Zadors

Tá todo mundo querendo saber se o Rangel conseguiu essa evolução sem bomba.

Ele ainda não falou se é natural.

Eu duvido que seja, com esse fibramento de braço, costas e ombro, porque quando bato o olho num sei se é bombado ou não.

Mas se ele disser que é acredito.

E seja ou não foi a melhor evolução que já vi em fóruns, não ficou fortão mas tem definição e fibramento e de gordo passou a magro.

Vai competir na categoria Mens Acne kkkkk

Eu ainda acho que o Rangel o sujeito que era gordão e ficou magro é bombado.

A gente passa dez anos discutindo aqui que ninguém fica superfibrado naturalmente aí vem ele com aquela foto dizer que a gente é ignorante.

Paciência falem a verdade, quem bombar diga que bomba e tem mérito ainda assim.

Vai competir na categoria Mens Acne kkkkk

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Vai competir na categoria Mens Acne kkkkk

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Eu ainda acho que o Rangel o sujeito que era gordão e ficou magro é bombado.

A gente passa dez anos discutindo aqui que ninguém fica superfibrado naturalmente aí vem ele com aquela foto dizer que a gente é ignorante.

Paciência falem a verdade, quem bombar diga que bomba e tem mérito ainda assim.

Cara, sinceramente, pelas medidas do Rangel, nem acho que ele seja endomorfo puro, 56cm de coxa, 38cm de pantu, 78cm de cintura (pra um ex-obeso). Povo acha que só porque o cara era gordo era endomorfo, não necessariamente. maus hábitos podem deixar qualquer um gordo.

Palavras de um ectomorfo ex-obeso.

Eu ainda acho que o Rangel o sujeito que era gordão e ficou magro é bombado.

A gente passa dez anos discutindo aqui que ninguém fica superfibrado naturalmente aí vem ele com aquela foto dizer que a gente é ignorante.

Paciência falem a verdade, quem bombar diga que bomba e tem mérito ainda assim.

O Dr. Paulo Muzzy é o ortopedista que mais entende de bombas.

Dá até pra confundir ele com um endocrinologista.

Eu também não acredito em dietas com carb abaixo de 100 g dias.

Isto porque isso cataboliza músculos e vem irritabilidade e stress da fome e haverá compensações metabólicas adaptativas geradas pelo próprio organismos.

Mas todos os culturistas profissionais usam depleção de carb seguido de carb up para baixar o bf perto de competições.

Esse garoto encheu o saco de todo mundo dizendo aos 16 anos que era o mestre do fisiculturismo hormonizado.

E agora continua enchendo dizendo que vai competir com esse físico aí de quem parece que nem toma bomba não fosse as espinhas.

O garoto ganhou músculos sim.

O problema é que com 16 anos ele se axava...se considerava o sabe tudo das bomba...aí é um pouco demais.

Só que a gente vê que o que ele faz na idade dele é muito arriscado.

Um sinal visível é a acne.

Quem seguir ele tem muita chance de desenvolver gineco e por aí vai.

Sobre aguachamento ele tava errado, as pernas dele não eram boas.

Em 1947 ele devia ser natural.

Continuo achando que ele era muito definido mas não muito fibrado.

Os braços não eram bons.

Muito difícil um natural ser ao mesmo tempo volumoso, simétrico, vascularizado, fibrado e com braços de mais de 45 cm com bf de 6% (bf de competição).

Cuidado pra não desvirtuar o que Vince disse.

Intensidade pra ele era reduzir o intervalo entre exercícios, só isso.

Então bate com o que diz o pessoal aqui.

Ele usava baixa rep, até 8, bate também.

O que não bate é o grande número de séries, oito, pois parece que ele usava muitos exercícios também.

Comer 20 ovos por dia ninguém aguente, enjoa e pode virar galinha.

Acho que o melhor físico realmente natural foi o de Reg Park no final da década de 40.

Se bem que há suspeitas de que o uso de anabolizantes começou com o uso na engorda de gado nos EUA antes da guerra ou na guerra.

Só se pode analisar um físico natural com bf de 11% pra baixo.

A gente pode concluir que é possível sim barriga tanquinho muito bem definida.

O volume do braço pode sim passar de 45 cm, depende do biotipo.

O fibramento também é alcançável, principalmente no peito e ombro.

A simetria, formato em V é genética mas é uma das qualidades mais fáceis de se ver em um natural e é muito comum em ginastas..

Não é possível a combinação de excesso de fibramento com vascularização e volume muscular.

Já o volume muscular ou seja sobrepeso de mais de 20 kg para um bf de 7 a 11% parece ser difícil de se ver.

Acho que um natural chega no máximo a 10 ou 15 kg de sobrepeso mas se for um endo quadradão pode ser que chegue.

Concluindo, é possível ser bem forte e natural mas seria preciso treinar corretamente por no mínimo 2 a 4 anos, ou seja, sabendo qual a técnica que garante progressão da força e hipertrofia.

O problema é que o natural erra muito na técnica tentando descobrir uma que lhe sirva, porque o bombado basta se encostar num peso que fica forte e o natural tem que descobrir qual é o treinamento correto para o físico dele.

O pessoal aqui faz uma confusão muito grande achando que natural tem que fazer só básicos.

Na verdade até um natural precisa de isoladores para desenvolver.

O que o natural não pode é quebrar muitas fibras porque ele não tem hormônios para recuperá-las.

Se você é natural e fizer exame de testo ela vai dar de 200 a 400 ng/dl , já um hormonizado fica com 1.200 e qui no fórum tem um bombado que tava com 6.000 ng/dl de testo no sangue recentemente.

Acho que o melhor físico realmente natural foi o de Reg Park no final da década de 40.

Se bem que há suspeitas de que o uso de anabolizantes começou com o uso na engorda de gado nos EUA antes da guerra ou na guerra.

Só se pode analisar um físico natural com bf de 11% pra baixo.

A gente pode concluir que é possível sim barriga tanquinho muito bem definida.

O volume do braço pode sim passar de 45 cm, depende do biotipo.

O fibramento também é alcançável, principalmente no peito e ombro.

A simetria, formato em V é genética mas é uma das qualidades mais fáceis de se ver em um natural e é muito comum em ginastas..

Não é possível a combinação de excesso de fibramento com vascularização e volume muscular.

Já o volume muscular ou seja sobrepeso de mais de 20 kg para um bf de 7 a 11% parece ser difícil de se ver.

Acho que um natural chega no máximo a 10 ou 15 kg de sobrepeso mas se for um endo quadradão pode ser que chegue.

Concluindo, é possível ser bem forte e natural mas seria preciso treinar corretamente por no mínimo 2 a 4 anos, ou seja, sabendo qual a técnica que garante progressão da força e hipertrofia.

O problema é que o natural erra muito na técnica tentando descobrir uma que lhe sirva, porque o bombado basta se encostar num peso que fica forte e o natural tem que descobrir qual é o treinamento correto para o físico dele.

O pessoal aqui faz uma confusão muito grande achando que natural tem que fazer só básicos.

Na verdade até um natural precisa de isoladores para desenvolver.

O que o natural não pode é quebrar muitas fibras porque ele não tem hormônios para recuperá-las.

Se você é natural e fizer exame de testo ela vai dar de 200 a 400 ng/dl , já um hormonizado fica com 1.200 e qui no fórum tem um bombado que tava com 6.000 ng/dl de testo no sangue recentemente.