thiagoac

nao sou chegado nos celulares da motorola, concerteza compraria o nokia ^^, apesar de + caro.. ainda + pra vc, que aparentemente gosta de ouvir mp3, vem até com a caixinha de som

realmente o que vale a pena nesses mps da vida é o dual chip somente e a TV (mesmo nao sendo em uma qualidade muito boa)...escutar musica (se bem que praticamente quase todos cels agora ja suporta mp3), camera ruim, auto falante ruim, muito complicado de mexer e muito grande^^ acho que com esse dinheiro, vale + a pena compra um celular de marca nesse preço, com uma camera razoavel e outras funções.. tem um link no baixaki.com, que eles fizeram um teste geral no T800 VAIC, ta ai se quiser: LINK

Li isso tambem, aqui no forum mesmo algum ja postou o video ou as fotos desse cara se nao me engano, e disseram que ELE disse num forum que ele frequenta ai (esqueci qual) que nunca ciclou.. tenho lá minhas duvidas ... a discução ta nesse topico http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14192

auishdiuashd agora ta explicado ^^

Obrigado pela dica Vou pensar sobre isso, estou pensando em colocar o trapezio junto com o Peito, assim poderei realiza-lo mais intensamente, deixando assim o treino de costas + ombro mais curto e mais intenso.

obrigado pela atenção ai gente vou tentar mudar meu treino intao.. Peito: vou tirar o supino inclinado e colocar o cross over (parte inferior correto?) .. segundo exercicio pro peito ta bom? Pernas: agachamento é o primeiro ^^ eu editei o post pq adicionei o agachamento, assim esqueci de por ele no 1°. Costas: Barra fixa será o primeiro, para dorsal é claro. Ombro inferior: Triceps: vou tirar o Testa e colocar esse: Aqui, (tricipedes no puxador,com a pega dupla, mãos em supinação), porem faço com um braço de cada vez, lá no aparelho do cross.. To em duvida no ombro inferior, alguem sabe de um exercicio pratico pra colocar aqui? Estou pensando em colocar esse aqui , porem estou pensando em executa-lo com halter ou barra.. uuaihsiuahd eu tenho que toma muito cuidado pra não cair xD vou passar a fazer aerobico no dia off (quinta feira) e no dia de peito.

eita trem bom

kkkkkkkkk

é talvez..acho um poco dificil xD

http://www.liveleak.com/view?i=617_1252006591 sem comentarios OO

intao, como eu disse, nao me dou bem com peito e ombro, fica muito sobrecarregad opra mim, nao aguento fazer o ombro direito, o mesmo vale para as costas.. =/ por isso to mandando costas ombro e trapezio junto, acho + viavel

Fiz algumas mudanças ai de acordo com o que me falaram... Avaliem ai de novo por favor continuo com a duvida ali ^^ lembrando que quando posso, faço aerobico no sabado tbm em jejum

hehhe lembrei desse ep tbm ^^

na verdade nao é remada^^ me desculpe é rosca martelo ^^ se nao me engano, li aqui mesmo no blog, que é uma boa pra antebraços esse exercicio

veias saltando ai hein ^^ triceps melhoro um bocado tb

varia muito vei.. nesses meus 9 meses de academia, troquei umas 3 vezes mas as vezes eu troco um aparelho por otro, pequenas mudanças fraga, nao a ficha inteira..

kkkkkkkkkkkk mt bom

intao a ideia do patê não é uma boa =/

o patê de sardinha eu nunca vi, mas ja vi de atum.. de qualquer forma, em relação a maionese, é boa ou ruim nutricionalmente falando numa dieta para hipertrofia?

cabei de cumer uma hoje Mas quem faz é minha mae Ela coloca no macarrao cozido junto com ovo e um molho de tomate. Problema é que nao é um prato "pratico" de se preparar e comer todos os dias..

na verdade eu nao sei o porque 4 exercicos é melhor que 5 exercios, vc repara nos treinos dos outros caras aqui do forum, a maioria é 4 exercios pro peito... se eu fosse fazer 5, como os 4 primeiros que eu faço é bem intenso, nao conseguiria fazer o quinto corretamente.. Só com os 4 , meu peito fica dolorido uns 3 dias ^^

nao intendi direito a primeira pergunta ^^ mas em relação ao treino de antebraço, eu gosto de fazer junto com o biceps, acabo o treino de biceps, e mando o de antebraço, 2 exercicios, remada martelo e um que utiliza a barra, nao sei o nome direito.. é esse aqui:

video off

12º - Numa serra elétrica da Husqvarna, de fabricação sueca: NÃO TENTE DETER A SERRA COM AS MÃOS OU OS GENITAIS (Ainda bem que avisaram a tempo) como assim ? asdhaiusdhaid cada uma que aparece

vou acompanhar boa sorte ai nos treinos