Michael Douglas

Eaw Galera Blz? Vamos la ando treinando dessa maneira que meu Personal me receitou mais oque vcs acham que deve mudar? Idade: 17 Peso: 64 Altura:1,63cm Segunda e Quinta – Pernas e Tríceps Agachamento livre - 12,10,8,8 Repetições Cadeira Extensora – 12,10,8,8 Repetições Leg Press -12,10,8,8 Repetições Cadeira Flexora - 12,10,8,8 Repetições Cadeira Abdutora - 12,10,8,8 Repetições Tríceps Pulley - 12, 12, 12 Repetições Tríceps Testa - 12, 12, 12 Repetições Tríceps Mergulho - 12, 12, 12 Repetições (Com Carga) Terça e Sexta– Peito, Ombro, Trapézio. Supino reto - 12,10,8,8 Repetições Supino reto com alteres - 12,10,8,8 Repetições Voador- 12,10,8,8 Repetições Paralela -12,10,8,8 Repetições Elevação Lateral -6, 6, 6 Repetições Levantamento Frontal com Alteres – 6 ,6, 6 Repetições Desenvolvimento com barra – 6, 6, 6 Repetições. Encolhimento – 15, 15, 15 Repetições Remada alta – 12, 12, 12 Repetições Quarta e Sabado– Costa , Bíceps Puxada Pulley - 12,10,8,8 Repetições Puxador Frontal Fechado - 12,10,8,8 Repetições Levantamento Terra – 12, 12, 12 Repetições. Remada Serrador - 12,10,8,8 Repetições Rosca direta – 10, 10,10 Repetições. Rosca Alternada – 10, 10, 10 Repetições Rosca Scott – 10, 10, 10 Repetições Obs: Todos os exercícios com a carga máxima que eu consiga fazer o exercício sem roubos.'

Vou fazer isso manow Vlw ae'

Foi isso que fiquei em Duvida Tipo (Tpc = Terapia Pos Ciclo) ai o cara me aconselha tomar desde do inicio do Stane ate o final e quando acabar o Ciclo de Stane Continuar tomando 15 ainda o Tamoxifeno (Como se essa poha fosse barato)

Estou para começar o ciclo de M-STANE Fui procurar saber sobre o TPC Me recomendaram Juntamente quando eu começar tomar o Stane começo tomando 20mg de tamoxifeno isso ta certo?'

Creatina retem liquido certo? No caso nao ficaria "Roliço, EmBaçado" nao?'

Hm.. Qual Whey vc aconselharia tomar? pra mim continuar estudando em oque tomar..'

Eaw pessoal.. Venho fazendo um bulking limpo estou tomando Whey, Gluta, Dextrose.' Estou querendo Adicionar BCAA oque vocês acham compensa continuar GASTANDO dinheiro com Gluta Dextrose e BCAA oque vcs Acham? Dinheiro Jogando fora? Peso: 63kg. Altura:1:63 BF: 10-11% Biotipo Mesomorfo'

Queria saber do pessoal se vale apena comprar mesmo o Hemo Rage uns falam bem outros Mal Estou tomando Apenas Whey, Gluta, Dextrose Alquem me receitaria algum outro Suplemento?

Ola pessoal!! Gostaria de perguntar o sequinte. Estou em Bulk limpo Poderia adicionar minha dieta o amendoim? Se sim que refeição usa-lo e se nao Porq?

Dextrose retem liquido ou não?'

O vídeo do seu tópico não ajudou muito em fera Kk

Mais porque você aconselha sem aspirina?

Sim é bem difícil quando encontrei aki já comprei todas que eu precisava kk Sim é bem difícil quando encontrei aki já comprei todas que eu precisava kk

Comente apenas se for responder minha. Pergunta, como disse já pesquisei mais cada um fala uma coisa.

Ola. Estou prestes a fazer o ciclo E.C.A minha duvida e oque realmente a aspirina faz, uns dizem que tira retenção outros não e bla bla bla Mais Afinal oque a Aspirina Faz,,?

Ai galera uma dieta de bulking limpo para mesomorfo e com mais carboidratos que gordura ou mais gordura e menos carboidratos? Que Alimentos posso comer no Bulking Limpo? Bulking limpo perde definição ou mantem a definição e so aumenta a massa magra? Me ajuda Por favor'

Eai pessoal' Como monto um Bulk limpo pra mim? Altura: 1,63 Peso: 62kg BF: 10-11% Biotipo: Mesomorfo

Mais aí quanto de bf vocês acham que tem aí?

Pois é vamos la Venho de uma dieta de perca de peso e emagreci 15 kilos, e agora nao sei oque fazer me ajudem Peso:62kg Altura: 1.63 Biceps: 37,5cm Cintura:71 cm BF eu não sei e queria pedir uma opiniao de vocês quanto de bf pelo olho nu vcs acham que tenho.' Obrigado.

Eai pessoal Li vários tópicos falando sobre aveia mais nenhum chegou a minha conclusão, Aveia afinal pra quem busca hipertrofia engorda? Sim ou Não (Porque).