Tóóla

Concordo com a primeira parte, estamos saturados de musicas assim, isso é fato.. mas o cenário nacional conta com várias bandas legais e atualmente, só que não tem espaço na mídia...temos mtos instrumentais bastante legais que pouca gente conhece, além de bandas letradas como moveis coloniais de acaju. vlw

uahhuahua, raxei..mto bom

Fala galera! Eu tava malhando pernas sexta e quando eu tava fazendo Leg eu imaginei como seria se a pessoa perdesse as forças e aquilo caisse nela Aí eu deu uma pesquisada e encontrei esses dois vídeos: O segundo foi o que me deixou mais chocado..apesar da qualidade ser péssima, deve ter doido pra kct, ou até matado o coitado. Espero que gostem e postem mais vídeos se encontrarem vlw

Abdominal não queima gordura localizada.

Tomara q o filme dele seja um fiasco, igual ele é. Ta na hora de mudar esse pensamento de que no Brasil existem macacos andando nas ruas junto das pessoas. Pelo menos eu não irei mais assistir ao filme.

Só aproveitando o topico pra tirar uma duvida em relação ao pós solido. Em cutting o pós sólido não precisa ter uma quantidade razoavel de carbo? por ex, o pós dele não tem fonte de carbo, isso n seria ruim?

por isso que tem a tampinha né, pra evitar as explosões. Eu nem furo a gema não, curto mais ela no formato, mas varias vezes rola uns estouro hahaha.

Haja suplemento hein irmão hahahaha mas parabens, bem regrada e certinha sua dieta, acompanhando

Você toma o EC 1x ao dia só ou 2? ah, toma cuidado com esses dias de lixo seguidos, vai foder sua perda de peso. Boa sorte, acompanhando.

Parece ficar muito bom, vou testar aqui em casa. Vlw pela receita

Postado 11 julho 2010 - 05:27 Ae galera... Qeria saber se pode ficar em jejum de 12:00 até as 18:00 (Hora do treino) Ou não vale apena? vlw

-Quantas festas desse tipo a Gi... atende por mês? Atendo em médio 15~20 por mês. Relatar se possivel cenas especificas desses encontros, pedidos.....(não consegui as duas ultimas palavras) Gostam do famosos fio terra, Ronaldo adora brinquedinhos de todos os tipos e tamanhos. Assim como Richarlyson. Ronaldo disse pra uma garota que ja saiu na capa da revista Sexy que já se masturbou m... pensando nela. Gostam de bater, de apanhar ... Tudo que deu pra ler irmão, abrass AHUAHUAH, Ronaldo é foda, nunca vai sair da midia

Todos ficaram zuados, tirando o Baldwin que com um peso a mais ficou 'normal'

Adultério nem é considerado mais sujeito a pena no Brasil, impossível a ex levar algum $$.

Galera, aproveitando o tópico pra mais uma dúvida. Então, hj executei stiff na academia e fiquei olhando no espelho a postura, ficou muito melhor..mas em relação ao stiff me veio uma duvida..executando ele cm as pernas esticadas, eu sinto uma pegada forte na dobra do joelho na parte de trás, é normal isso? abrass

Colocar a culpa no sistema já saiu da moda. Se vc não pode muda-lo, se adapte a ele, simples.

Desculpa a ignorancia, o que seria modo raw? nem achei.. e quanto ao hip mobility, são exercicios pra ganhar flexibilidade na região lombar? é isso? vlwww

Galera, bom dia! Seguinte, tenho uma dúvida e se alguem puder me ajudar ficaria grato.. No meu treino estão inclusos os exercicios stiff e agacho..como o agacho eu ainda faço no hack...não tenho dificuldades em postura, mas quando vou fazer o stiff com barra, eu curvo muito as costas e tenho extrema dificuldade em 'jogar a bunda pra tras'. Eu particularmente não sinto dores nem nada, pois o 'problema' não é recente, porém eu queria fazer a execução perfeita pois vou incluir o terra na minha série e é bem parecido com o stiff. Hoje, fiz um teste com a cinta pra lombar..ficou melhor, mas ainda curvou um pouco. Alguem pode me ajudar? vlwww

Até que aumento bem pra 15 dias de treino po.. continue relatando, to aocmpnhando

Fala brother, blz? então cara, vc sabe o tanto de peso que pegava e pega agora nos exercicios? só os principais mesmo pra ter uma base abraço

Caralho, parabens mesmo meu, que evolução! vou mostrar esse tópico pra minha mãe, pra ela ver que perseverança é a chave de qualquer negócio.

Alguem já testou se 7,5ml do copinho de xarope = 5g de crea? vlw

Feia de rosto, mais de corpo ela ta muito bem (:

Então, vou testar segunda feira, mas eu faço abc2x...mais pq vc n gostou?

Salve galera. Segue um treino que um personal da minha academia montou pra mim. Se puder, avaliem.. A - Supino Inclinado Supino Declinado Supino Plano Crucifixo Plano Rosca Direta Banco Scott Rosca Martelo Rosca Punho B - Agachamento Avanço Extensora Pantu Leg 4 x 15 Desenvolvimento Smith Atras Desenvolvimento Frontal C - Puxador Costas Cavalinho Aberto Remada Unilateral Pull Down 3 x 12 Polia Testa Triceps Costa Paralelas D - Stiff Leg 45° Flexora Pantu banco 4 x 15 Remada Alta 12 x 10 x 8 Desenvolvimento Lateral 12 x 10 x 8 x 6 As outras séries sem contagem são 8 x 8 x 6 x 4 VLW.