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Fst-7 Método De Treinamento [Com Vídeo Explicativo]
roxroxx respondeu ao tópico de Roberto em Artigos Sobre Treino
parabens brother...esperimentei hj no meu treino de peito já que tenho deficudades de ganhar-los realmente um "PUMP" INCRIVEL...adorei =) agr surgio uma duvida teria um tempo limite para fazer esse treino ? Obrigado! -
no dvd em si tem legenda sim mais agr para nois ver no pc sei não =//
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[quote name='juniorghia' post='120047' date='26/05/09']por favor como faço pra axar o Password , caraca to diodo pra ver aki.kkkkk alguem me ajuda por favor!!!!![/quote] procura direitinho que tala mais vo postar aki a senha é : [url="http://www.tugagym.info"]http://www.tugagym.info[/url]
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baxei aqui qualidade de imagen boa =) son tb agr preciso achar uma legenda..se alguem achar poste ai ;D
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[quote name='Magro.Boy' post='119582' date='24/05/09']vc já baixou ? 10part ;\ esse site paraçe ser confiável´já baixei outras coisa nele ainda preciso de legenda nao sou top em english =\[/quote] esse saite e tranquilo to baxando para conferi =)
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Galaera axei o filme [url="http://www.tugagym.info/?p=1056"]http://www.tugagym.info/?p=1056[/url] ta no link ai agr só podia axar uma legenda né hahaha =)
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nossa que tatto meu parece que esta rasgando a pele mesmo mó da hora ;P
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hushauhsuhausuasuahushuahsuas essa mulher tem muito sorte velho hsuahshas cada uma
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mal galera tive falta de atençao era para postar no OF TOPico rindido segundo oque sei e que o saco acaba ficando maior e não poderar ter filho mais apra frente t não sei c e o certo mais c não me engano solta a ligação do testicolos ;x mais uma vez descupe pelo erro de postagen foi falta de atenção
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bom eu ouvi dizer que quando vc puxa muito pesso pode deixar rendido? agr ficou na duvida seria um mito ou uma verdade? Obrigado!
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eu cinto trabalhar a parte de fora do bicpes, e um poco de antebraço
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tenho uma genetica boa em costa, e perna tricpes,bicpes,ombro ate que vai agr peito e foda ;x
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estou a procura tb gale.... assim que axar postarei aki
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Um Dia Na Vida De Erik Fankhouser - Team Md Pro
roxroxx respondeu ao tópico de DraggO em Fisiculturismo
gostei apesar de não cer muito bom em ingles uma duvida ele não compete ? -
tire uma semana de feris q não mata minguem =) e e baum para recuperar alguma lesão
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Posto no lugar errado fera deveria ter postado em suplementação
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procure um medio mantenha sempre a postura como foi dito fazer exer para fortalecimento de Lombar e abdomen use um cinto da uma ajuda tb Melhoras rapais
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hushaushauhsuahsausaushauhsua esa foi foda veio
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Terra,supino e cross over
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sexta vim experimentar uma academia que abri aki na minha cidade nisso um professor falo para min que n era bom carca pesso des da primera seri seria bom vc ir almentado a cada seri agr seria verdade iso?ou um mito do professor ? Obrigado
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ta i uma coisa que numca liguei sabe oO fiz um tempo com rotaçao ai estava fazendo sem vlw forum ajudando cada dia mais ;D
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meu objetivo seria ganho de massa muscular com minimu de gordura possivel ushaas Obrigado!
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bom galera minha mae apareceu com um hamburguer de peru light seria uma proteina ruim ? para almento de massa muscular? ou damira muita gordura em 100gr de hamburguer contem: 151kcal 3g de carbo 19g de proteina 7 de gordura totais 2g de gordura saturada 0g de gordura trans 0,50g de fibra ingredientes: carne de peru,gordura de ave,água,proteína vegetal,sal,sal hipossodico,pimenta,alho,aromatizante: aromas naturais,estabilizante:tripolifosfato de sodio,realçador de sabor:gllutamato monossodico Obrigado galera!
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todo mundo quem ? ate agr so vi o coleman mascando um em seu treino