Felipe Saint
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[Fora do Modelo] Avaliação de Dieta - Treinando em Casa
Felipe Saint respondeu ao tópico de Felipe Saint em Lixeira
Tem alguns erros, vou editar a tabela e coloco de novo. Vou contar só as proteínas com alto VB -
Eae, pessoal, blz? Tô treinando em casa, fazendo alguns exercícios de calistenia. Poderiam avaliar minha dieta? Tenho 18 anos, 72kg e 1,80. Valeu! *** no último horário ali no lugar de 12:00 é 20:00
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lucasandrade1994 reagiu a uma resposta no tópico:
Avaliação De Treino (Iniciante - 3 Meses)
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Felipe Saint respondeu ao tópico de Felipe Saint em Treinamento
Valeu, vou montar aqui. -
Felipe Saint reagiu a uma resposta no tópico:
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Felipe Saint respondeu ao tópico de Felipe Saint em Treinamento
Meu caso é treino para hipertrofia. Já montei mais ou menos o treino A e C Tá bom? -
Eae galera, blz? Comecei a fazer musculação há 3 meses exatos, e quero mudar meu treino. Meu treino anterior era ABC 2x, seguinte: Hoje peguei um novo treino com o instrutor, mas tô querendo montar um treino próprio para os próximos 2 ou 3 meses. Alguém pode dar algumas dicas? Valeu.