aiky

Ou eu mando arroz feijao e frango ou carne vermelha, ou mando batata com ovo e frango ou entao macarrao com frango, qd comecei a fazer isso cheguei a vomitar 1x a comida parecia q tava intalada na garganta, mais depois nunca mais. Começa com pouco depois aumenta pra ver no que da!

Po entao aproveita e passa aqui no Rj e me busca tbm!!! Ja vou avisando, to peidando mto mau!!! Hj acordei meu quarto tava fedendo a peido ta sinistro!!

Tem q ter grana heim!

Pqp meu avô comprou pra eu tomar tbm, ja vou jogar fora isso! Faz uma promoçao quem comprar tribulus leva de graça centrum aushdhuasdhuashudhuas que maudade!!

No sabado ou domingo vou fazer aqui e vou ver se arrumo um celular ou camera pra filmar

Isso deve ser msm, acho que é so somar total de proteina e dividir pela quantidade de barras que vai dar. Colocar banana deve ficar melhor tbm e taca um nescau pra da mais um gosto Po acordei hj o quarto tava fedendo a peido, ta foda!!

Isso é o basico. Pro ABCDE tu tem q fatigar bem o musculo ai como é teu corpo tu vai ver qts exercicios vc vai colocar. E a intensidade do treino ta boa?

Agora qt cada barra tem de proteina? A ideia é otima achei maneira, mais fica bom msm?

Se tu ja foi ginasta tu ja praticou isso. Se virou viado nao sei, nao te conheço na vida real pra falar algo. Nao sei onde tu viu preconceito ai, so esprecei minha opiniao, como qualquer outro membro fala a sua opiniao. É a msm coisa chegar e falar assim, "melhora esse treino pq ta de viadinho" isso é discriminiçao? E se eu faço um treino fraco, sou viado? Nao, eu treino fraco pq eu quero e gosto desse meu tipo de treino. É a msm coisa.

Ja vi um colega meu fazer na minha frente 50 e fazendo certo, e o mlk nao malha e nao tem aspecto de forte (musculo) agora qd ele malhou 2 meses ele pegava altos pesos Eu consigo fazer 40, nao sei agora

Acho que é normal, a mto tempo qd eu fui fazer triceps na barra H eu tremia mtooo, depois de 1 semana passou

Medo de tubarao.

so compro outro NO2 qd eu tiver na faculdade ai sim, pq vou acordar cedo e fazer as paradas certas. Ainda nao tirei a medida, era pra ter tirado hj q nao tinha ninguem em casa mais esqueci, segunda ou terça eu tento tirar. Vlw abraço! Diminui bastante a fadiga

po que eu lembrei nao falei nada auhsdhuasda se falei excluiram

e quanto é + -?

Tenho o msm problema que tu! Só que as vezes eu durmo mais! Ontem msm dormi 13 hrs =/ Sem contar q tem um passarinho aqui q fica cantando que da vontade de da um tiro nele! Qd eu via q as vezes eu diminuia de peso eu parava de ficar me pesando, se nao vai desanimar, entao parei de ficar pesando, so peso qd troco de serie ai sim! ou tpw ta 1 semana pra trocar Tu tem o msm peso que eu, mais eu tenho 1,80 A tua definição ta massa

é que ninguem tava falando ai parei de relatar, mais deu uma dilatada bem na veia, mais a dieta eu desandei, comecei a sair final de semana ai acordava tarde, mais deu pra ganhar 3 kilos de massa, amanha posto as medidas

O voador tu vai sentir o ombro tbm, eu tinha problema no ombro, ele saia do lugar direto, tenta fazer uns exercicios de ombro antes de começar e fala com o instrutor ou o medico q tu foi pra ele te passar um exercicio de ombro pra melhorar, se tu fizer voador tu vai ter q colocar o banco certo se nao tu vai sentir uma puta dor no ombro, e tenta fazer o supino com carga leve ai tu vai aumentando com o tempo

sua instrutora deve ser mto gata, ai tu passou mau com ela ahusdhuashdhuasda to brincando cara tu so tem q comer bastante carboidrato ai tu vai engordar, come arroz com batata, 15 mins antes de ir pra academia manda uma banana com aveia e mel, essa massa que tu comprou manda no café da manha e logo depois do treino

desculpe, mais acho isso uma viadagem! esse esporte é pura viadagem

Sai mais jogo vc entrar nesse topico : http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1844 e fazer o q falam la, do que gastar grana com suplemento

baixei dublado! Ia ver hj, mais qd passei pra dvd ele tava travando, acho que é o programa q fez ele travar, o convertor. Pq ja é a 2ª vez q faço com o msm e acontece isso. link: http://www.megaupload.com/?d=6L624PPG

alguem ja pegou a gripe ae?

Dependendo do suplemento eu quero!!! Fui em um cardiologista ai ele me falou pra eu nao tomar nenhum suplemento pq minha estrutura era essa (magro), ai fui em no que me operou e falou que podia tomar e tal. ja ja teu corpo acostuma com ele

tbm lembro, acho que aqui perto de casa teve uma promoção dessa, a mulher saiu quebrando varias paradas mto foda! Ja viram o filme jumper? Po se eu pude se fazer aquilo!! puts ia ser foda!