AndrewKbca

Neyzão ! tudo bem irmão? Passando aqui apenas para te dar os parabens mesmo meu amigo ! ótima semana cara, abraço!

Galera, Pizza ! Em rodízio nunca contei não, mas quando pedia em casa, de vez em quando ia uns 12 pedaços rs. Da ate vergonha escrever isso viu, povo aqui tudo de 20 ++ pedaços oO, Nervoso ! Agora esfiha, meu record foi 16, sabores misturados rs.

kkkkkkk, eu ri ! Maas, agora entendi então, achei que eram 3 morangos rs. E ainda cabia abacaxi cara?! se fosse pizza eu comeria mais de 1kg, mas comida, enche muito rápido kkkkk.

É tanta comida, que esqueceu de contar o outro morango rsrsrsr. Rapaz, vc come bem hein?! rs

Fala meu amigo, tranquilo? Sobre o que vc escreveu do vínculo de amizade cara....É bem isso mesmo, não é apenas um nutricionista, é realmente um amigo, que apoia, puxa a orelha e procura sempre saber como está o cliente-amigo. Prova disso, é que, mesmo eu enrolando demorando para mandar a reconsulta, vc ainda sim cobra um sinal de vida, para ver como estao as coisas e tudo.... E isso que faz de vc um profissional diferente irmão, e por isso que eu escrevi, e escrevo de novo, por mim, faço acompanhamento forever rsrsrsrsr. Continue sempre nesse pique Ney, te admiro muito cara. E vi a entrevista, gostei dela Ney, principalmente da parte que fala das dietas da "moda" e tal, bem bacana o que foi escrito. Abraço irmão !

Não vao se arrepender, podem ter certeza, eu espero conseguir continuar bancando o acompanhamento para sempre rsrsrs. Como vao as coisas Ney? Um abraço e uma ótima semana.

Tem que jogar as escápulas para trás em vez de deixar eles "curvados" para frente. É como se quisesse encostar os ombros no banco do supino. Até acostumar a fazer isso, tem que ficar prestando atenção, pq a tendencia é curvar os ombros pra frente. Assim que vc deitar no banco do supino, joga seus ombros pra trás para encosta-los no banco, e faça o movimento prestando atenção se nao vai joga-los para frente novamente. Com o tempo acostuma. E uma dica: se vc esticar totalmente os braços na subida, talvez vc jogue os ombros para frente. Pelo menos eu fazia isso.

Olha cara, no inclinado ainda da para vc ver se está realmente fazendo certinho ( contando que o banco seja de frente com o espelho ), nos outros é mais dificil saber exatamente. Sinceramente nao sei o que é, mas arrisco dizer que que vc pode estar jogando um dos ombros para frente ao fazer o movimento, eu fazia isso, e me falavam que eu erguia mais o lado direito que o esquerdo. Quando comecei a jogar as escápulas para tras para fazer o supino, consegui fazer "reto". No mais, pede para alguem ir te auxiliando sempre, falando qual lado esta mais alto, ou até mesmo dar uma ajuda no lado que nao acompanha. Abraço. Edit: Ou então, os caras estao te trollando rsrsrsrr.

Aqui está tudo normal Bronco, funcionando perfeitamente e sem lerdeza....Está bem rápido por sinal. EDIT: Inclusive para postar a resposta foi muito rápido. Site está de parabéns, sempre melhorando.

kkkkk, essa Pa Prut é terrível ahuahuah

Deixar o volume do computador sempre no 17, minha irmã sempre muda, mas sempre que eu estou aqui, eu volto para o 17 rsrsr. E nao só o volume, sempre que vou guardar alguma coisa em armários de guarda-volumes, sempre procuro pelo numero 17, e nao considero numero da sorte ou qualquer coisa desse tipo, apenas simpatizo com esse numero mesmo rs. Estralo tudo quanto é tipo de articulações tbm, menos o dedao da mao direita, nao consigo. Ficar se equilibrando pelas guias da calçada e procurar uma meta para mim chegar ( por exemplo, tenho que ir equilibrando até o poste la da esquina ). Escutar musica no celular no ultimo volume antes de dormir e quando acordo, isso já virou lei para mim. Ficar contraindo a panturrilha kkkkk.

Benzedeira rsrsrsrsrrs. Que zica do cao hein Ney.. :/ Melhoras para vc meu amigo, logo mais vai estar 100% com certeza!! Abraço

Fala Ney, tudo bem? Estou acompanhando irmão. Essa semana de deload, vai ser sem exercicio nenhum ou vai treinar nem que seja de leve? De qualquer maneira, aproveita bem esse deload amigo, tenha um ótimo descanso. Uma ótima semana Ney! Grande abraço.

2:23 - "bcaa, whey protein, eles ajudam na Constituição muscular " rsrsrsr

Fala Neyzão, como vc está cara? Sempre que posso estou acompanhando aqui irmão. Segue firme ! Votei la no site tbm. Foi difícil rs, pq como vc disse, os 2 tiveram evoluções incríveis! Eles e vc estão de parabéns. Ótimos treinos amigo. Abraço!

Aqui já está blz hj, normal e rápido. As vezes da uns errinhos, mas creio que seja a minha net.

Aqui tbm está lento Bronco, está demorando mais para aparecer as coisas e para abrir alguns tópicos.

Quando eu estiver com paciência eu olho na minha bola de cristal e te respondo se vc vai ganhar bastante massa. rs Reveja a dieta primeiro. Se estiver ok, faz o teste que vc vai ter a sua resposta. Impossível fazer uma previsão dessas Deivid.

Sim, o psicológico influencia, e na minha opniao, se estiver pensando negativamente, os ganhos nao virão. Simplesmente pq eu acho que se estiver pensando que nao vai dar certo, vc nao vai seguir dieta para nenhum dos casos.Vai fazer as coisas sem a mentalidade de que vai conseguir, logo, nao fará por muito tempo. Abraço.

Excelente evolução Eduardo. Parabéns pelo esforço e dedicação irmão. Trapézio achei show cara, assim como o shape todo. Continua firme que vai ficar ainda melhor. Abraço. Edit: Quanto pesava antes e quanto pesa agora? E quanto tem de altura?

Aqui está bem tranquilo já. Funcionando normalmente.

Boa evolução cara, parabéns. Olhando suas fotos, se vc nao tivesse escrito seu peso, eu falaria que vc era mais pesado levando em conta a sua altura. Segue firme irmão. Abraço.

[2].... E concordo com tudo que o busarello escreveu. Depois que comecei a fazer isso, minha motivação e ânimo melhorou muito, mesmo dormindo 3, as vezes até 4 da manha. Despertador tocou, levanto, faço o pré treino, dou um tempo e vou treinar. Me sinto muito mais diposto. Passe a fazer isso e vc vai ver que a motivação e ânimo vão voltando aos poucos. Abraço. Edit: Na questão da dieta, acho que isso pode ser um pequeno desvio de foco cara, acho que uma coisa pode estar levando a outra. O fato de vc estar desmotivado a treinar, pode estar influenciando na sua dieta tbm. Digo isso pq comigo estava acontecendo uma coisa muito parecida, eu tbm estava desmotivado, treinava 2x por semana +- e comendo lixo todo dia praticamente. Se esforce mais cara, busque a motivação e passe a focar no seu objetivo de novo que as coisas vão melhorar com certeza. Força aí rapaz.

E aí Leandro, tudo bem? Parabéns cara, explicou de forma simples, direta e de muito fácil entendimento. Parabens mesmo, ficou muito bacana. Vou acompanhar todos sempre que puder com certeza. Abraço e ótimo fim de semana.

E ai Ney, tudo bem cara? Vi o caso de sucesso e Caramba Ney, puta evolução do Elton hein ! Muito bom mesmo! Meus sinceros parabens para vcs 2, deu pra ver que a dupla deu muito certo rsrsr. Parabens mesmo para vcs. Ótima semana irmão!