jht

vai dormir as 20h

4 anos filho? meu registro é 2009

Que que tem a ver ir repentinamente para 40 de braço , da onde tirou isso? A galera compartilhava conhecimento sim mano, esse forum era cheio de informaçao. Ciclar se tornou normal? Po infelizmente parece que sim, tu diz que treina a 4 anos e nao evoluiu muito e agora ta usando anabol pra resultado rapido, realmente se tu nao ve o problema disso nao tem o que fazer. Que que tem a ver ter 40 de braço pra ciclar? tu pode ciclar com 35, so que o fato de tu ter 35 mostra que tu n tem muito cacife pra ta ciclando. Devia ter treinado melhor nesses 4 anos.

Depois de tantos anos sem acompanhar esse forum, notei uma grave diferença Há anos atras quando um cara com 35 de braço mencionava que queria ciclar, o forum todo caia matando, agora ta normal ciclar com isso? Sem ofensa ao dono do topico, faça o que tu quiser, agora o resto da galera apoiando? Q lixo virou isso aqui

tu é vegetariano/vegano?

O pessoal que venera o GH muitas vezes é fã de carteirinha do GH15. Nada contra ele, acho legal ele abrir os olhos de muitos sobre o pro BB, só que não concordo com ele dizendo que só com esteróides da pra crescer. Ai o cara que não cresce por conta do seu treino ruim acha que isso é justificado por ele não tomar anabolizantes. É triste esse povo mesmo.

Esses manés que acham que só com anabol cresce tsc tsc tsc. A maioria fala isso porque não cresce. São tudo uns magro fudido hahaha

Cara, com que base tu afirma que isso é o limite?

E ai, minha pergunta é se tu acha que esteróides sao muito importantes para quem treina funcional/fullbody

Ao povo que comentou sobre a barra fixa, acho que não tem problema.. Quando quebrei meu pé fazia barra fixa todos os dias sem falta de 60 a 100 reps, e não fiquei pior nelas. Tudo bem que não treinava mais nada. Na minha opinião por experiencia própria não tem problema. Quanto ao treino de panturrilha estou fazendo também, estou no 4º dia e ainda não vi diferenças, sem problemas porque afinal são 4 dias

cru nada, ta perfeito por sinal..

Sim, o strol transforma gordura em musculo, é magico. Não é a toa que ele é muito conhecido

começa usando winstrol-v pra da uma secada...

voce tem fotos da gaiola Iceman?

alguem tentou fazer?

É, realmente com esse preço fica demais, nao achei que era tanto.. Isso ai acontece com muita frequencia? Nao entendi esse lance do encaixe rolamentado.

e anilhas e barras olimpicas alguem sabe onde vende? em porto alegre de preferencia.

relaxem hahaha, daqui um tempo de treino ele aprende que nao é assim que funciona

pior mesmo é quando chamam o cara de bodybuilding

ele disse que nao se importa com o sódio porque ele toma muita agua e treina pesado e por isso nao fará mal, alem disso o sódio da um pump bom

Mais foda que o treino foi o javali na caçamba da caminhonete hahahahah

cara, tem uma frase que diz isso : There's no such thing as overtraining- just undereating and undersleeping. Acho que pode se aplicar a ti

Comecei magrinho, treinei pesado desde o inicio que foi a 10 meses atrás. Altura: 1,76m Peso: 63kg > 80kg BF: ? Bíceps: ? cm > 38 Antebraço: ? cm > 32 Ombro: ? ou menos... cm > 120 Peito: ? cm > nao medi ainda ABD: ? cm > 89 barriga dilatada Coxa: ? cm > 64 genetica Pantu: ? cm > 40 Melhor treino: ta sendo o de agora, focado em basicos 5x5

A principio o problema da dieta é a falta de proteína, carne, atum, ovos, leite, frango, isso ai é praticamente indispensável numa dieta pra hipertrofia. Na minha opinião antes de tu iniciar esse ciclo melhora essa dieta, aqui no fórum tem uma seção que tu pode postar lá tua dieta e garanto que vão lhe ajudar. Alimentação é a base

tu podia postar a dieta da nutricionista por favor?