somedieyoung_

eu também duvido.

na verdade é em são bernardo do campo no ABC, mais rapidinho to ai, eu nunca tive um coach mais um cara que me dá uns toques bacanas e trabalha com um pessoal aqui do fórum com consultoria é o MBD, quem sabe atenda suas expectativas.

Marcando pra ler depois, pra mim independente do volume na faixa de 20-30 sets na semana o indivíduo já consegue evoluir o que vai mudar a velocidade disso é, questão da dieta (superávit, defict), hormônios, tempo de descanso para cada grupamento e progressão de cargas e genética no mais, se "bitolar" demais com um volume ideal para todos os músculos, é caçar pelo em ovo, afinal tem dia que estamos mais dispostos e outros não e isso é completamente normal o importante é fazer (sem treinar fofo), e também claro avaliar o ponto fraco do físico o que mais precisa de desenvolvimento assim distribuindo uma maior volume e até frequência para o mesmo, mas não existe receita de bolo.

se for subir da um toque, sou de sp tbm.

estoque de 80ml kct kkk, já usa a testo e deca deles?

esse arroz você pesa cozido ? ~2,1kg por dia, essa dieta ai ta com muita kcal pelo que me parece, ainda mais pelo ganho bruto de peso em tão pouco tempo.

e você mesmo que retira?

20ml testo 20ml deca? tá esquecendo de colocar meu endereço nessa entrega ai kk, pra garantir só faz um exame de TT depois e já era

nunca ouvi falar, mas se for de graça não custa o teste kk

cara batata inglesa pode te ajudar MUITO, 100gr crua tem cerca de 11gr de carbo, divirta-se.

se não ganhou peso até agora, tem alguma coisa errada na sua caminhada até aqui jovem, agora querer uma dieta pronta só pagando consultoria pra alguém.

ta usando 400mg de cipionato lander semana ?

não vejo nada de genética dos deuses pelas fotos, até porque você não tem nem um ano de treino consecutivo pra poder avaliar melhor, no mais independente da genética qualquer que se dedique na dieta, treino, descanso, consegue ter excelentes resultados.

qual o tempo de treino ? pouco peso em relação a altura.

não é com sua bunda não jovem, é com sua saúde mesmo, ninguém aqui pode prescrever dosagens de esteróides, apenas opinamos sobre a proposta que o indivíduo traz, afinal os riscos são todos dele, apenas alertamos , agora querer semanas e quantidade já é pedir demais, e outra, vai fazer o que te falarem aqui sem ao mínimo pesquisar ? melhor rever seus conceitos.

bull shit, deveria estudar melhor antes de usar apenas diana e achar que vai fazer milagres com seu físico, e eu particularmente fujo de marcas que patrocinam muitos atletas, eles recebem produtos bons e clientes meros mortais como nós recebemos muita coisa subdosada , e eu nunca ouvi falar desse Dark labs.

é isso.

físico mudou completamente, parabéns!

eu particularmente nunca vi nada dessa citação aqui, pra mim o protocolo está ok, se for primeiro contato com trembolona é bem conservador e é melhor assim na minha opinião.

suas medidas são bem boas, tem foto do físico ? no mais eu começaria com 500mg na semana,

provável que não está empilhando, qual marca está usando ?

sua trembo é 100mg/ml ? como nobody citou, eu aplicaria dura seg,qua,sex também para melhor aproveitando e menor pico de concentração da droga no organismo.

se fizer um treino de peito descente mesmo não vai querer jamais agachar pesado depois disso, eu faria o básico peito/ombro/triceps, costa/posterior de ombro/biceps e perna completa, igual madruga comentou acima, pular treino de pernas depois da um diferença absurda no físico treine todos os músculos igualmente.

pleno 2020 e ainda acredita que propionato proporciona ganhos secos e enantato/cipionato ganhos com retenção ?

cara não tem rede Swift ai na sua região ? Aqui pro ABC paulista pago em média $12~13 por kg.