Dinamarca

Passar mal até agora não passei, mas falta um pouco de força, tava levantando 38kg no supino na ultima série com ajudinha dieta 3000kcal + creatina, agora q to low carb e fazendo aerobico 3x por semana 35kg to qse matando o campanheiro q ta ajudando. dieta de 1800kcal, carb bem baixo. É normal isso né ???

Falta de assistir TV, de ver fotos em revistas , falta de tudo... pelo menos vendo tv o kra sabe discernir o bonito do feio kasoakso pq isso ae é bizarrice pura.

to comendo peito de frango , ovo , sardinha , arroz integral , aveia e leite desnatado a tanto tempo q só de ler do F D e C já saltou as lombrigas aqui kkkk

Kra pramim a melhor q tem eh a do fernando... mas antes de comprar dele a q eu achava boa e barata era a concentrada da Milly Da uma pesquisada Milly Whey Protein... mas não acha em qualquer lugar, qndo tava morando em sp soh achava numa loja naquele centro antigo perto da estação da sé.... uma gostosa que me atendia ainda toda saradona,ainda ganhei 1 coqueleteira, pagava 65 reais num pote de 800g, pelo menos nao vinha esse monte de coisa misturada e a concentração de proteina era 35g do pó/28g proteina. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Will_Whey_Protein_Milly

Tome chá sem açucar, no começo vc vai achar um pouco diferente mas depois que acostumar vai começar achar bem mais prazeroso do que esses cháçucares.

As imagens não clickam =/ Tentei arrastar para uma nova aba elas ficam muito pequenas pra serem lidas. Os links estão funcionando vou baixar e conferir as matérias, valeu

Ao meu ver a única vantagem q tem em tomar levedo de cerveja é a alta concentração de vitamina B. De resto pode até ajudar mas pela quantidade acho que é irrelevante.

Antes de comprar a balança, acertava todas no olhometro tbm.

Pra galera q ta querendo fazer uso do oleo de coco no pós treino http://www.dietasurgentes.com/2010/11/dieta-do-oleo-de-coco-faz-milagre.html E eu acredito em Papainoel !

Essa dieta é a melhor, a primeira semana é um pouco complicado, mas depois da primeira vez vc se adapta, além de queimar gordura mantendo massa magra e meu corpo fica num bem estar, mais desperto, menos sono etc... Só tem q prestar atenção na hora de preparar a dieta pq essa é a dieta q vc não passa fome.

Quando morei no japão tomava muito Mugi Cha que é chá de cevada gelado. Essa semana mesmo tava procurando pra comprar mas ta difícil de encontrar.

o melhor podcast www.nerdcast.com só pra ter uma idéia..! Seria mto bom ouvir quem entende do assunto !! abraços.

http://www.verao2011.com.br/ Olha nesse site, tem a tabela nutricional de praticamente todos os alimentos.

Desculpa mas eu li o outro post e tb não consegui entender direito sobre insulina diminuir o BCAA. Quando ela some do sangue você quer dizer que foi absorvida pelas células ??

Meio irônico né :X Prefiro acreditar em todos os textos sobre carbos de alto ig que li no blog e aqui no fórum, um deles no tópico "Pós treino uma nova abordagem" aonde o nutricionista Ney Felipe explica certinho tudo que acontece, do que mudar meu pós porcausa de um texto meramente comercial. abraços.

Eu comprei o Fast Burning da Universal, no meu cutting + dieta, perdi o peso q queria, agora to fazendo dnovo sem picolinato de cromo e to queimando gordura do mesmo jeito... só aerobico dieta + musculação.. Gastei é dinheiro a toa ¬¬

Negócio é toma um cafézinho durante o treino. bom d+

[1] 1 latinha por dia, mas e no caso quem rala na academia e sai pra bebedeira uma vez por mês e olha lá.. mas qndo sai toma todas tbm ? será q faz bem ? rssss

Da uma pesquisada, tem um tópico ou artigo do fórum falando dos malefícios da soja, só que tbm tem um artigo no blog sobre alimentação para vegetarianos que pauta a soja como fonte de proteína. Agora vai entender ¬¬

Eu tenho 1,64 começo a dieta com 2.000kcal

Pena que é mais caro que picanha !

Tem um video no youtube do Stallone treinando pro Rock Balboa, academia na mansão dele é sinistra !

hashuas sempre tem uns engraçadinhos. Mas agora falando na moral.. eu diminui mto a cerveja e o cigarro depois q comecei a treinar, alias o alcool eu cortei o cigarro to qse largando, antes fumava 1 masso a cada 3 dias agora fumo 1 cigarro de vez em qndo.. foda é qndo começo a beber ai vai 1 masso brincando. Sempre q eu tomo umas no sabado meu treino fica um lixo.. suadeira tremedeira falta ar ahsuashu agora eu penso 10x antes de abrir a latinha de cerveja e acender o cigarro.

Kra minha prima é professora de biologia mas a muito tempo atrás ela tinha uma parada dessas pra criar minhoca, mas era no sitio, e outra era bem grandinho tbm.. mas não era pra comer era pra pescar.