Bartoli

O que acontece é que nessa geração antiga pouco se sabia sobre essas áreas, principalmente no Brasil, por conta disso podiam surgir novas discussões a todo momento.
Mas, hoje, ja aprendemos que o certo é o básico (seja na dieta, treino ou anabolizantes) e acaba que pouco pode se descobrir de novo de agora em diante.
Seila, talvez daqui 10 anos algum grupo de doutores prova que a gordura trans faz bem pra saúde hahahaha mas enquanto isso vamos vivendo com o básico que dá resultado e é facil de seguir.

Obrigadaa... Mais tenho muuuuito o que melhorar. Nem tenho ideia de quanto tenho de bf, nunca fui em nutricionista... Agora que você falou, tô dando uma pesquisada aqui pra ver se eu consigo ter uma ideia mais ou menos.


auehuaeuhuehuh mais já tem uns anos que faço musculação né... mesmo que não seja tudo massa muscular, tinha que ter ganhado algo se não já tinha desistido kkkkkkkkkk mais to sentindo que vou perder bastante o volume, toda vez que emagreço eu perco :/


é bem isso mesmo hahaha, tenho uma prima que não tem nem 60 de perna mais é baixinha, uma cavalinha viuu uahuehauheuhau

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Esqueci de falar do aeróbico ontem... fiz 5 min de bicicleta e 17 de eliptico, só sai quando a academia tava fechando \o/
To com umas duvidas gente... Em relação a quantas gemas comer por dia, o que comer e que horas comer na dieta pra ajudar na definição... Vou dar uma pesquisada nos fóruns sobre dieta cutting. Mais me ajudemm ai, podem dar sugestões no treino e na dieta, to precisando.

É como gostam de dizer por ai: "Faça o que eu digo mas nao faça o que eu faço"

Mais forte entre os fracos, ou mais fraco entre os fortes?

Poxa, eu acho que se a pessoa não aplica o que ela sabe a ela mesma quer dizer que não gosta do que faz, e quem não gosta do que faz não vai ser bom profissional em área alguma.

Minha opinião.

Exato.

Claro que shape bacana ajuda muito, questão de marketing pessoal, mas nada impede que um personal seja fora de forma e tenha um grande conhecimento capaz de ajudar seus alunos

Isso acontece também com as centenas de nutricionistas gordas que tem por aí. Experimenta falar pra elas que elas estão um pouco acima do peso, mesmo que você fale de forma 'delicada', elas vão falar um monte na sua cabeça, vai ser um mimimi atraz do outro sobre padrões da sociedade e bla bla bla.
Enfim, acredito que dentro desse tema, o melhor é a pessoa olhar para os alunos do professor ao invés de olhar pra ele, assim ja dá pra economizar tempo e dinheiro.

Brother,ta certo que o personal,é mal de corpo e talz mais na minha opinião,isso deve ser por falta de personais com estética boa,que seria mais adequado em termos de inspiração.

Personal, nutricionistas...perca de dinheiro.

São os típicos profissionais "faça o que eu digo, só não faça o que eu faço''.

Infelizmente educaçao fisica se tornou um curso de fácil acesso. Quem tem la seus 17 anos e nao sabe o que fazer, faz educaçao fisica (pelo menos aqui em porto alegre). Levam a facul nas coxas e depois nao sabem nem fazer Terra e nao cultivam o proprio shape com o conhecimento obtido na faculdade. No meu ponto de vista, o que acontece muitas vezes é isso.

Deve sim procurar ajuda,

Estranho que meu prazer é engolir e sentir a sensação de estufado.

Amigo você pode comer oque quiser, se tens que consumir 2000kcal por dia, e deu uma vontade de algo neste dia, encaixe na dieta. ( seu corpo não enxerga o alimento ), você sim.

Você não deve conhecer o IIFYM ainda né, (antes que falem, não estou sugerindo que come apenas ""lixo"") pra mim IIFYM, significa equilíbrio, moderação. E ser feliz

abs

O melhor a se fazer é parar de comprar essas porcarias.
Você tem noção que mastigar e cuspir é jogar o dinheiro no lixo né? Tenha pena de si, ou ao menos, da tua carteira.

cara, que estranho isso. daki a pouco começa bulimia se tu não tratar isso.

Cara, pensa nessa frase...
"Se tu quer algo que nunca teve (um shape foda), deve começar a fazer coisas que nunca fez (uma dieta sem coisas ruins!)."
Eu penso nisso no cutt..
abraço

O processo de formação de amilases começa na mastigação, além da sinalização do pepsinogênio e gastrina..
Úlcera mandou abraço

Está virando uma menina mimada.

Agora sério, se não conseguir parar com isso sozinho, procure ajuda psicológica. To já perdeu bastante peso, pra que fazer isso?

Amigo, procure desde já um especialista pois coisas assim começam de pouco em pouco, quero dizer que você já deve estar com isso há algum tempo. O mais apropriado é você pegar mais leve na dieta por enquanto...

Quando tiver vontade de comer o pastel por exemplo, é só tirar algum alimento da dieta nesse dia que seja equivalente em macros

tenta parar com essa noiagem por conta propria mano, vc sabe que isso é ruim, dai fica até mais facil... caso nao consiga parar por conta propria, ai sim o bagulho é mais serio doq vc pensou e merece atenção de um especialista...

mais para mano, isso nao vai te levar a lugar algum acredite...

abraços

Engula sem dó! Mas procure um psicologo.

Ainda bem que tem a consciência e aceitação antes que o problema se agrave.

vai devagar parceiro

É assim que começa a bulimia, a pessoa começa aos poucos, e no fim já sabe onde vai parar.
O lado bom é que tu ainda tem consciência que isso é um ato doentio, então, enquanto ainda tem tempo, para com essa droga...
Se continuar fazendo mesmo contra sua vontade, é melhor buscar ajuda especializada.

Cara, sinceramente pelo o que tu escreveu tu ta um pouco noiado, pra que fazer uma dieta tão regrada bro? Tu é bodybuilder? Mano, até podes fazer isso sem problemas, se passar sua vontade ta ok, agora sério, tais com uma nóia de pedra velho, se tu não for seguir estilo de vida 100% focado na construção do seu corpo, não há necessidade dessa tortura. Da uma olhada nesse vídeo, mas não tome como base, apenas o use para abrir um pouco mais essa tua cabeça de girico:

KKKKKKKKKK É ZOEIRA NE?