Aroma

Vale mais a pena comprar vitamina d3, omega 3, multi vitamínicos e etc e largar mão desses nutrientes que você consegue com comida (com exceção da creatina).

Confundi as bolas. Quis dizer que o bicarbonato aumenta o ph, o tornando mais alcalino e não que o abaixa (o que o tornaria mais ácido). Química pra que te quero.

Quantas lbs?

Só mandar fécula de batata junto com as refeições. Não tem gosto nenhum mas até que é boa (wat?). Duro é não dura nada.

Matou a pau.

Bicarbonato de sódio pelo que eu sei é usado p/ diminuir o PH do corpo (ph ácido favorece complicações e ph alcalino mantém o corpo mais saudável). Olhando só por esse lado, o perigo seria alcalose, que é quando o ph abaixa demais. Pesquisando no google vi que o bicarbonato é até indicado para quem tem a pedra nos rins, ou seja, sei lá se o que disseram aí acima confere. Pessoalmente acho que não há problemas.

Foi "mind blowing" pra mim quando descobri há um tempo atrás que banha é mais saudável que qualquer tipo de óleo... Duro é não ter condições de comer o mais orgânico possível. Ainda que aqui perto de casa tem uma horta.

Tô tentando comprar na VC c/ um cartão recém adquirido e tanto na loja quanto pelo paypal não tá dando. Cartão já está desbloqueado e foi liberado no paypal. Os erros são os seguintes: "The card you entered cannot be used for this transaction. Please use another payment method." "Paypal was unsuccessful in processing your request. Please try another payment method or try again later." Procurei a rodo já uma solução e tá foda. Alguém já contornou isso aqui?

Vai foder os pesos da academia? Trocar ideia com os pesos da academia? Se liga, cara, isso só vai te trazer uma coisa: depressão.

Acompanharei, boa sorte.

Fora a queda abrupta do dólar quando o Lula se elegeu em 2002 ahuahuha Em off, tenho procurado ver o que tem na cabeça de quem vota no PT, visitando páginas como o 247 e Palácio do Planalto (facebook). Percebo que é um misto de "admiração" à Dilma pelo fato dela ter sido oposicionista ao regime (acham que ela lutou pela democracia e a veneram por hoje termos um país livre) e, como alguém já sabiamente disse aqui, também há uma espécie de identificação por meio da classe social. Os mais pobres acham que o PT olha para eles em detrimento das elites.. Coitados, dificilmente perceberão que sua qualidade de vida melhora(ria) mais com o crescimento da economia do que com compras de voto políticas sociais.

Eu curti bastante sua evolução, cara, apesar de que nos últimos tempos tu deu uma estagnada. Sugiro que foque no peitoral, e que bote mais comida pra dentro. Abraço e bons treinos.

Boa evolução, brother, parabéns. Não tem foto de frente?

O pregão, que iniciou os negócios em leve alta, ganhou impulso e fechou em alta de 2,62%, aos 52.980 pontos, com giro de R$ 6,8 bilhões. Por volta das 15h, a Bolsa chegou a ultrapassar os 53 mil pontos, marcando 53.048 pontos. Foi o maior patamar desde o dia 19 de novembro do ano passado[...] Segundo economistas, ganhou peso entre os investidores os boatos de uma nova pesquisa eleitoral que deverá mostrar recuo nas intenções de voto da presidente Dilma Rousseff (PT). https://oglobo.globo.com/economia/rumores-de-nova-pesquisa-eleitoral-desemprego-nos-eua-fazem-bolsa-fechar-no-maior-patamar-desde-novembro-12361347 Acho isso muito engraçado, hauhauhau. Quando há esperança do PT cair todo mundo se anima quanto à economia, hauhauha. A propósito, dei uma pesquisada nisso aqui e achei interessante compartilhar: Dos considerados fortes candidatos oposicionistas, todos tem mais "seguidores" no facebook: Eduardo Campos 840.724 curtidas · Aécio Neves 646.858 curtidas Dilma Rousseff 461.970 curtidas Acho parte do eleitorado dela não deve ainda ter computador/acesso a internet, o que explicaria tal divergência intenções de voto/seguidores, mas como eu gosto de dizer, há esperança, amigos.

O problema em não treinar o core é que simplesmente esse é o conjunto muscular que protege sua coluna. E fazer exc isolado não adianta necas. Tem que fazer exc. funcionais, que imitam movimentos do dia-a-dia, como por exemplo leg raise ou v sit. Abraço.

Se você levantou mais carga ou fez mais reps com a mesma carga do que no último treino, então fez efeito. E esse é o único fator que deve ser levado em conta. Abraço.

Pão eu já aboli faz tempo. Pesquisem por "barriga de trigo".

Tem que fortalecer o manguito também, se não dá zica. Rotações externas e internas devem ser suficientes. Abraço.

Vocês sabem se aquela parada de pessoa física p/ pessoa física c/ encomendas de menos de U$ 50,00 funciona? Mandei uma pergunta pra vitacost perguntando se eles não poderiam enviar dessa forma. Vamos ver o que respondem.

Eu levo ovos cozidos na casca pro trabalho. Btw, desanimo e desmotivação são sintomas de falta de vitamina D3. Já pensou em suplementá-la?

Por que eu deveria? Postei os artigos pra quem se interessar no que a ciência já mostrou sobre a relação dieta/testosterona. Segue se quiser.

Como o saintgraal falou, faça exercício com halteres mas comece com o esquerdo. Digamos que você fez 10 repetições com o esquerdo, vá lá e faça 10 com o direito, mesmo que você consiga ir além disso. Abraço

Dei uma olhada lá trás e vi que você faz o front lever. Tentei fazer hoje e, caralho, não consegui segurar 1 set nem por 10s.. Você sentiu dificuldade de começo tb? Alguma sugestão?

Manipulei hoje cafeína (90x50mg) e L-Teanina (90x100mg) por R$ 48,00 buscando mais atenção e foco no trabalho e nos estudos (deveria ter começado a estudar há um tempo atrás pra ver se sentia diferença, mas vou começar agora, fazer o quê). Vou importar vitamina D3, omega 3 e complexo B quando virar o mês. Se eu sentir algo que definitivamente não seja placebo com o stack relato aqui.

Acho que a melhor ideia pra um cutting é ir abaixando tudo proporcionalmente, mesmo que a proteína fique em uns 1,8g/kg, não deve ser por isso que você perderá MM. Mas não sei se são "muitas vezes" mesmo. Minha dieta é de 2000 kcal, o que é bem pouco pros padrões aqui do fórum, e tem uma larga diferença entre a quantidade de carbs que eu precisaria consumir pra estar 40% maior que as proteínas e a quantidade de carbs que realmente consumo.