R.Hellmann

Vai ganhar certo, monstro

Boa evolucao

Eu editei pq não tinha lido tudo na hora ahahhahahahaahaha

ABD

Gusmão sem querer ser chato mas os primeiros estão errados ahha

Discordo de tudo no seu post, acho que você ta precisando rever seus conceitos e colocar sua saúde em 1 lugar. Abracos @Topic: Então cara é o 1,3 DMAA, pesquisa sobre ela que vai achar bastantecoisa ruim, a dose no Jack3d é de 25mg

Acho que esse tipo de chat seria chato, um chat bacana seria somente com os amigos, ai sim ficaria mais bacana, estilo msn se é que me entenderam.

Vitor só para deixar bem claro, vit C para saúde faz bem, pesquisa sobre os estudos de Linus Pauling sobre a VitC

Não, não pode, vai fuder com seu SNC

Pula corda

As duas partes estão erradas, ou ela saia impune ou isso iria acontecer.

CCC=bulk TCD=Cutt, body recomposition. Pode fazer, apesar d'eu não achar uma coisa tão necessária assim. Vai de você, só que sua teoria está errada, leia de novo o tópico e veja o pq. 30g de Whey, não não é muito, leia novamente o tópico.

Joga carb só na pós treino. Nas outras faça prot+gord. @Vinicius: Se você escolheu aquele protocolo, pode ser isso sim cara. De boa Abracos

Hahahahahahahah sei como que e hahahahahahha falei zuando brother hahaha Fico maneiro, um dia experimento fazer um bagulho desses. Abraços

Bacana o Treino, ta bem legal. Sobre a periodizacao, faca que nem o HST(método) 2 semanas 15 reps, 2 semanas 10 reps, 2 semanas 5 reps

Pode usar cara, não é ela que vai te fazer inchar, é sua dieta, fora que retencao não é gordura, logo se você usar é só parar depois que a retencao vai sair

CEE é lixo, não gaste seu dinheiro com isso.

Maneiro o vídeo, vê se no próximo não engrossa a voz.

Maior hipertrofia sarcoplasmatica, fácil.

Monta uma dieta brother

Po cara, eu aumentaria o periodo de jejum e não aumentaria o de over não, veja que 15horas de jejum é pouco, visto que você ainda vai estar digerindo certos alimentos que demoram para cairem na corrente sanguinea então não acho que é a melhor coisa a se fazer, eu aumentaria em 1 hora o under ao invés de aumentar 1 hora o over. Bom, há outras dietas também cara, não existe só LG. Em relação ao shake eu sairia 5 min e mandaria o shake cara, sério isso não ocupa muito, coloca uma água e toma dentro da sala mesmo brother, 5 min não vão fazer com que você perca a matéria e tal.

Acho que qualquer comida sólida demora mais que suplemento proteico cara.

Vou dar uma lida nesse livro, mas enfim achei a quantidade meio baixa to com o UD 2.0 dele agora vamos ver se ele fala algo sobre.

Hahhahaa, não sei pq voces insistem com isso de BB o cara não é natural, logo não é para fazer o que os BB fazem, mas enfim.

Cara, dieta deve estar ruim juntamente com o treino. Só malha Biceps?