Gabriel_A

disso eu sei, cara. mas tem o seguinte contexto: ele tem 176 de altura, pesa 62kg, treina há 5 meses 6 dias na semana. não é nada programado ou planejado, vá por mim.

direto do msn: Gabriel Augusto diz (20:35) treinou oq hj? filipe bezerra diz (20:35) Ombro e Triceps filipe bezerra diz (20:36) Só fiz 3 de triceps :S Gabriel Augusto diz (20:36) "só"? O.O 3? e acha pouco? filipe bezerra diz (20:36) Claro gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo E malhei 4 de ombro "Claro gosto de fazer 4 que o cara sente mermo doendo" senti uma dor no ovo quando li isso, pqp.

chega dá uma dor DDDD:

Não consigo aumentar o peso em nenhum exercicio fora o agachamento, o resto já diminui 10% mas não sobe mais nem por decreto divino. o que fazer? seria hora de uma semana com um deload forte? :/

sonho *-*

/\ eu sei, mas achei estranho um carro de 290cv e 1.7 ton só chegar a 230, por isso cogitei essa hipótese.

é bem possível que essa vel max do cadenza seja limitada eletronicamente, nada que não se possa resolver.

pela descrição, com o cadenza. 290cv, deve ser tesão dirigir.

albumina com água é punk, se não ficar ligado vomita.

Mas é legal por abrir portas a novas coisas que nunca tínhamos pensado, como psicologia x nutrição [2]

/\ é bem oq eu penso mesmo. meu celular vale minha vida? leva logo essa porra, hunf...

e se fosse eu que tivesse sido assaltado e o ladrão tivesse sido atropelado, eu dava umas na cara dele, pegava minhas coisas e ia embora rindo também. aeuheauhea

reagir a assalto é mau, viu. dps leva um tiro de graça aí já viu. qd fui assaltado (3 vezes) só ví arma em uma, mas entreguei o que tinha em todas.

/\ trolll. tem oq ai?

minha mãe vive reclamando dizendo que eu vou morrer com todas as veia entupidas pq eu como 4~6 ovos por dia. (nem é isso tudo.)

meu deus O.O AEHUEAHUEAHUAEHUAEHUEAh

também é o exercicio que eu tenho mais dificuldade em progredir, mt foda.

palavras da sensatez. comprar nos eua e mandar pra cá é mt mais negócio mesmo.

não precisa falhar em nenhuma, só vai servir pra te cansar psicologicamente.

[2]

ave maria, nega boa da porra. aeuheauaehuahe

eu agacho com mais peso doq o terra, mas é pq eu pego uma carga não muito elevada em ambos, e tenho mais exeperiencia no agachamento.

/\ sendo assim, seria válido estabelecer uma meta, semanal por exemplo, de aumento na tonelagem? /\ sendo assim, seria válido estabelecer uma meta, semanal por exemplo, de aumento na tonelagem?

hoje minha mae me acordou voltando do mercado dizendo que tinha comprado um queijo da hora ai que de 90 reais o kg tava por 3 reais (acreditem se quiser, o mercado tá pra fechar e quer se livrar das coisas caras) puts, me entupi desse queijo, mt gostoso. dai agr pouc comi bife a milanesa com arroz e milho e uns copos de refri. mais tarde qro comer biscoito *-*

e creatina faz mal pro rim, se tomar é morte certa.