matheuslol

brinks amiguinhuUuUuU S2 auhsahusahuahus

pior que é mais ou menos isso aí mesmo uahshuashuas

não é pra quem quer, é pra quem pode

não sei se mando isso pro perolas... ou se não mando...

então junte-se a nos no chat

pow mano, eu sempre faço isso rs, até pq eles cobram esse tempinho que vc fica com o canal, não é muito, mas cobram, logo... vc não ta sacaneando eles

pra quem não tem premier combat, e tem net, faça como eu xD assine o canal no dia do evento, e no dia seguinte cancele

claro neh man, essa primeira foto provavelmente é de antes de ele começar a treinar, ou bem no começo

pesos enormes tem suas vantagens mesmo pra bbs...

2 e claro, "dar uma masturbadinha" só os bons entederão

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk maldade

normal não é tanto assim mas definitivamente não é ruim

é isso que eu tava esperando!

a alma dele continua entre nós neh mano haha, vou continuar disseminando suas ideias enfim... dei a dica pq pra fisiculturistas ganho de força e variação de treino são coisas importantes... mais pra ele doq pra mim até

com esse seu avatar ta perdido mesmo viu...

;] brinks man, rs, só sei te ajudar com a do seu pai, tenta sair mais com ele e talz

vamos com calma neh...

então man, oq eu tava dizendo era de uma periodização de uns tres meses treinado só algo mais voltado pro powerlifting, claro que não sei quais serão seus resultados, mas sempre ouvi relatos dizendo que depois de treinos assim, a volta a treinos no estilo hipertrofia é bastante proveitosa em questão de ganhos, eu mesmo gosto bastante dos resultados visuais desse tipo de treino, enfim, não sei se entendi errado e é isso que vc faz xD

antes era "artes marciais" mas mudou pq a galera só discute mma xD acho melhor mudar o nome caso as outras lutas sejam mais debatidas, pq no momento faz total sentido o forum se chamar: "mixed martial arts"

nada man... é que eu aprendi a gostar bastante de treinos com low rep. rs, inclusive pra vc que pensa em bb até te dou a dica de planejar uma periodização com treinos nesse estilo, se quiser, é claro, mas enfim... entendo que treinos nesse seu estilo são importantes e talz rs

até que eu gosto do anderson, mas não diria que ele é um idolo pra mim... o belfort eu digo o mesmo... enfim, que vença o melhor, acho que essa luta vai ser foda pa caralho, tomara que não decepcionem

exatamente, agente só ta dando essa dica pq ela ta na correria, mas sempre que puder fazer refeições solidas, dê preferencia pra elas

vou começar a acompahar aqui man, boa sorte não curto muito esse seu tipo de treino (sem ofensas haha) mas acho que vc é uma boa promessa, tem a minha idade e um shape bem bacana, parabens aew e vamo q vamo

mano, na boa, acho que se vc tomar o pote todo em um dia vai ser até proveitoso... tu vai conseguir quantidades muuuuuuuito melhores em comida mesmo =s malz, mas esse produto aew é horrivel =s