DarkZin09

Realmente, também sofri quando fui fazer 8 reps no squat, mesmo com pouca carga a respiração tava sofrida rsrsrs No final do treino relata ai se deu um up no body e nas cargas mano! Nossas cargas são parecidas, se for bom entrarei com esse treino também, sofro do mesmo mal que você, não consigo ficar sem o bendito pump e direto estou "trocando" meu treino rsrsrs

Inflamação? Amendoim pioraria essa questão?

Não diria que a "energia do sol deixaria um shape lokão"! Creio que você seja um cara inteligente com uma boa interpretação e entendeu que eu disse "BOOSTER" TMJ!

Realmente pode ser, muitos refrigerantes, doces, salgados e etc! Algo que o pessoal evita e muito é o sol tambem, que se tomado com sabedoria é um "booster" para a testo!

Eis a questão, oque faziam de tão especial assim para bater essa quantidade de testo? Muitos dizem ser os alimentos da epoca, menos poluição e tals mas não me convence rsrsrs, seria os treinamentos "malucos" que faziam? os banhos completamente gelados de MANHÃ e a alimentação "fora do padrão"? Nunca saberemos kkkk

Repare no Natural acima que postei que com certeza era pois naquela epoca não existia hormônios sintéticos ainda com esse cara kkk, só compare as Fibras "ridiculamente" a mostra desse tal Laid, acreditar que esse cara é natural faça me o favor kkkk Tem razão me expressei mal kkk, dificil(pra quase impossivel) kkk

Georg Hackenschmidt Unico Natural "GRANDE" que eu ponho a mão no fogo! Naturalmente muito dificil passar disso ai, considerando que esse cara tem uma genética bem foda!

"Auge" até o Momento

Ainda tem gente crendo que o bottura é natural? kkk, gosto muito do canal dele, tem muitas informações boas la mas crer que ele é natural kkkk Minha opinião é quase a mesma do Alex Ruiz, da pra um natural chegar longe sim mas são anos e anos de treino e dieta CONSISTENTES, mas é aquilo sempre vai ser "mais ou menos" kkk, 41cm de braço com uns bf 11% da pl chegar sim mas em questões de densidade, jamais!!! Sou natural ainda, meu bf é um pouco alto e bati 42 cm, chuto que devo estar com uns 14% de bf(Chutando ta) também foco em progressões de cargas mas quando vejo hormonizados com 1 ano e meio de treino ou até menos com fibra até pro C* desanima rsrs, mas é assim mesmo, basta ver densidade muscular que ja pega o Bixano Liar!!!

Sumido amigo? O que houve ?

Acompanhando

Marcado para ler kkk

Meus trapézios também, nao treino eles isoladamente e cresceram como nunca, dou os créditos ao terrinha lindo de cada dia kkkk, sobre o ABD aí já não sei kkk Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk

Brazil saw more violent deaths than civil-war torn Syria in 2015, report says http://www.independent.co.uk/news/world/americas/brazil-deaths-violent-crime-syria-police-brutality-report-brazilian-forum-for-public-security-a7386296.html Que Deus nos ajude!

Polícia emite alerta por PCC em São Paulo e Governo diz que desconhece ameaça

Gente mil perdões por reviver esse tópico mas se alguma alma caridosa poder responder rsrsrs tomo 1 l de leite todos os dias porém minhas articulações doem mas isso antes de tomar leite, alguém sabe se leite e ovos em especial a caseína do leite realmente piora a inflamação? Tem estudos científicos sobre? Mto obg Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk

Concordo Contigo! Muitas vezes "Marombeiros" são esculhambados aqui na minha cidade justamente por isso, nego com 46 de braço, 8% de bf(detalhe, só isoladores e maquinas estilo boribildi) não consegue sequer erguer um saco de cimento, ja vi com meus proprios olhos o cara sofrendo, sem falar em frases do tipo, "ta vendo por isso não pode usar bomba fica broxa e fraco" kkkk Enfim Sobre o Pedreiro shape muito bom, Meu pai com 63 anos tem o antebraço maior e bem mais definido que muitos rsrs(adivinha só? Trabalhava de servente nas horas vagas e de mecânico erguendo motores sozinho com facilidade)

Sobre a moça acima pow Quântico me deixou pl baixo hein kkk, To me sentindo envergonhado srrsrs, Sobre os bodyweight, Minhas dorsais só voltaram a "aparecer" depois que voltei a fazer os pull ups rsrs, Meus biceps estão melhorando também graças as chin ups, Creio ser uma boa fazer esse esquema que voce citou, Mas não entendo muita coisa então rsrs

Diminuição da maioridade penal, Prisão perpétua, fazer os presos produzirem algo para sociedade, colocar pra trabalhar, dar novamente autoridade a PM(que hoje em dia não tem autoridade pra nada) e muitas outras coisas que podem ser mudadas e devem ser mudadas, não há segurança mais em lugar nenhum, esses meses atras onde moro em uma cidade pequena de no maximo 7 mil habitantes mataram um jovem em frente a minha casa, Eu estava dormindo(era umas 21:00) acordei com minha esposa gritando e os disparos, foram mais de 10 disparos, adivinha oq houve? Foram pegos porem um deles foi solto pois se tratava de um menor!

As vezes sinto ira e penso que a solução seria matar mas nesse momento "meu lado cristão" entra em jogo então fico na dúvida! Mas deveria haver leis e penas mais severas, sobre evitar mortes creio ser muito dificil pois ninguem sabe o que se passa na cabeça de um assassino, Um país com educaçao melhor e oportunidades diminuiria os crimes mas não resolveria pois infelizmente há pessoas que não "podem" viver na sociedade!

Esse País esta tão perdido que chegamos ao ápice da Ignorância e inversão de valores! Comparar a vida de um inocente com a de um Infrator ? isso é serio? Seus textos enormes e "belos" não altera o fato de que pessoas honestas e inocentes são mortas por infratores quase que diariamente! Isso é um absurdo que não deve ser tolerado!

KKKK, nesse caso do supino um instrutor que fizesse terra pesado seria ideal kkk

no final do video ele fala sobre placas embaixo dos calcanhares, nao consegui entender oq ele disse rsrsrs, nao é interessante utilizar? Meu caso que joelhos são podres, seria prejudicial ?

esse knee sleves, Poderia ser esse Netshoes Nike ?

Posta umas fotos atuais do shape, Pelas cargas que voce pega e seu peso comparado a sua altura, deve ser um dinossauro rsrs