Jonatas Silva

Ok , e com o whey n e a mesma coisa né? Impostos , frete e fora que muitos não são de qualidade , vai dá na mesma cara

Ok , e se o cara mora com os pais e não paga gás energia temperos eai como fica ? Ele só vai pagar os 25kg de frango e ponto ue

A torf sejamos inteligentes né gastar 200 reais por mês em whey sendo que dá pra comprar kgs de frango ou ovos , que é comida descente e tem micronutrientes necessários

Conheço o melhor whey que tem é de frango e com os 200 reais q você vaigastar da pra comprar mais de 25kg por mês dele olha que beleza

Me banir? Acho que não vai ser eu em , não chinguei ninguém de vagabundo , dá pra perceber o grau de conhecimento dos zizetis é igual ele , vamo lá jovens seguem oque ele passo usem drogas e se entopem de eas , olha que legado foda ? , enfim acho que tem pessoas, não é comparando com essa merda de zyzzzyzz , que tipo passo um conhecimento algo de bom na sua vida que as pessoas vão se lembrar pelo seu feito ,um exemplo Arnold foi bom na política na musculação e nos filmes , considerado se não o melhor corpo de todos os tempos , agora fica idolatrando um cara que vivia se dragando morreu com 22 anos , enfim , não idolatro ninguém porque cho absurdo isso ...

Kkkkkkkk é essa porra aqui chega aonde em zizetizinha brabinha? Fica argumento com pessoas que idolatram um cara que usou droga adoidado é que só queria pega cócotas nas baladinha ,realmente tu deve ser um orgulho pros seus pais em kkkkkkk fico de cara

E serio que uma bosta de tópico desse ta aberto ainda? Cadê os moderadores? Pqp velho , eles fecham o tópico dicas para naturais com auto valor de contribuição e não fecha essa merda to tentando entender

Ae? E quem disse que moro com os pais ? É melhor fica com a boca caladinha pra não defecar

Poise eu gasto uns 300 pila e como carne 5 vezes na semana coxão mole ou patinho

O linguajar de Powerlifting é difícil em , so 1RM , DL , SQ , AMRAP, workout ,

É porque se fala 1rm e não repetição máxima ? ?

Oque significa 1RM ?

Não quer ganha barriga mas tá com 600g de carbo e 4000 kcal lol , isso tá fora da realidade mano

Caramba ainda bem q descobri a tempo esse lance de ômega 3 com 6 , meu corpo tá estranho depois que comecei a ingerir 120g d amendoim vo compra ômega 3 e vê se muda algo , complicado e tirar o amendoim da dieta são 750 calorias e to sem grana

Eae , você sabe algum site que é confiável e vende um ômega 3 bom

Torf , estou comendo 120g de amendoim por dia dizem que em grandes quantidades e inflamatório , oque posso fazer para amenizar isso?

Mas cara se for pra consumir 1 castanha mas vale n consumir porque gasta grana pra fica comendo de uma em uma que não chega nem a 40 calorias

Posso continuar então com minhas 30g de castanha por dia? Tá de boas ?

Você acredita que ele tá natural? Pelo que ele fala vai faze 1 ano sem aes

O galera não sei se é o lugar certo p posta , se eu pego 40 kg cada lado no supino meu peso máximo q consigo levantar , aí no outro treino consigo levantar 45 kg cada lado mais só faço uma série com esse peso as outras 3 volto com 40kg , pode ser considerado progressao na carga ? Ou tem q fazer todas as séries com o mesmo peso ? Vlww

Scarpelly dá dicas boas? Assistem a esse vídeo completo último que el posto , repare quantas asneiras que esse bixo fala , oproblema e que nego que não sabe nada vai atrás e aí acaba se frustrando da uma olhada :

O cara falo ali encima que se basear no fórum é tenso

Você provavelmente é uma exceção rara , você teve consultoria com ele hormonizado? E o cara ainda fica desprezando o fórum falando que não aprende nada e porque tá criando tópico pra sabe de consultoria ? É cada um , oque consegui com Twin foi um belo bf mandava foto pra ele , falava que tem q continuar vamo aumentar os carbo fica bem retidao e assim que se cresce

Twin é outro pela saco , fiz. 1 mês com ele e me arrependo cada centavo que consegui no trampo com ele e só vocês pesquisarem e o resultado que ele posta no face e tudo hormonizados , porra aprende no fórum tem material de qualidade e só deixar de se vadio e pesquisar , a galera acha que os cara vão passa a receita mágico , eles passam dieta e treino simples no caso do Twin nem pra isso ele serve

Sabe oque eu acho do dono do tópico ? Um tremendo de um vadio do caralho quer as coisas de mão beijada vai pesquisar seu pela saco os cara são opinião é tu acha ruim seu zorba