Olá pessoal como vão vocês, espero que bem.

O negócio é o seguinte: Eu tenho uma dieta regrada, sigo horarios estipulados e uma alimentação com arroz e macarrão integrais, ovos, frango, aveia e tudo mais que uma pessoa que leva seu corpo a sério deve comer...

Tenho 1.80 e quando comecei meu cutting estava com 100 kilos, e hoje, 1 mês e 15 dias depois estou com 86,8 kilos (lembrando que sigo uma boa rotina de treinos e uma alimentação equilibrada...

O que me preocupa é que eu comecei a manter um costume no mínimo preocupante. Quando sinto uma vontade louca de comer algo "ruim" eu apenas mastigo tal alimento afim de suprir a necessidade de sentir o gosto. Eu penso que o prazer está em sentir o gosto do alimento e prefiro não engolir do que comer e depois ir no banheiro e vomitar.

Quando faço isso minha vontade de comer besteiras passa já que eu senti o prazer de mastigar o alimento porém dentro de mim ele não foi e fico com a consciência limpa. Sei que isso é errado mas na minha cabeça eu saio na vantagem, ao mesmo tempo que me preocupo.

Vocês acham que eu devo procurar um especialista?

Já tentei desencanar e comer besteiras quando sinto vontade mas não fui feliz e fiquei psicologicamente afetado, e fazendo isso estou com a mente limpa.

Lembrando pessoal que só faço isso com alimentos fora da dieta... Me alimento corretamente durante o dia, mastigo e engulo... só faço isso quando bate aquela vontade de comer o famoso pastel de carne ou qualquer coisa que nos fazem engordar de forma errada...

Desde já fico grato.

Meu deus eim

Para com isso bro

KKKKKKKKKK É ZOEIRA NE?

Cara, sinceramente pelo o que tu escreveu tu ta um pouco noiado, pra que fazer uma dieta tão regrada bro? Tu é bodybuilder? Mano, até podes fazer isso sem problemas, se passar sua vontade ta ok, agora sério, tais com uma nóia de pedra velho, se tu não for seguir estilo de vida 100% focado na construção do seu corpo, não há necessidade dessa tortura. Da uma olhada nesse vídeo, mas não tome como base, apenas o use para abrir um pouco mais essa tua cabeça de girico:

Editado 20/10/2014 às 03:18 10/20, 2014 por Kraken

É assim que começa a bulimia, a pessoa começa aos poucos, e no fim já sabe onde vai parar.

O lado bom é que tu ainda tem consciência que isso é um ato doentio, então, enquanto ainda tem tempo, para com essa droga...

Se continuar fazendo mesmo contra sua vontade, é melhor buscar ajuda especializada.

vai devagar parceiro

Ainda bem que tem a consciência e aceitação antes que o problema se agrave.

Engula sem dó! Mas procure um psicologo.

tenta parar com essa noiagem por conta propria mano, vc sabe que isso é ruim, dai fica até mais facil... caso nao consiga parar por conta propria, ai sim o bagulho é mais serio doq vc pensou e merece atenção de um especialista...

mais para mano, isso nao vai te levar a lugar algum acredite...

abraços

Quando tiver vontade de comer o pastel por exemplo, é só tirar algum alimento da dieta nesse dia que seja equivalente em macros

Deve sim procurar ajuda,

Estranho que meu prazer é engolir e sentir a sensação de estufado.

Amigo você pode comer oque quiser, se tens que consumir 2000kcal por dia, e deu uma vontade de algo neste dia, encaixe na dieta. ( seu corpo não enxerga o alimento ), você sim.

Você não deve conhecer o IIFYM ainda né, (antes que falem, não estou sugerindo que come apenas ""lixo"") pra mim IIFYM, significa equilíbrio, moderação. E ser feliz

abs

O melhor a se fazer é parar de comprar essas porcarias.

Você tem noção que mastigar e cuspir é jogar o dinheiro no lixo né? Tenha pena de si, ou ao menos, da tua carteira.

cara, que estranho isso. daki a pouco começa bulimia se tu não tratar isso.

Cara, pensa nessa frase...

"Se tu quer algo que nunca teve (um shape foda), deve começar a fazer coisas que nunca fez (uma dieta sem coisas ruins!)."

Eu penso nisso no cutt..

abraço

O processo de formação de amilases começa na mastigação, além da sinalização do pepsinogênio e gastrina..

Úlcera mandou abraço

Está virando uma menina mimada.

Agora sério, se não conseguir parar com isso sozinho, procure ajuda psicológica. To já perdeu bastante peso, pra que fazer isso?

Amigo, procure desde já um especialista pois coisas assim começam de pouco em pouco, quero dizer que você já deve estar com isso há algum tempo. O mais apropriado é você pegar mais leve na dieta por enquanto...

Editado 21/10/2014 às 17:11 10/21, 2014 por zyzzoliveira

ah pensei que era só eu que tinha esse problema! to parando.. mas nada como dormir com a consciência limpa kkkk

Que porra aehaehaeiaeuauea

Sou o único que come mais em cutiong que em bulking?

eles nao sabem do que tão falando, se vc voltar a comer os junk food vc vai ganhar o peso de volta

pode comer um poucoo entao tipo 300kcal por dia mas vai ter que treinar mais pra gastar

eles nao sabem do que tão falando, se vc voltar a comer os junk food vc vai ganhar o peso de volta

pode comer um poucoo entao tipo 300kcal por dia mas vai ter que treinar mais pra gastar

Esse cara já foi banido. Ele só falava merda no forum. Já foi tarde.

Podiam trancar o tópico.