Bruno Rafaelt

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Tá, mais qual a necessidade?

Não cuideis que vim trazer a paz à terra; não vim trazer paz, mas espada;Porque eu vim pôr em dissensão o homem contra seu pai, e a filha contra sua mãe, e a nora contra sua sogra;E assim os inimigos do homem serão os seus familiares.Quem ama o pai ou a mãe mais do que a mim não é digno de mim; e quem ama o filho ou a filha mais do que a mim não é digno de mim. Mateus 10:34-37 Um mito, um deus, um quase poeta.

Reflitão

Allahu Akbar!!!

Faz tempo que não faço supino... substituo geralmente por crucifixo, flexões variadas e paralelas inclinada bem afundada, é a melhor

Futsal já é por sí só um excelente condicionamento físico, continua jogando e tenta não correr tanto, a quadra é pequena, ou vai jogar no gol quando cansar

Já treinei assim tbm, minha namorada pesa 50kgs, me dava boas dores, mas ela ficava em cima do meu ombro e não agarrada nas costas igual da foto

Muito interessante, lgo menos tentarei isso

POha, postei o bagulho da jeba torta zoando e os cara já manda conselho tá foda, 850 paginas e ainda não descobriram como ser alpha. Alpha não usa maquiagem, nem pinta o cabelo mto menos tem obrigação de ser alto forte e bonito, Alpha é o cara, ele sabe o que quer e sabe como fazer isso acontecer, as coisas giram em torno dele, pegar mulher e ganhar dinheiro é consequência não característica do alpha, se vcs querem ser o cara, seja melhor amanha doq que vc foi hoje, seja o cara!

Minha jeba é torta pro pado esquerdo, é defeito tbm? devo baixar um pouco minha auto estima ou fico de boa? me ajudem

Oq é SMV²?

Vlw Planeta, material excelente.

isso mesmo que o cara falo.. vc tá todo inflamado e tem 2.5kilos de pús dentro de vc, corre pro medico mnw

Coco dentro de vc, isso nem é mto doido, fica sussa

Por 12 reais vc não poderia exigir mta coisa, leva numa serralheria, dá uns ponto de solda e já era

Aquele ser penoso, que possui assas mas é incapaz de voar, pescoço longo, bico grande, pernas finas e pés chatos, a comparação não mente, surgiu no ato da franguice, vc vê um frango e o reconhece de longe

Era dentro de um shopping, vc poderia chegar calmamente nele e perguntar: tá olhando porque? quer me dár? Com certeza ele nao teria reação e se tivesse em 5 segundos ia lotar de gente e segurança em cima do tumulto

só vim comentar pra dizer que eu nem imaginava que vinha do osso da vaca

Vergonha de ir na academia? a cada 10 pessoas na academia 1 é bombado e 9 são estranhos como eu e vc e a maioria, relaxa que ser feio ou estranho não é desculpa, e pelo fato de vc levantar menos peso que uma garota não tem efeito nenhum sobre vc, pelo menos não deveria ter, eu treino agachamento a dois anos e ainda tem uma garota na minha academia que levanta mais peso que eu, mas isso só me motiva mais porq eu quero passar ela logo ;p conselho vc já teve mtos e é simples, acorda cedo e vá treinar, como disseram... quando vc vê os resultados vc se vicia nisso e não quer mais parar

Pessoal... desculpem a pergunta, mas qual a necessidade de um tópico com 1200 paginas só pra contar quantos dias fazem que não batem punheta?

Acho que muitos aqui já sofreram lesões no pulso, eu fui um deles, tbm mas no meu caso foi um acidente de moto no qual machuquei o pulso na hora de levantar a moto kkkkkkkkkkkkk Lendo seu relato percebi que vc aparentemente ignora o treino de pernas, quando eu me lesionei fiquei uns dois meses treinando perna e abdominal apenas, e quase sempre com o pulso mobilizado, hoje depois de mais de 1 ano ainda consigo estralar o pulso com uma facilidade incrivel, ainda doi um pouco dependendo do movimento mas tamo a caminho da cura

eu ia ficar bolado em ter que cagar 5 vezes num dia só, nem meus kxorro caga tanto assim já aconteceu de ficar uns 3 dias sem, mas geralmente é 1x ao dia, mas é aquelaaaaaa cagada, cooisa de mais de kilo de bosta

Vc deu a barra pra ele?

De fato rir da cena não é o correto, ainda mais quando envolve um profissional, mas infelizmente bom senso não é corriqueiramente usado no brasil