roxroxx

Acredito que nao tenha idade certa para suplementaçao eu mesmo comei a me suplementar com 15 anos

pensei que iria começar era culter mas pelo jeito engado dexter estava muito bem ese ano ;D

Vlw ai luttz

bom surgio uma duvida aki onte fui compra vitamina c aki na minha cidade mais aki so tem a vitamina c em comprimido nao em capsula ai meu pai vira e fala o comprimido afeta mais o figado do que a capsola agr queria opiniao de voces que e a mesma coisa a capsula do crompimido q n faz diferença ? Obrigado

Oque seria akele exprei q ele usa na frigidera antes de alguma coisa ? ja tina visto ese negosi em outro filmes de culturistas mais ai aprovei alguem sabe ai para q serve ? Obrigado

macarao perfeito pos treino particularmente adoru um macaraoo com carne ou frango ou ate mesmo peixe ;D vai de cada um

geralmente dps de ums 3 meses vc ja nota pode demora mais ou menso vai depender de sua genetica e da sua alimentaçao e treinamento a E n tenha preca amigo a preca e inimiga da perfeisao

100% natural oO seraa ? tem cara nao

baxando para conferir

como ja falei em um forum aki usse a busca pesquise e monte a dieta e mande para nos avaliarmos Boa sorte

use a busca monte uma dieta e mande para nos avaliar e boa sorte

Fera c seu corto estiver reagindo legal com ese treino fike com ele mais nese treino de peito trocaria ese pec deck por um infeiro supino declinado(canadense) ou cross over asim vc malha as 3 parte do peito Bom treino

comcordo axei sua dieta muito fraca para uma hipertrofia

ja tem um topico falando diso colega ;D

comcordo 4peito e costa 3 para o resto

[quote name='Medrado' post='31292' date='14/09/08']Velho nao consegui diz que o password ta errado ¬¬[/quote] veio baxei aki para testa mais for normal Password n esta incorreto vc tentou [b]tugagym.info[/b] Tem ai

parece estar bom seu treino amigo experimente c seu corpo reagi bem vc fika com ele ;D Bom treinos!

[quote name='Medrado' post='31233' date='14/09/08']cara eu nao consegui deszipa, acho que tem que baxar todas as partes antes, é isso?[/quote] se voce nao tiver o filme ai tem q baxa todas as parti para coloca a legenda

amigo sua refeisao pos o shake esta muito fraca coloke mais carbo e proteina ai Bom treino!

para 6 meses de treino um ab nao e boa indicaçao procure faze um abc1x eu gosto dese tip ou abcd ai vai de vc bom treino

bom estava pensando em começar a correr nos domingo q nao treino para perder umas gordurinha ai vai minha duvida quando eu acabar de core tomo um whey+malto ou posso comer alguma comida mesmo ai colocaria um carb da alto ig pa da um pico maior e uma proteina normal ou posso comer um carbo de baxo ig e uma proteina ? e aproveitando ja o topico para nao perde masa magra teria uam velocidade especifica para estera tb ? Obrigado!

cara tu fiko em shoke de ingorda 800g pode ate cer q vc tenha ganhando iso de massa e nao de gordura vc fazendo musculaçao vc tem q fika sabendo q pelomenos um poko vc ingorda

po curti ese filme com legenda em portugues fika tudo facio inda mais q o filme tem o grande mestre arnold

"Meu treino dura em média umas 2horas" um dos problemas segundo ese treino ta literalmente um lixo vc chega a malhar 3 grupos musculares no memo dia e da imtervalo de 24h so para akele grupo Quantidade nao e qualidade procure umas opiniao de treino no forum e bom ganhos

bronco ese centrum silver tem alguma diferença do centrum normal? pq disem q ese centrum e para idosos