netrix

Tamo Junto parceiro 6º Dia D- Costas, Posterior do ombro e trap. 1- Puxador frontal 3x 12(70kg)-10(75kg)-8(80kg) 2- Puxador Frontal Triangulo 3x 10(65kg) 3- PullDown 3x 14(50kg)-9-8(56kg) 4- Remada curvada 4x 12(50kg) 5- Serrote 4x8(Halter de 30kg) 6- Desenvolvimento por trás da nuca 4x10-8-8-10( 20kg Cada lado) 7- Remada alta 4x8 (20kg cada lado) 8- Encolhimento com Halters 3x10 (Halters de 30kg) Rendimento dos treinos estão melhorando cada vez mais. Ainda estou tomando só uma dose, não sei se irei aumentar. Fico pilhado apos cada serie, querendo fazer a outra logo. Vascularização hoje tinha veia até no trapézio shauhsaus A força tá até significativa. To gostando do PW.

E completando o que o amigo acima falou... O Whey On, Carnivor, Elite entre outros... Se vc olhar nos EUA, eles tem um custo baixo, Custam o mesmo preço que Wheys aqui no Brasil. E as empresas que vendem ele lá, tiram o lucro, e ainda sai por um custo bacana. O que fode conosco é esse Sistema, esses impostos absurdos. Que hoje quem tem uma plantação de tomate vai ficar rico. Então vamos plantar tomate e importar suplementos '-'

Deveria ter pesquisado mais primeiro, blz? Mas respondendo... Se vc entrou agora não precisa de cara mandar suplementos pra dentro, regula sua dieta primeiro Aumenta as proteinas e diminui os carbos e as kcal aos poucos! Sobre o aerobico, pesquisa sobre o HIT, é um dos melhores metodos para perca de gordura! Flws

5º Dia C- Pernas e Pant. abds 1- Agachamento livre 4x 11(70kg)-11(70kg)-8(80kg)-6(90kg) 2- Legpress 4x 12-10-10-14 (200kg) 3- Extensora 3x 12(45kg)-9(50kg)-7(50kg segurando 5seg em cima no final) 4- Flexora 3x10 rep completas + 5 curtas (35kg) 5- Gemeos sentado 3x 12(80kg) 6- Gemeos em pé(Anilhas de 20kg em cada mão) 3x Falha Treino hoje foi top, em alguns momentos pensei até que fosse vomitar. Recuperação melhorando, descanso máximo de 60segs, mau acabo a serie quero fazer outra. Focu, determinação sempre, mesmo sem PW. Restante Normal!

Isso que eu fazia quando tomava o NO e treinava pela manhã. Acordava as 4:40, fazia um Shake de Banana, com aveia e leite e 5:40 acordava e mandava o NO. Mas não acho muito legal :x

Qual o seu objetivo tomando Malto? Só não me diz que é ganhar massa por favor

Tú acompanhar os videos do Scarpelly? Se sim... Viu o ciclo que ele falou ontem? Acho que é Fodão e Carão tb kkk

Fazendo mais algum relato cara?

4º Dia B- Biceps, Triceps e antebraço 1- Rosca direta(barra reta) 3x 15-10-10 (15kg cada lado) 2- Rosca Scott Uni. 4x 10-10-8-8(Halters de 12 e 14kg) Descanso: Enquanto fazia um braço o outro descansava 3- Rosca alternada RestPause 4x 10-10-8-7(Halters 14kg, 15 seg entre de descanso) 4- Triceps Pulley 3x12 - 40kg (Ao terminar a ultima serie fiz uma serie com a corda até a falha 20kg) 5- Francesa c\ Halters 3x10 14kg cada Halter (Pequena Pausa de Descanso) 6- Triceps testa no Cross 3x10 50kg (Pequena Pausa de Descanso) 7- Rosca Inversa RestPause 4x 10seg descanso. (35kg) 8- Rosca Punho 3x 10 (15kg cada lado, barra reta) Hoje o treino foi muito produtivo, estava a 3 horas sem comer nada, tomei o PW e fui pra academia que são 15 min a pé! Relato ==================== Vascularização foi ótima Recuperação melhorou Foco e Disposição sempre 120% com ou sem PW Força um pouco maior! =================== Agora ele tá começando a fazer efeito ^^

Acompanhando Saaint Quanto ficou o ciclo ao todo com a TPC?

3º Dia A- Peito, Anterior e Lateral do Ombro + abds 1- Bi-set- Supino reto(halters de 26kg) 3x12-9-8 + peck deck 3x 12-8-8(65kg) 2- Supino inclinado(halters de 20kg) 3x10 3- Supino declinado(maq) 4x8 (40kg cada lado) 4- CrossOver(foco na parte inferior) 4x8(25kg) 30seg de descanso 5- Desenvolvimento frontal(barra) 3x 12-8-6(18kg cada lado) 6- Elevação frontal Uni.(halters de 10kg) 4x8 Descanso foi de um braço pra o outro 7- Elevação Lateral(Halters de 10kg) RestPause 4x10-8-8-8 15 seg descanso. Vascularização - Boa Recuperação - Baixa Resto Normal. Sábado e Domingo é OFF.

E os resultados? Medidas?

Não sou eu apenas que moro longe, o objetivo da empresa é vender a apenas quem mora perto dela é?

Pode crê vey, os fretes de compras no exterior estão mais em conta mesmo!

Pra quem mora pertinho é bom né vey, sai muito barato. Eu tb compraria numa boa se fosse assim! Fiz uma simnulação de compra agora: 2 Whey 1 Albumina 1 BCAA 1 Glutamina Coloquei o frete da minha cidade que fica em Sergipe e deu apenas R$33,20 Fora que voce ainda paga pela impressão do boleto! É de lascar

Tb gostaria de ve essa fonte ai dizendo que foi subdosado

Preguiça de pesquisar da porra Cara! Mas vai pela quantidade de proteina que vc precisa diariamente. Eu mando apenas uma dose mesmo

Simbolico? O cara fazer uma compra de R$300,00 e ainda pagar um frete de R$15,00, isso é simbólico é?

Pow comecei a tomar o 1MR, 2 dias e me senti normal no treino Espero que melhore com mais algumas doses Dúvida sobre o 1MR, são apenas 28 doses por pote, fico tomando uma sempre ou aumento a dose?

Mas deixa de nurose não, quem importa suplementos tem que ter paciencia! Vai chegar é só aguardar

Tem gente que não entende... Quando fala de Frete grátis não é necessariamente para qualquer produto ter frete grátis E sim colocarem um valor, como muitos outros site fazem... Nutrimundo frete gratis acima de R$90,00 Corpoideal frete gratis acima de R$179,00 Essas empresas fazendo isso acha que estão tendo prejuizo? Pelo contrario... Parei de comprar na Growth justamente por isso... Você ve o Whey baratinho pá, coloca 2 whey, 1 bcaa e uma Albumina e quando vai vê o frete fica lá em cima... Sei que não só eu apenas, mas muita gente deixa de comprar lá pelo valor do frete. Eles são uma empresa, sim são. Mas uma empresa não pode visar apenas deixa o frete acessivel pra quem mora perto deles e sim para todos. Ou eles vendem apenas para essa região? Não né!!! Já teve uma vez frete grátis na growth nas compras acima de R$190,00 Se não me engano... Fui e comprei sem exitar como muitos tbm comprariam se fosse assim! Mas tem muita gente aqui que, ou é puxa saco, ou é muito burro pra não saber que eles dobrariam ou triplicariam as vendas fazendo isso!

Gogogogogo... Acho que se tiver um número alto de pessoas pedindo eles podem colocar o frete Grátis, Seria muito bom pra quem mora longe e o frete fica em 30dilmas

Minha compra do dia 08-03 chegou antes de ontem. Mas o frete foi DHL o seu deve ter sido airmail né? O DHL ta chegando bem mais rapido

Concordo com o Slim, Bateu nos macros manda pra dentro. Afinal seu corpo não vai ficar sem carbs, se sua refeição pre-treino for boa! A não ser que vc seja diabetico e tenha um hipoglicemia!

Massa, seu bf chegou a quanto?