. EU mandaria as 10g restantes pré/intra-treino, mas acho cagada." Sera que rola tomar 5g no pre treino? Esse pre treino seria pre treino imediato ou junto com uma refeicao +/- 1:30 antes? Ou voce acha melhor usar apenas 10g mesmo? -
Opiniao Sobre Suplementacao: M-Stak+Dhea +Vit D+ Leucina+Creatina+Carnitina
Vanzo respondeu ao tópico de Vanzo em Dieta e suplementação
Ja tenho 1kg de leucina aqui, vou tentar jogar no pre e deixar 15g, entao. Respondi o resto nas suas msg. -
Opiniao Sobre Suplementacao: M-Stak+Dhea +Vit D+ Leucina+Creatina+Carnitina
Vanzo respondeu ao tópico de Vanzo em Dieta e suplementação
Dieta editada. Esta em torno do que coloquei: 7,3g/peso corporal -
Opiniao Sobre Suplementacao: M-Stak+Dhea +Vit D+ Leucina+Creatina+Carnitina
Vanzo respondeu ao tópico de Vanzo em Dieta e suplementação
Nao. A dieta sera comum, com bastante carbo e 2,5g de proteina/peso corp, resto em gorduras. Irei dividir a Leucina 4x ao dia, sempre 20min antes das refeicoes. Duas das refeicoes com a leucina tera whey isolado+carbos rapidos. Quero testar o M-Stak por causa da B-ECD e ketosterones, tou bem curioso a respeito, sobre o DHEA tambem, ainda mais pelo facil acesso. hahaha E, sim, irei fazer exames antes, durante e depois do ciclo. Obrigado pela resposta. Estou pensando em usar mais algum inibidor de conversao testo>estrogeno por causa do DHEA. Alguma indicacao? -
Boa noite. Tenho 19 anos, 1,80 de altura e 85kgs e bf aos 8%. Sou endomorfo e estou com uma dieta hiperproteica de 3800kcal. Durante o ciclo pretendo fazer o seguinte: Dieta: 4000kcal-4300kcal Hipercalorica; +/-7,3g de carbo/peso corporal 2,5g de proteína/peso corporal e quantidade necessária de gordura. Treino: ABCD Agonista/Antagonista um pouco volumoso. Tou querendo gastar uma grana com 2 M-stak e 1 DHEA pra ver qual e. O que vocês acham desse ciclo: 3 semanas ON: M-Stak + DHEA(50mg) + Vit D3 4000 I.U./dia L-Carnitina 1,5g/dia + Leucina 10g/dia + creatina 5g/dia 1 semana OFF: DHEA(50mgmg) + Vit D3 4000 I.U./dia + L-Carnitina 1,5g/dia + Leucina 10g/dia + creatina 5g/dia 3 semanas ON: M-Stak - Leucina 10g/dia + L-Carnitina 1,5g/dia +creatina 5g/dia ----- 5g L-Leucina serão usadas no shake pos treino, as 5g restantes vao para o desjejum(whey+carbos rapidos). Serao usadas também 1g de vit. C/dia e Complexo B. Alguma modificação?
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Boa tarde. Estou com uma grana sobrando e quero testar uns packs. Estou interessado em ciclar o Animal Test e logo depois o Stak com um DHEA. O Stak vem com agentes Anti-estrogeno, o que pode evitar a conversao de DHEA em muito estrogeno. Enfim, farei uso da Vit. D(2000 U.I.)e carnitina para tambem tentar evitar a conversao em estrogeno. Alguma sugestao? O DHEA seria uma boa ou nao?
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aveia comprada em lojas de produtos naturais sai bem barato e bananas.
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A cavala fica bacana na grelha, mas acho que tem um pouco de espinhos tambem. Postem uns peixes e receitas ai! hehe
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Acho que muita gente se sentia aliviado apos ler o texto.rs
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Evolução 3 Meses Treino.
Vanzo respondeu ao tópico de rafaelblink em Sala de avaliação / Antes e depois
CACETE, manolo. Faz uns agachamentos ai. haha Tou de sacanagem.... Mas pra 3 meses ta bacana. -
Onde voces viram caixas da BB? Eu nao vi ibagem alguma. hahaahah
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Foi dificil ler o texto com uma foto dessa ao lado... Voce quer hipertrofia com dieta hipocalorica?
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Chuto uns 28, contraido.
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O pessoal do hipertrofia ficara com fama de ter uma "suvaquera braba".
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Nao sei, nao. Mas acredito que algum membro daqui mandou uma pedrada no ladrao de gas ai. hahahahahaha Procurei e parece nao haver outro topico com esse video.
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Tente sempre usar carbos de 2 a 3 horas de ir se deitar, para que hava triptofano disponivel para a producao de serotonina. A suplementacao com melatonina pode ajudar, 3mg e o ideal. Eu uso 3mg e durmo muito bem, sem essas mijadeiras durante a noite. Ah! E nada de cafeina 6 horas antes de deitar-se.
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Tem umas paradas que nao funcionam, outras sim. Mas essas que " funcionam" estao numa quantidade muito pequena. Pra dar efeito, o certo e tomar 2,3x a dose recomendade, o que torna o cxb baixo. Pra quem esta em duvida sobre o anabol: http://bodybuilding.ultimatefatburner.com/nutrex-anabol-5-test-booster-review.html
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Frango Eterno / Masturbação Atrapalha ?
Vanzo respondeu ao tópico de marceldias4 em Musculação em geral
Atrapalha nada. Toque uma a todo momento, freneticamente. Voce ficara monstro. -
Primeiro Cutting [-Money] [+Fotos]
Vanzo respondeu ao tópico de zeromh em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nossa, mano. Teu BF nao ta assim, nao. Eu chuto uns 17, no maximo! Podia ter ate ter crescido um pouco mais antes do cutt. Vou acompanhar o relato do clemb. EDIT: Refeicao das 10:00 ta fraca, hein? -
Oxan + Testosterona Bioidentica
Vanzo respondeu ao tópico de jrpontaro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Qual foi o preco do gel?