somedieyoung_

CRZ ? ai sim, vou acompanhar detalhadamente kk, pra cima.

vai usar o NPP de qual lab lander gold ?

omo citaram acima, hipertrofia muscular pode ser obtida de n formas, desde que você consiga progredir independente de cargas,reps,volume total, tempo de descanso, se superando em cada treino em algumas dessas variáveis você está consequentemente evoluindo, no mais exercícios compostos são a grande "base" para um físico, assim podendo incorporar isoladores e etc de acordo com seu ponto fraco.

se preocupe mais com o déficit calórico semanal.

ambas, compostos 1-3min, isoladores 1-2min sim

citam a deca também como degenerativa no SNC, tem alguns estudos sendo publicados sobre o assunto, não cheguei a me aprofundar neles nem ler nada do tipo (ainda), mas é sempre bom ouvir experiências de cada um afinal, doses e efeitos são diferentes em cada pessoa.

exatamente, vejo isto mais acessível para aplicação em um superávit calórico afinal tem energia de sobra pra fazer seu corpo trabalhar mais e mais pesado. nem sempre é viável treinar até a falha por conta do SNC ser sobrecarregado, se manter entre 65~85% do seu 1RM já está de bom tamanho para hipertrofia, claro sempre trabalhando com progressão de cargas, todas as séries de todos exercícios eu jamais faria te desgastaria demais para os próximos sets, faria no último exercício para cada grupo muscular.

irei acompanhar,

vejo muita gente com medo de socar volume no treino, tenho pensamento parecido com o seu gosto de trabalhar com +30 sets semana para músculos grandes

é eu lembro que tinha comentado no início do relato, relata bem pra gente sobre o uso de NPP é muito difícil ver alguém usando esse éster de nandro por aqui. (estou usado decanoato de nandro e até agora nenhum problema físico e psicológico) Por enquanto vai permanecer com a dosagem de testo 300mg week ? E o que achou da bold no físico em geral ? E qual foi o lab utilizado? Pra cima.

cara ombros é tranquilo demais agulha 20x0,55 não tem erro, no mais vasto sendo 12cm acima do joelho é safe da pra variar um pouco indo pra cima baixo etc, também consegue mandar na parte superior da coxa

algum motivo do uso de NPP e não decanoato de nandro ? (tirando a MV) visto que é MUITO mais cara kk

cuidado com esse ganho rápido de peso, massa muscular não se constrói em tão pouco tempo principalmente nessa quantidade que ganhou

boa escolha jovem, tem a vida toda pra usar ergogênicos e evoluir o físico.

cuidado com a qualidade desse lab ai,

treinar os sete dias na semana as vezes pode ser contra produtivo pra sua recuperação, se acha como ponto fraco EU jogaria uns 20-30 sets por semana, treinaria junto com peitoral e depois um dia específico só para ombros

mando 120g por dia um mingalzão vai easy demais, com umas frutas ainda fica divino, café da manhã é minha melhor refeição kk

o que vira gordura é comer acima do seu gasto calórico, termodinâmica básica, coma 1000kcal vinda de açúcar e veja se vai ganhar gordura.não sei de onde tirou isso de açúcar virar direto gordura, precisa estar o básico da nutrição amigo, claro que o mesmo não é saudável mas falar que apenas ele engorda é bullshit.

cara se encaixa nos meus macronutrientes encaixe, não existe alimento proibido para ganho/perda de músculo,gordura, só saber administrar o que melhor se encaixa na sua rotina e gosto

cara IIFYM be happy

sempre de olho aqui Marcelo, tem algum motivo específico para estar usando mais de um éster de testo e trembo ? sei que costuma aplicar DSDN e isso não interfere muito em relação aos esteres mas fiquei com essa curiosidade.

sim, é possível obter hipertrofia com 30~40% de seu 1RM se treinar até a falha, não seria o mundo ideal visto que a progressão de cargas é uns dos principais fatores para desenvolvimento, mas consegue sim.

sim.

acompanhando.

fora que a divisão das aplicações por masteron ser de mv curta tá ajudando bastante ainda kk