Leonciu

Só deve-se respeitar quem se dá o respeito, acho que os gays não se enquadram nessa categoria.

Todo obeso mórbido morre de alguma patologia relacionada ao excesso de peso, ninguém aqui é profissional do esporte, nem chegará próximo as cargas, ou ao esforço dos mesmos. Então sem extremismos por favor.....

Esse seu post foi dirigido a mim tbm? SE for, já aviso q formação não significa porra nenhuma, eu e qualquer outro pode adquirir conhecimento sem ficar mostrando diplominha como comprovante de sabedoria. Tudo o q eu falei tem fundamentos e se acha q estou errado mostre argumentos decentes ao invés desse discursinho " nada a vê isso q vc falou ".

Outra coisa vc colocou empirismo como se fosse qualquer merdinha de argumento, no estudo da mente essa é a principal forma de conhecimento q temos atualmente. Vc pesquisou ? estudou ? acho q não.

o que você postou mesmo. execução horrível.

Boca é essa hein kkkkkkkkkk

Sobre o vídeo postado acima...pra mim...aquilo não é terra, pode ser qqer outra coisa mas terra não

Eu acho é pouco.

acho sim

Na sua e em mais 13 estados.

É interessante perceber como a musculação tem fases e fases. De tempos em tempos surgem "verdades absolutas" que grande parte dos praticantes resolvem aderir, até que um belo dia sai algum estudo/pesquisa que contradiz o método e todo mundo fica perdido. Daí criam outro método dito "melhor" que o anterior, e aí por diante.. Exemplo é a famosa janela anabólica, o carbo de alto IG a noite, entre outros..

Agora virou moda treino stronglift, low reps.. Qualquer um que posta sobre treino aqui são as mesmas respostas padrão.. Não é querendo ir contra a galera, sei que muita gente aqui tem um bom conhecimento, e não estou duvidando do método de básicos+low reps. Mas há um certo exagero, tem gente que fala como se essa fosse a única forma de crescer, e que todo o resto é perda de tempo. Não podemos esquecer que o corpo humano é uma máquina, e essa máquina reage aos estímulos que damos na sala de musculação. Músculo não sabe contar exercício, série, repetição. Não sabe nome de treino. Resumindo, veja o que é melhor pra você. Eu, particularmente, não gosto de treino básico, não saio destruído da academia se fizer 3 exercícios. Eu uso os exercícios básicos mas complemento com outros.

Basta olhar pra academia, tá cheio de gente que nunca fez um deadlift na vida e é grande. Isso mostra que não existe apenas um método eficiente.

eva nao eh mulher eh o signigicado de beleza

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Coloca a parte hétero do mundo em 100 pessoas e os gays em 100 pessoas.
Avalie o comportamento .


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Rua não é lugar de putaria.
Não é lugar pra fumar maconha.
Não é lugar pra sair bebendo e zoneando.

Por isso foram feitos : Quartos,motéis,bares,etc


Tem que punir quem age assim.
Canso de ver policiais reprimindo casais que trepam na rua,etc

Agora vai o mesmo policial fazer isso com um gay...
No mínimo vai ser taxado de NAZISTA,PRECONCEITUOSO,sair na mídia e dizerem que espancou o cara.

Sem querer sem desrespeitoso , você escreve com esses erros de ortografia só na internet ou nos trabalhos de faculdade também?

O que causa hérnia de disco é fazer o movimento de arredondar e contrair a lombar. Travar o core e levantar um mamute no levantamento terra não vai te dar hérnia.

eu poderia entrar na discussão da galera ai acima e rebater muita coisa...mas to sem tempo. vou me ater ao video.

- carga muito boa tendo em vista a quantidade de reps que vc fez.
- realmente deveria ter filmado de outro angulo que desse pra analisar a lombar, mas ao meu ver, a execução esta boa sim.
- com o uso de straps (que eu nao abomino, ja que cada um tem seu objetivo), eu aconselharia a pegada pronada no lugar da mista, pois a mista traz sempre um risco para o biceps que esta com a pegada supinada.

nego ai em cima fala, não faça touch and go pq ajuda na força...mimimi, é logico que ajuda, mas se ele n fizesse, talvez nao faria essa quantidade de reps que fez. é tudo um calculo de intensidade, da no mesmo ele fazer: 5 reps x 150kg touch and go ou 5 reps x 130kg parando a cada rep (isso é um exemplo). ai nego fala: "mas em campeonato de PL...", vc sabe se ele vai competir? sabe se o objetivo dele é pura hipertrofia? ou levantar o maximo de carga q puder?

eu só falo essas coisas as vezes pq as pessoas esquecem da individualidade e do objetivo pessoal de cada um, e sai vomitando oq pra ela é verdade sem levar diversos fatores em questão, como por exemplo, depois que virou moda no forum todo mundo treinar pra força, é "proibido" treinarem visando hipertrofia pura e dentre outras coisas...enfim..

boa execução maninho, bons treinos!!

Quem precisa de só gasta pra mim só a Eva basta!

Perde a linha não mano. Como eu disse questionei a beleza dela em nenhuma hora falei, " shape lixo" igual Ronnie Coleman exemplo, eu n acho o estilo dele massa, mas em nenhum momento eu questiono o shape dele.

Ta bravo pq ? Em nenhum momento eu questionei a dedicação dela, só disse q ela é feia e isso é verdade, agora vc vai ficar se doendo por ela?

- 2/3 dias.
- Está é uma representação da era paleolítica, e não da dieta cetogênica, portanto está 100% fiel ao proposto.

Eu sou de extrema direita...
Porem minha visao sobre impostos e bem clara o numero que agente paga deve ser proporcional ao retorno
se pagamos muito, que tenhamos um grande retorno, se pagamos pouco, que nao esperemos nada do estado...

Chego a conclusão que tudo tem efeito colateral. Todas as coisas tem um lado bom e um lado ruim ( exceto CD sertanejo, que só tem lado ruim). Até abdominais mal executados podem causar hérnia de disco. Qualquer medicamento tem efeito colateral. A conta que eu faço é se os benefícios valerão apena, considerando o risco associado.
Qualquer exercício tem o risco de lesão, uns mais, outros menos.
O PL tem risco de 2,6 lesões por 1000 horas de treino.
Para mim, conviver com estas lesões vale apena. Para outros não. Alguns escolhem conservar os joelhos, dorsal, ligamentos e cartilagem. Esta escolha resultará em diabetes, hipertensão, fragilidade ossea e muscular, assim como varias doenças associadas ao sedentarismo.
Eu penso assim, prefiro morrer de pé a viver de joelhos.
Infelizmente, como eu já disse antes, não existe almoço grátis.

Bons treinos!

Ok, falei só por falar mesmo desculpa rs mas você mesmo já entendeu meu ponto de vista, fez até uma pergunta sobre a frequência rs

Vamos aguardar aqui as explicações, mas pelo visto vou parar de treinar terra e remadas, vou parar de correr também porque dá artrose no quadril e desgasta o menisco, vou até parar de treinar perna pq não existe um exercício que não exija desses ligamentos (claro, foram feitos pra serem usados, o exagero já é fora do ''normal''). Vou parar de treinar ombro, porque impacta o acrômio e outros ligamentos. Não vou treinar biceps nem triceps pra não ter tendinite nos cutuvelos...

O que fazer então? hidroginástica? pilates? Dança aeróbica?

?????

Já fez a dieta? Se lhe sentia mal ou fraco (ou mais fraco que o normal), estava fazendo errado.

pelo q vi aki foi isso mesmo.. Excluiram o topico e baniram ele.
Ele tava contribuindo bastante lah nas traduçoes.. Realmente fica dificl ajudar assim

Fora notícia e dados estatísticos manipulados pela mídia, quando noticiam um latrocínio, ou espancamento de algum gay, concluem ou apontam para o fato do sujeito sofrer o crime por ser gay, na verdade ele foi agredido ou morto pela criminalidade como qualquer um de nós poderia ter sido. Nada tem haver com ser gay, o criminoso não possui bola de cristal para adivinhar quem é ou não gay. A não ser que exista uma nova espécie de criminoso imbuído de algum poder mediúnico.

Boa Sr. Achismo.

Só pegar a estatística. Quem mais mata os gays são os próprios gays. Travestis são campeãs de matar travestis. Dá um Google ae.