aiky

ae galera comprei um maciste vit é bom??

Anticatabolic Mass 27000 (1500g) - Nutrilatina Age é bom esse hipercalorico?? tava pensando em comprar ele no madrugao e compra uma creatina pra toma tbm

Ribose é bom tomar ela pra pegar força?? e sem contar que falam que ela fornece recuperação muscular mais rapida

Po fui ontem la no centro da cidade ve se alguma loja vendia creatina ai minha mae foi junto ne, pq nao sei andar por la, ai ela toda hr perguntava se isso ou aquilo nao tinha hormonio e tal, po mto chato isso

a eu ja devo ter comprando uns 3 a 4 pacotes da DNA é uma mer** nao recomendo a ninguem! nao vi nada de diferença! a nao ser q vc coloque varios bagulhos pra engordar ai tu vai ficar gordo!! meu primo faz isso coloca coisa pra caralho e agora ta ficando gordo nao forte gordo!!

auhsuhas pode ser!

eu sempre fiz AB, só fiz ABC qd um outro professor me passou a serie eu prefiro AB eu treino mais na semana

seria um desenho??

Po fui procurar la no centro da cidade hj creatina ne, ai me falaram que no rio de janeiro ta proibida que so em sao paulo que ta liberado me falaram pra eu ir na rua sao jose que tinha no mundo verde fui la ver e não tinham =/ ai tinha uma loja do lado ai eles vendiam mais era manipulada ela nem marca tinha e era 150gramas 50 reais, ta doido!!

sabado eu comento sobre isso com o professor!

a folga ja ta nos domingos e qd eu nao malho aquele musculo!

pra que folgar??

de segunda a sabado durmo mto de meia noite a 10 hrs da manha tomo malto+creatina e como banana antes do treino vou esperar começar a trabalhar e comprar mais proteinas... como mto no almoço na janta 1 e na janta 2

po faço segunda terça quarta quinta sexta e sabado queria que domingo abri se a academia ai eu ia!

Po o professor la da academia passo um treino novo pra mim hj ne... AB A costas remada aberta e fechada 4 series de 4-4 repetições 25kg em cada lado pulley alta 4 series de 8 repetições 45kg (placas) dorsais espessura puxador junto com elevação na barra fixa (pegando mao fechada tpw biceps na barra H) 3 series de 8-12 repetições 35kg e 25kg ( é numa maquina que faz perna) (placas) serrote (Remada inclinada com 1 haltere curto em banco horizontal) 12kg 3 series de 12 repetições biceps Rosca inclinada 4 series de 8 repetiçoes 9kg (no banco de supino 60° acho q é 60) Rosca apoiada Scott com um haltere de cada vez 3 series de 10 repetições 10kg Barra H 3 series de 8 repetições 5kg em cada lado (fraquinho) =/ ai tem perna agora B Peito supino reto com barra 4 series de 8-8-6-6 repetições 20kg,20kg,22kg,22kg Supino machine sentado aberto e fechado 4 series de 4-4 repetições 45kg (placas) Supino inclinado, com halteres curtos fechando em cima 3 series de 8 repetições 12kg ombro ombros posteriores roldana baixa (mais faço ele deitado) 3 series de 10 repetições 15kg (placas) desenvolvimento sentado com halter 3 series de 10 repetições 10kg cada braço (faço um braço de cada vez) triceps extensões antebraços: Francês, deitado com 2 halteres curtos 3 series de 10 repetições 8kg triceps na corda (um braço de cada vez) 3 series de 10 repetições 10kg (placas) ai tem perna agora e abdominal ve se ta bom ae!! to pensando em pedir pra ele tirar esse triceps na corda e coloca + 2 de tripces esqueci de falar. algumas series deve ta erradas tpw nao me lembro mto bem nao lembro se algumas sao 3 ou 4 series e 30 segundos de descanço entre as series que ele falo pra eu fazer

Po rodpe eu coloco uma colher um pouco maior da de café ai coloco ela cheiona antes e depois do treino. caiorj po ja me falaram pra eu fazer isso colocar a creatina na lingua mais eu tenho medo de me engasgar, po coloca no copo e meche ela ai sempre fica resto ai tu vai tacando agua e bebendo até nao ter mais nada.

po o meu to a 2 meses sem usar ta la encima da geladeira ainda asdashuduhas

sim...tive q parar de beber...mais tbm nao bebia mto...a tbm nao bebe refrigerante nao corta o efeito tbm, e ainda é mais saudavel vc beber suco, um suquinho de laranja hummmm cai mto bem!!

era uma barrinha light q meu pai compro na promoção tava 38 centavos a barra custa uns 3 reais o.o doidona gostosona a barra mo vicio ontem comi umas 5

[quote name='LcsCoelho' post='23772' date='26 07 08']A do iguatemi é em frente a Centauro, uma loja de quina. Tem altos suplementos la, might one, whey designer, optimum, 3200 anti-catabolic. Mas as creatinas eu nao sei se ainda tem. Qual o teu colegio e que loja é essa?[/quote] po estudo na fundação bradesco...essa loja é mundo verde...me fala ai o endereço desse mundo verde aee...qualquer coisa manda uma mensagem por private vlw!

chocolate tem cafeina? ontem me abusei anoite de chocolate

Po qd eu misturo meu whey com agua fica ruinzao o gosto! ele é de banana, ai misturo com malto que ele é de laranja com acerola fica pior ainda! acho q vo toma 1 de cada vez a o caiorj tu compro a creatina pelo email de um cara ai esqueci qual é...ele é confiavel?

[quote name='LcsCoelho' post='23740' date='26 07 08']Eu passei em uma no iguatemi, a mulher me fez zilhões de perguntas que eu não sei responder, acho que la só com receita mesmo, mas na mundo verde (acho que é esse o nome) até a última vez que fui la tinha uma creatina da midway e outra de uma marca gringa de 88 reais.[/quote] aonde é esse mundo verde que vende?? fui no la perto do colegio o cara babacao grossao, perguntei se vendia creatina ele falo, vende nao -.-

http://www.precos.iol.pt/product/777431/ ai tem po me falaram q a marca é creapure da uma olhada la no site ou escreve no google creapure se nao poder postar link foi mau!

tbm so do rio...tive q comprar numa farmacia de manipulaçao aqui do lado de casa...mais me falaram que no shopping iguatemi vende por 120 reais uma creatina ai, mais se for la falaram pra eu ir depois das 5 hrs da tarde...o nome da creatina é : CreaPure bronco essa creatina é boa?