Dipunker

Eu sabia que ele tinah ficado ruim e tinah voltado e tal...Mas nao sabia dessa historia de buracos na costela..como foi isso?

Lyoto mulherzinha com 16-0 no cartel até semana passada?

PORRA a discussão ta boa dedmais! Vc conseguem embaralhar a minah cabeça e 5 segundos depois deixar tudo claro, antes de embaralhar denovo! QUERIA DAR OS PARABENS A VCS PELA GRANDE AULA QUE ESTAO DANDO E PELO RESPEITO COM AS OPNIÕES ALHEIAS CONTINUEM DISCUTINDO POR FAVOR AUOsdhuoasduoa

Pimp my Body Sei que minha dieta é fraca sim de proteinas, mas infelizmente eu nao tenho grana pra comprar suplemento e nem pra tipo comer 2 dúzias de ovos por dia. Vida de estagiário de orgão publico é F*** e ganha-se pouco rs ... E moramos só eu e minha mãe e ela tb ja é meio velhinha so vive de aposentadoria e eu ano gosto de pedir dinheiro pra ela pra nada então eu tento me virar com os meus $500 por mes entendeu? Mas cara se vc puder me ajudar ai com dicas de baixo custo, ou como reorganizar minha dieta ( horarios e tal ) eu ia ficar muito agradecido pq sinceramente eu to começando a pesquisar , ler e estudar sobre dietas tem muito pouco tempo! Sou apenas um iniciante no assunto e vc pelo visto sabe pra cacete! Valeu galera!

RONALDO

Stallone, vc tem como postar ai tuas medidas mais o menos ( oume mandar por MP ) e se sua dieta está mesmo dando certo? Eu tenho quase mesma altura e peso que vc ( 1,90 e 91 kilos ), e nossas dietas sao bem parecidas, tirando que eu nao como batata doce no café damanha. Eu como 2 sanduiches de pão integral com queijo branco e peito de peru + vitamina de banana mamão laranja ( ou banana mais as frutas que tiveram sobrando na geladeira ) e na vitamina ponho MUITA AVEIA e um pouco de ração humana tb. Vou trabalhar 9 horas, umas 11h eu como sempre alguma besteirinha tipo club social integral ou uma fruta ou pessoal aqui no trabalho sempre compra aquelas rosquinhas de coco ou leite e eu como com uma xícara de café. Chego em casa 13:30 como 2 fatias de pão com queijo branco e leite com nescau ( pra mandar carboidratos de indices glicemicos diferentes pro pre treino ). 14h vou malhar, 15 horas eu volto e almoço , aqui em casa é tranquilo minah mae nao faz muita besteira ou fritura, geralmente épeito de frango com purê de batata arroz feijao e salada. Hj por exemplo vai ser purê de inhame com carne moida arroz feijao e salada. AI uams 16:30 como uma fruta COM AVEIA, ou qquando tem batata doce eu cozinho na água e sal e DETONO, e vou pra faculdade. Lá é a pior parte da minha dieta pq os salgados sao caros e eu nao tenho o habito nem o dinheiro pra preparar uma refeição boa e levar pra faculdade, entao geralment elevo um biscoito qualquer ouc omo la na cantina do ultimo andar que vende uns salgados de peito de peru + mate por $3,00 por volta das 19:30... Ai chego em casa por volta das 22:30h e janto geralmente é só salada pra cacete ( muitos legumes "leves" como cenoura, xuxu, abobrinha, beterraba e algumas batatinhas cozidas ) e sempre com a carne que sobra do almoço ( que minha mae faz pra almoço e janta ) e eu sempre faço de duas a 4 claras de ovos cozidas e jogo na salada tb. Está ai a minha "dieta". Eu malhei por 3 anos direto cheguei a 95kg com bf de 11% ( epoca da foto ao lado ), em janeiro de 2009 por complicações de emprego e faculdade tive que parar, voltei agora em fevereiro de 2010 ( quase 4 meses de malhação ). Estou me regrando muito na alimentação, nem fds tenho comido besteira. Unica besteira que como as vezes é sabado quando vou ao shopping com minha namorada e a gente sempre come no SUBWAY ( Que é o fast food mais saudável de todos ). Sinceramente, voltei tem pouco tempo eu sei, mas em 4 meses eu já saí de 88kilos ( meu peso no carnaval , antes de começar a malhar ) pra 91,5kg e eu perdi toda a pancinha que eu estava, cada dia que passa o abdomen está mais definido assimcomo o resto do corpo. E desde o primeiro dia que e voltei até hj eu nao me vi parar de crescer! FALEI PRA CARALHO MAS ESPERO QUE SIRVA DE EXEMPLO OU AJUDA PARA VOCÊ QUE TEM PELO MENOS A ALTURA E PESO BEM PARECIDOS QUE O MEU!

Se a luta entre Shogun e Rashad for pra decisão pode complicar pq o Rashad é mto bom nas quedas, agora se o Rashad for pra trocação...vai virar RASHADO EVANS!

MGM Grand Garden Arena, Nevada Descricão: Finalmente os dois campeões do peso meio pesado no Ultimate Fighting Championship® têm uma chance de deixar os seus punhos fazerem o trabalho. Depois de múltiplas trocas de palavras na décima temporada do The Ultimate Fighter®, o uma vez campeão dos pesos leves do UFC, Quinton "Rampage" Jackson e "Suga" Rashad Evans vão se encarar no UFC 114, apresentado por "UFC Undisputed 2010", ao vivo do MGM Grand Garden Arena em Las Vegas, sábado, 29 de maio. "Não é segredo que Rampage Jackson e Rashad Evans não se gostam, e essa rivalidade tem ficado cada vez mais intensa nos últimos meses," declarou o Presidente do UFC Dana White. "Eu posso garantir que nenhum deles quer perder para o outro e a luta será insana." Ingressos para o UFC custam $650, $450, $300, $200, $125 e $75, não incluindo taxas de service, e estarão à venda no sábado, dia 27 de março, em todos os locais de venda do Ticketmaster em Las Vegas. As vendas são limitadas a 8 ingressos por pessoa. Para comprar por telefone com cartão de crédito, entre em contato com Ticketmaster no (800) 745-3000. Ingressos também estão disponíveis para compra no ufc.com, www.mgmgrand.com ou www.ticketmaster.com. CARD COMPLETO: [link] http://br.ufc.com/index.cfm?fa=eventDetail.FightCard&eid=3069 [/link] Que seja dada a largada e feitas as apostas

Nun ca comprei suplemento mas ja comprei MUIIIIIIIIITA roupa ( bonés , bermudas, tenis, camisas e até mochilas ) ... É igual mercado livre. Tem que saber comprar. E mesmo com a experiencia de 3 anos comprandono Ebay, eu ja tomei um calote ao comprar um perfume, mas tb dei mole pq estava MUITO BARATO e eu comprei assim mesmo e nunca chegou. É só ver a reputação do vendedor e uma dica de experiencia propria, nao compre nada dos vendedores da Ásia! De preferencia aos europeus e norte americanos Sobre o frete, depende do peso do produto e daonde ele vem--->pra onde ele vai. Sobre o pessoa física x pessoa jurídica: A maioria sao lojas virtuais sim, mas todos os produtos que comprei até hj os caras mandam no nome deles. Eles ja tao ligados que iss popode dar merda pra frete internacional ai ja mandanm como presente e com nome deles pq se mandar ocmo presente quase nunca para na alfandega. Só se for algo mto grande.

Sinceramente é uma coisa que me encomoda a anos!!!! Eu sei que deixo de fazer mais BARRAS FIXAS por causa da pegada e da dor na mão. E eu tb deixo de pegar mais peso no encolhimento por isso...

Gostei do resultado mas achei meio humilhante pro machida o jeito que ele perdeu uahuahuah

Muhammed Salyr Ícone CARA, O KIMBO FOI VERGONHOSO, SOU MTO FÃ DELE TTB MAS PQP HJ ELE FOI RIDICULO!

E SHOGUN CONFIRMA A CEGUEIRA DO LYOTO AUOshdauoSHuoasHUOaUOSHuas

SÓ UMA COISA A DIZER

BOTA A MÃO NO OLHINHO QUE VAI COMEÇARRRRRRRRRRRR.. O SHOGUNLATION TION , SHOGUNLATIONNNNNN IIIIIITT'S ALL OVERRRR.. MAURICIO SHOGUN RUA IS THE NEW LIGHT HEAVY WEIGHT CHAMPION OF THE WORLDDDDD.... WIN BY METEORO DE PEGASUSSSS

Cara toma cuidado pra nao misturar muita coisa senao tu vai explodir, literalmente. Meu irmão foi parar no hospital por tomar Animal Pack + Monstro Nitro pack + NanoVapor Deu ataque cardiaco lá ee a pressão dele foi pra 20 x 12 Achoque seria uma boa tu tomar o hipercalorico durante o trabalho ja que como vc disse ele pode substituir uam refeição, e no treino tu toma os packs. E pra perder a barriguinha de CHOPPS tu procura dar uma corrida ou pedalada em dias alternados e comer direitinho E PARAR DE ENCHER A PANÇA DE CERVEJA que isso ai some rapidinho ainda mais com os produtos que tu ta tomando auohauoauhauha MALUCO TU FOI PRAI TRABALHAR NO CANAVIAL? É UM COSTUME DAÍ TODOS TRABALHAREM TANTO ASSIM? CARALHO POR ISSO OS JAPAS SAO MTO MAIS EVOLUIDOS TECNOLOGICAMENTE E DISCIPLINARMENTE! OS CARAS TRABALHAM PRA CACETE E NO TEMPO QUE RESTA COMEM ARROZ E TREINAM LUTAS UAOHSUOHASUOAUSOHAS

Eu acho que ele vai ser "ESTRUPADO"!

Fedor confirma luta contra Werdum: Emelianenko Fedor finalmente confirmou o que há tempos já era comentado. Ele lutará contra o brasileiro Fabricio Werdum no dia 12 de junho pelo StrikeForce. Palavras dele: - Poderia ter sido uma grande honra para mim lutar contra Yoshida em sua luta de aposentadoria. Eu sei que ele queria lutar comigo, mas eu não podia aceitar o desafio por causa da minha lesão na mão… Tomamos uma decisão que a minha próxima luta será contra Fabricio Werdum, no final de junho. É a volta da maquina russa! SEGURA!!!!!!

RI MUITO OAUshdAOUSHDuoasDuoahs MAS AÍ, LYOTO MACHIDA, CAMPEÃO DOS MEIO PESADOS DO U.F.C., FAZ URINOTERAPIA DESDE OS 10 ANOS DE IDADE! E O CARA É GRANDE !

Cara tu ve as fotos dela no G1 ela toda feliz falando que quer treinar pra sempre e tal..Muito Maneiro!

MMA TV - CANAL: 24267 SÓ BAIXAR O SOPCAST E VER!

Compra uma vaca desnatada !

JA É O QUINTO TÓPICO IGUAL A ESTE CRIADO E ESTÁ CRIADO NA ÁREA ERRADA AMIGO

É o melhor suplemento nacional. Opnião m inha. Tomei metaded do pote ( 22 saches ) associado a uam dieta de MTO PEITO DE FRANGO COM MACARRÃO E CLARA DE OVOS E SALADA DE TODOS OS TIPOS. GANEHI 5 KILOS DE MASSA E FIQUEI GIGANTE

Peço desculpa aos moderadores por nao ter visto os topicos iguais antes, por favor escolham um e o tornem oficial para nao ter mais erro =]