daniel1996x
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daniel1996x recebeu reputação de kNUCKLE em Clebuterol
Adiciona um azeite de oliva extra virgem, tenta consumir os 6 ovos inteiros por causa da gordura boa. Tenta ingerir 88g gordura/dia
Dextrose mano? Pra quê? Não existe essa parada de precisar usar carboidrato no pós não. E dextrose tem o IG muito alto, pra quem quer perder gordura isso não é interessante.
Cara, não sei porque, mas prefiro Efedrina+Cafeína. Já usei clembuterol, tive um resultado fantástico com clembuterol, mas o colateral dele não valeu a pena. Só pra tu ter uma ideia: Perdi 8kg em 5 semanas com clemb+DIETA. Sei que a maior parte do peso foi em água, mas alguma gordura foi embora também.
Tô usando efedrina+cafeína já tem 2 meses, não faço essa parada de ON/OFF não, tô em baixas doses: 45mg efedrina/450mg cafeina. Cara, eu perdi 13kg nesses 2 meses. Lembrando mais uma vez que quem manda nessa parada é a DIETA e não o estimulante.
Enfim, boa sorte e que consiga chegar no seu objetivo.
Edit: Não sou nenhum especialista fodão rei do universo não, falei isso acima por que eu tive a experiência de chegar na obesidade mórbida grau 2.
PS: Melhor dieta pra quem quer perder GORDURA sem se importar com a massa magra é a CETOGÊNICA!!! Caralho dieta FODA de mais... só que sua massa magra vai embora também kkkkkkkkk! Mas eu tô cagando.
PS²: Se quiser usar um carbo no pós, usa farelo de aveia.
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daniel1996x recebeu reputação de kath_mendes em Como Conciliar Curso, Autoescola E Academia?
Não nasceu. Desista logo.
A pessoa tem que ter gosto pelo o que faz e claramente vc n tem gosto por musculação.
Postei minha rotina pra vc aprender o que é ralar de verdade. Por que você leva uma vida MOLE sem fazer porra nenhuma além da sua obrigação que é estudar e ainda chora por ter soninho? Larga a academia que é dinheiro jogado fora.
Ah, é minha última postagem e deixo isso pros demais:
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daniel1996x deu reputação a dogwhisperer em Barriga Dilatada Ou Gordura Visceral?
Cara, na boa... nem barriga vc tem
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daniel1996x deu reputação a Saintgraal em Treino De Uma "franga Gorda" [Avaliação]
sei treino é baseado apenas em aparelhos
saia dessa vida...
muda o agacho pro livre,
tire o hack, use apenas a extensora e a flexora de aparelhos no máximo
faça stiff ou rdl para posterior também
esqueça o resto
não misture aerobios também, faça um treino focado nos ANAEROBIOS
fica dica
e minha opinião: o treino não ta legal, tem como melhorar e muito
abraço!
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daniel1996x recebeu reputação de _Dan em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Wheymael um democrata monstrão
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daniel1996x recebeu reputação de Gabriel1989 em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Wheymael um democrata monstrão
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daniel1996x recebeu reputação de Manic Psycho em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Wheymael um democrata monstrão
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daniel1996x deu reputação a diaile em Diário(De 142Kg À ?kg)
então,minha dieta tá bem ruim mas com o tempo vou ajustando,diminui o aeróbico pra 40 minutos vamos ver o resultado
peso atual : 134,200
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daniel1996x deu reputação a MRCFerreira em Diario Do Jovem Maromba - Gabriel #3 Iniciando No Bulking
Eu faria ABC2X, 5x5 ainda nao pq no meu ver seu corpo tem que acostumar primeiro pra depois fazer um treino de peso...A alimentaçao é a base, poste sobre sua alimentaçao. 4% de bf? Acho que errou 4% de bf é muito pouco, dps posta uma ft pra gnt ver....Boa sorte nos objetivos.
Dps da uma olhada no meu diario.
Abraço
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daniel1996x deu reputação a spankeer em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
rachei demais com essas imagens, https://www.facebook.com/HeyMaeBR aqui tem mais ainda.
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daniel1996x recebeu reputação de renan_rdgs em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Wheymael um democrata monstrão
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daniel1996x recebeu reputação de RenanIFBB em Em Quem Você Vai Votar Para Presidente?
Wheymael um democrata monstrão