thiagoac

La na minha academia, apesar de ser bem modesta, pequena, eu gosto de lá justamente pelo sossego Nunca foi de ficar lotadona, apenas nas horas que tem aula de jump/step que aparecem mais pessoas, mas na maioria são as muiezada, o que é muito bom *_* Mas, infelizmente nessa época pre-carnaval/verão ela fica lotadona, e por ela ser bem pequena em termos de espaço, fica todo mundo colado no otro auishdiaushdiuah Como não tenho 1 ano de academia, é a primeira vez que eu vejo isso, e realmente, é uma porra velho, ainda mais agora que eu voltei a treinar, depois de 1 mês parado devido aos vestibulares (viagens, estudo, dieta podre..). Resta espera passar o carnaval ieuhiauhsiduah Como o Bronco disse, acho que vou ter que trocar minha ficha.

gostei do vídeo, fico bem feito

Parabéns Pedro No meu caso, estou na espera ainda dos resultados: Final de Janeiro sai o resultado da UFMG, UFV (eng. Ambiental) e UFOP (eng. Mecânica) Final de Fevereiro sai UFSJ (eng. Mecânica). Bastante ansioso aqui também, e como o Pedro disse, eu tembem desde a 6ª série, "levei os estudos nas coxas".. Cada ano fui ficando mais folgado, portanto, se eu passar em qualquer uma dessas, vou ficar bem feliz.

opa valeu ai fernandow, ja ta no Ctrl+D aqui

deu até um frio na barriga aqui

hehe bem legal os exercicios to acompanhando aqui também vei Vi os videos do boxjump, muito doido

mesmo minha area sendo exatas, matematica foi a prova + chata textos imensos com porcentagem, dados, e outras coisas vc tinha que le o texto todo pra tirar os dados e fazer os calculos... realmente a prova + chata! Talvez pq eu dexei ela pra fazer por ultimo, ai a cabeça ja estava doendo

pedrovisk aqui ta normal o link vei oO

só uma dica, eu prefiro fazer com as mãos invertidas (uma com a palma de frente pra vc e a outra não) esqueci os nome ^^

Caso tenha passado na UEL, parabens cara! Gabarito ENEM

no começo, apareceram umas estrias vermelhas perto das axilas direita na parte da frente do peito, logo em baixo do ombro nem liguei muito aushdiuashd mas agora ja apareceu no esquerdo tbm, estao ficando + claras e menos visiveis, mas aparecem + cada mes que passa oO agora eu ja sinto um poco + encomodado com elas, mas nada d+, pra mim isso é normal.. Porem acho que vo compra um oleo desses ai e ve se amenizo isso aqui

hehe cabeça ainda ta ruim pra faze calculo vlw ai vo ver se entro no cursinho aqui perto de casa preparatorio pra 2 etapa da ufmg se nao der é estudar em casa mesmo =(

Prova muito chata, longa e cansativa.. muitas continhas basicas, porem chatas Minha irma gemêa que mora na mesma casa que eu, fez a prova do lado de casa (Faculdade Pitagoras, 100m), e eu, muito azarado como sempre, fiz la na puta que pariu, num colegio em cima do morro...Tive que ir de Moto taxi pra la iuheiuahusau, e assim como no da LieG, sala sem ventilador -.- Se pegar pra analisar meu caderno, as primeiras questoes eu acertava a maioria, chegava no final do caderno, só decepção, tudo errado euhiaushiauishd. Isso mostra como o cansaso atrapalha no desenvolvimento das questões. No segundo dia, nao deu tempo pra terminar a de matematica, chutei as ultimas 15 questões, e adivinha? acertei apenas 1 aiuhuahiauhau o tristeza viu. Resultado: Primeiro dia errei 27, ate ai ta otimo pra mim segundo dia errei 47 :@ pqp ai desanimei errei no total 74, 116/180 Espero, pelo menos, que minha redação receba pontuação alta, pois preciso desses pontos pra passa nas Universidades.. Ate na UFMG eu fui melhor, saiu resultado hoje, e passei pra segunda etapa em engenharia ambiental

Gosto mt de filme de terror/suspense, mesmo trancando todo pra ver uieheuhei vo baxar aqui, vi o trailler e parece ser bom (se bem que 90% dos trailler são bons hehe) depois vou assistir esse REC ai

eu faço com a barra W, ajuda bem. Lembre-se de deixar os cotovelos bem fechados

opa cadastrei ja vlw ai fernandow!

bulk brutal hein impressionante cara faltou fala quanto tempo de treino

o povo fico doido quando vc deu suas "dicas" uashdiuahsdiuah

opa esse fds passado fiz UFMG e fiquei 45/64 pra eng. ambiental, axo que da pra passa pra segunda etapa em janeiro essa semana vo fazer enem, semana que vem UFSJ, na outra é UFOP, e ainda na outra UFV, ou seja, 4 fd's seguidos de prova heheh mas é isso ai tem que tentar. ENEM ajuda muito, pelo menos no meu caso, UFOP a primeira etapa é ENEM UFV pega e UFSJ pega parte dos pontos do ENEM de "bonus". Pra mim Enem vai ser uma boa, alem do +, como o povo disse, a prova deve ser tranquila, porem longa. so ter paciencia mesmo e fazer tranquilo

eu mudaria - peito triceps ombro/perna panturrilha/costas e biceps ou colocar ombro junto com pernas mas ai vai de cada um ne em relação ao drop set, eu tbm faço assim em ALGUNS exercicios e tbm acho bom

não acho que seria uma boa treinar costas num dia e no otro biceps, seu treino eh abcx2 neh? se for abcx1 faz seg qua sex

vlw ai jesse mt bom

Faço exatamente esse treino, porem sem o bi-set Até 3 semanas atras + - estava fazendo a elevação frontal tbm, no lugar do desenvolvimento frente, dai percebi que nao havia necessidade

acho que existem varias formas de drop-set no meu caso,por exemplo, é o seguinte faço triceps no pulley faço as 3 series com cargas fixas com descanso de 1 min entre elas, no final da 3, quando eu acabo ela, eu diminuo o peso em 50% e ja mando direto outra serie ate a exaustão

concordo com o outlaw faço o mesmo treino que vc, porem com alguns exercicios diferentes hoje eu fiz peito e ombro treino de peito muito intenso, chego na hora do ombro, ja estava morto, mas mesmo assim, no sacrificio, consegui termia-lo, mesmo em alguns aparelhos tendo que diminuir os pesos.. estou sentindo ate agora o ombro meio stressado uiehieuheu mas é isso ai, peso nao significa resultado necessariamente, estou gostando bastande dessa minha divisao.