alissonptu
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Boa noite, Alguem pode me ajudar?No começo do ano eu pesava 91kg consegui emagrecer até o momento por volta de 10kg. Devo continuar o cuting? ou não? Altura: 174 cm Peso: 81 kg Idade: 27 anos https://imgur.com/a/zhjcAGE -
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Enfim comecei hj meu cutting tbm ( n resisti a comilança de ontem) ##27/09/16## #Dia: 1/90 #Peso: 82kg #Meta: 70kg (ou até ficar bem no espelho ) #Consumo: hj meu dia foi corrido mas acho q eu consumi na faixa de 2000~2200kcal #Dieta: low carb #Obs: Já tava a algum tempo na minha manutenção ( 2400kcal) e comendo normalmente mas dei umas deslizadas ( umas n varias), então agora resolvi fazer low carb q foi algo q já fiz a algum tempo atrás e q deu certo comigo, pretendo ficar em low carb por 90 dias, até chegar nos 70kg ou quando tiver com um resultado bacana no espelho. Espero conseguir focar na minha meta dessa vez.
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Altura:175cm Idade:21 Peso:80kg BF: 19~20% (na avaliação deu isso) Treinei durante 1 ano sem levar a serio e sem dieta, depois fiquei sem praticar nenhuma atividade física por uns 6 meses, agora tem um mês mais ou menos q eu voltei a academia e to levando a serio e com uma dieta montada.Pensei em fazer um bulking limpo pq n tenho nada de músculo.
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Tenho pouco músculos , nao ficaria pior eu perder a gordura agora n? Enviado de meu GT-I8552B usando Tapatalk
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Entao seria melhor eu fazer um bulking?
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https://i.imgur.com/jVlxp6J.jpg?1 https://i.imgur.com/ulo677P.jpg Idade: 20 anos Peso: 76kg Altura: 175cm Fiz uma avaliaçao no mes passado e deu bf 10% ( creio eu estar errada) Se alguém puder me ajudar queria saber quanto de bf aparento ter e oq seria melhor pra min bulking ou cutting ( me sinto incomodado com a barriga)
