leonardooosouza

Melhor comentário do tópico. Podem fechar.

Posta fotos nesse tópico pra saber a opinião do pessoal: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

Nenhuma dieta vai funcionar se você não seguir ela com o minimo de bom senso. Não adianta falar que fez todas essas idéias de dieta se levou nas coxas todas elas. Siga elas direito, ou ao menos 70% do tempo direito que os resultados vão aparecer. Você está no que eu considero a melhor idade pra crescer, os hormonios todos fervendo. Use isso ao seu favor. O fórum está cheio de boa informação, use-as.

Eu não tenho duvida que isso ai tenha sido só a entrada pra forrar o estomago.

Esse é o poder do whey no pós-treino.

Boa evolução. E acredito que as doses/drogas que ele usou tenham sido normais, a diferença fica pela qualidade delas. Contato bom, não 'amiguinho de academia' como a maioria do fórum.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-basico-de-protocolos-para-iniciantes/

Cara, são tópicos assim que dá gosto de ler! Falo isso porque foi exatamente por ter escolhido a 'melhor dieta pra mim' que eu consegui deixar de ser obeso. Eu era o típico gordo que vivia fazendo dietas da moda, emagrecia forçadamente (comia mta coisa que odiava) e logo quando parava de seguir aquele 'roteiro' engordava tudo novamente com uns 10kg a mais do que antes de eu começar. Eu era o efeito sanfona em pessoa. Quando eu resolvi estudar de verdade os principios de uma dieta que eu consegui 'me manter numa dieta sem perceber que estou numa dieta' como eu gosto de definir. Essa é a melhor forma da própria pessoa saber se está fazendo a melhor dieta pra ela tendo essa sensação que não está numa dieta, mesmo tendo resultados no seu corpo.

hahahahahaha que viagem. Está parecendo aquelas tiaszona que soltam diálogos do tipo "Você viu o fulano que morreu?" "Sim, atropelado né?" "É, mas ele tomava suplementos também..."

Vai queimar largada usando oxan agora. Sei como é ser um obeso, já pesei mais que você, 185kg. Hoje estou com 75kg e nunca fiz uso de qualquer droga (nem mesmo clemb), vou secar até os 70kg, ganhar massa magra por uns 2 anos e meio pra dai depois eu pensar em oxan pra dar aquela 'lapidada' bonita. Eu sei que a vontade de ficar 'fitness' pra um ex-obeso é grande pra caralho, mas bota na sua cabeça que vc nao ficou obeso do nada, então porque querer tudo pra ontem? Não queime largada, senão você vai ficar oscilando e nunca vai ter um corpo legal. Mas se for usar alguma droga, use o clemb mesmo. Oxan agora é queimar largada como já falei.

Que dá pra ganhar massa muscular nós já sabemos, nossos ancestrais estão ai pra provar. Alguns vão discordar por conta de algumas bactérias que só são eliminadas após certas temperaturas, mas seila se essas bactérias fazem tão mal mesmo, hoje em dia está dificil ter certeza de alguma coisa. Mas bom tópico, vou acompanhar as respostas.

"Parecia bom demais para ser verdade. E realmente era." Com exceção dessa frase que dá a entender que seja impossivel emagrecer comendo chocolate, gostei do resto da matéria.

Legal, tomo café todo dia com adoçante.

Feita só no filho dele, isso lá é considerado uma boa metodologia de pesquisa?

Sim.

Você não precisa de pico de insulina, leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/ Tem mais material falando sobre isso pelo fórum, só pesquisar. Não importa o que você comeu na refeição X, Y ou na Z. O que importa é tudo que você comeu durante o dia inteiro. Seus macros/calorias do dia inteiro é o que importa, não seus macros/calorias de uma refeição em especifico.

Ser 100% gente boa e gentil faz o cara virar o amiguinho pra quem ela vai contar de todos caras que ela pegou na semana. Ou que ela vai ir com mimimi que tá sofrendo por esses mesmos caras, e você lá fazendo papel de troxa consolando ela. Sou a favor do cara ser 50% otário e 50% gente boa.

Interessante, vou acompanhar pra ver como vão responder sua pergunta.

Na verdade até dá pra ser saudável e ter uma aparencia normal sendo vegetariano, o que acontece é que pobre -tanto de conhecimento quanto de dinheiro- (exemplo esse cara aí) querer viver essa vida dá essa merda aí, parece um doente em fase terminal.

Esse tópico deu fome de um bifão daqueles bem suculento mal passado.

Já, muitas vezes. Mas se você está a procura do tal poder afrodisiaco dela é balela, pura lenda dos nossos avós com uma pitada de marketing (todos rótulos costumam ter homens/mulheres nus)

Estoque de glicogenio, você fica esvaziando e enchendo ele por isso tem essa sensação. Relaxa e segue sua dieta (mas reveja se há realmente necessidade desses suplementos citados).

Boa, cheguei a ver sobre nutrição e gostei muito. Acompanhando o tópico.

Vai depender do resto da sua dieta, impossivel analisar só uma refeição isolada.

Vários fisiculturistas tem treinadores gordos, magricelos e até senhoras de idade. Será mesmo que músculos é sinal de inteligencia?