JovemPupil

Tava pensando hoje que essas roscas punhos e afins é facinho de ter uma tendinite ou LER tb conheço dois que abriram o pulso fazendo rosca punho na barra, n é anatomico Melhor c htl

Nunca conheci alguem com essa qualidade E onde vc ve trapezio fracos e braço finos mano

Caramba, esses segundos que voces falam são de relogio mesmo? Ou so de contar na cabeça mais rapido Pq 3/2 em 12 reps vai dar um minuto tendionado Consigo fazer concentrado mas nunca tão lento assim Vou até testar hoje no treino de pernas pra ver se é maneiro Penso a mesma coisa É util ter força explosiva E pelos mesmos motivos kkkkk

Não faria por tempo tempo E stano colocaria só no final mesmo pra quebrar a estagnada que da

Estavaa falando do antebraço ahauahauahu foi mal pelo engano

Eu tenho 7cm de diferença e acho que meu antebraço um pouco acima da media Apartir de 5cm deve parecer bem Mas tb não adianta nada se o braço e o Abtebraço for pequeno O meu pelo menos é a memsa medida dos dois jeios

Até explodirem alguns cidadoes inocentes de la Mas fazer oque, não pode abaixar a cabeça pra eles

Eu tb quero hauahhauahau Treininho rapido e intenso foi show Cheguei mandei manguito e abd suavão Barra fixa pegada neutra 10/10/10/8 Remada unilateral primeira serie 34kg x4 mas a execução ficou cagada, baixei e 3x9 com 30kg Peck posterior 3x12 ( na maquina do peck deck foi bem controlado ) Encolhimento 3x anilhas de 20kg até a fadiga Rosca inversa 3x falha 7----7 ,aqui o bicho pegou Rosca direta 3x falha 7----7 ,aqui o bicho pegou mais ainda Rosca paje 3x falha ,aqui foi pra fuder a porra toda de vez kkkk Antebraço destruido com sucesso, reparem que os exercicios de costas foram com pegada neutra pra ativar mais o bracoradial Me pesei antes do treino 73,800kg estou mantendo esse peso ja faz um tempo, tenho que voltar pro bulk nervoso de vdd Pos treino de sempre, leite duas bananas e whey Segundo pos treino foi um milk shake de flocos E logo menos vou pra alguma coisa solida

Um mes fazendo 15min de aerobico Bem se vc usar o sacole de albumina talvez consiga passar seu objetivo

Fiz o treino hoje depois do treino de costas e encolhimento que ja tinham dado um gas no antebraço 3 series de rosca inversa ,as veias saltarao logo na primeira 3 series de direta com o mesmo peso e voce realmente percebe que o biceps faz bem mais força com o bracoradial fadigado 3x rosca paje aguentei uns 20~30 seg o negocio é tenso mesmo se der pra fazer apoiando o antebraço fica melhor Sai da academia que não dava nem pra esticar o braço e a mão de tanto pump no antebraço

Voce suou tudo isso por causa da glicerina kkkk

Acordei Troquei o leite com aveia por leite com toddy hoje porque sim Fiz um omelete monstro mas arreguei pra ele no finalzinho... Merda Tinha conseguido dilatar o estomago um pouco mas esse vim de ano sem legar firme ele ja voltou ao normal nunca fui de comer demais Daqui a pouco vou mandar costas/biceps to planejando 34kg na unilateral Remada unilateral

Não reclame da sua genetica diria que ela é atletica parecida com a minha No seu caso excelente pro jiu Medi firçando tb e 35 é um belo antebraço e com 42 de braço esta bom demais ainda mais pra sua altura Mesma proporção que a minha 7cm de diferença

Torf tu é coxinha demais se é loco kkkkkkk

Não não Oque causa embolia é por que o oleo não se dilui no sangue Igual jogar oleo emcima do copo de agua n mistura Solução aquosa do stano dilui no sangue não sei porque não usam intra venoso ao me ver é muito mais simples que injeção intra muscular alem de que todos reclamanda da dor e caroço de stano

Eu ja acho que a força da pegada não tem tanto assim a ver com o volume, claro que tem ligacao Mas alguem com pegada pra 300kg pode muito bem ter centimetros a menos que alguem que tem metade da força

Realmente cara, testo e bold é pedrada demais ainda mais pra voce que ja tem um fator de risco Não tomaria nada se fosse voce, ou talvez tomaria, provavelmente tomaria Mas comece com o mais fraco uma oxan, da pra ter bons ganhos e almentar a qualidade do ponto de vista estetico ate melhor que um ciclo pesado pra bulkar E voce vai poder ter mais nocao de como os aes agem em funcao disso Do mesmo jeito que seu conhecido n teve nada Um conhecido meu que tinha pre disposicao pra hipertrofia cardiaca Quase dobrou o tamanho do coracao com um pote de diana da lander

Acho que a magica esta nas 6 reps vide levrone e yates

Sim todos com a dieta semelhante E os grupos aue treinavam com treino semelhante Entao isso acaba com os tres pilares (treino dieta aes) tem peso igual Os aes valem sim muito mais, e quem mesmo depois dessa não acreditar é alienado sim

Por o stano ser tão dolorido e ser aquoso Não virava aplicação intra venosa?

Tinha essa duvida kkkk Que loucura cara Quem ignorar um estudo desse que mostra claramente que hormonios vem muito antes de treino e dieta é totalmente alienado

Der vou fazer 1-6 60mg 1,74 74kg acha que chego na meta de 80kg? Minha principal duvida é sobre o pós ciclo, o tal aumento no igf-1 e testo como foi? Da pra continuar evoluindo depois do ciclo ou só tende a perder Seu topico foi muito util pra mim sentir confiança um dos poucos relatos bons, o melhor, na internet brasileira

Pausa nesse final de ano mas so pq vc falou vou voltar com o relato Sobre o salbutamol, comecei ficar com taquicardia demais e resolvi jogar tudo fora não compença colateral relativamente fortes pra provavaveis resultados pequenos Creatina estou um tempo sem tomar tb mas os niveis ainda devem estar altos no organismo volto a tomar hoje Resolvi não ficar com um treino fixo porque não consigo gosto de variar mas vou manter a base ABCAB Com supino e serrote como primordiais Foco antebraço e pantu pela estetica Amanha vai ser costas e vai ser treino de cabruncu das trevas ja to ansioso To mais ansioso ainda pro primeiro ciclinho que vou fazer em breve, coisa de uma semana, ou stan ou dian ou oxan vou pensar bem

Digo o mesmo mas foi bom ter conhecido pra abrir a cabeça Como assim vai tirar o leite com toddy man kkkk perdemos um gordomorfo do team

Meu antebraço ganhou um volume bonito na parte de fora quando comecei supinar pesado de verdade esmagando a barra Saiu do supino com eles pumpado Não é um musculo grande então não deu medida mas o aspecto visual ficou show E agora comecei dar enfase pra rosca martelo 37 braço 30 antebraço Vou melhorar essa proporção Vou aplicar as docas do artigo começar com inversa e finalizar com pajé