Pantomen

Vou dar uma olhada... pode deixar

quanto tu mede?

Treino A Cargas Agachamento 5x5 62kg Supino 5x5 52kg Remada Curvada 5x5 57kg Tríceps na polia 20kg Rosca direta 32kg Abdominal na barra 3x10 Se alguém estiver acompanhando vai rachar o bico agora. Lá estava eu boladão escutando hold strong nos fones de ouvido na 3° repetição da 5° série quando escuto raaagghhhh, na hora eu olhei pro meu short para ver se ele tinlha aberto, e ele não tinha aberto, ai passei a mão no bumbum pra ver se ele tinha rasgado, e sim ele tinha rasgado do rego até quase chegar nas bola. Lá vai eu, disfarçando coloquei a barra no suporte e coloquei uma mão no documento para segurar o celular e outra no fiofó segurando o short, quando estava descendo a escada da academia só ouvi a risada de uns 10 maluco, mas rindo mesmo, ai voltei para minha casa e troquei de shorts e voltei a treinar, com todos reparando no meu shorts e dando uma risadinha disfarçada.

Altura ideal para tudo eu acho: 180-185 tenho 1,92 mó bosta peso 93 kg e sou magrelão. Man ele só ganharia de mim na bandejinha bem alta, qualquer arremesso é toco ahauahauahauahauh. Já eu posso fazer fadeaway sem medo de qualquer toco, meter as enterrada. Lembrando que o rebote é meu.

Vdd, o mark fit reina lá, e os caras acreditam que é natural ainda ahahahahahaah

sim o tópico mais sem sentido.

a culpa é do jax, sem ele não conheceriamos o zyzzo dá pra chegar naturallo é a mesma coisa, todos sabem que tem genética diferente e sempre perguntam do mark fit, uns chegam e outros não, tudo é genética e o tópico tem 1030 págs e os cara se mata lá o tópico mais sem sentido e com mais popularidade.

Carboidrato no frango ninguém ganha não ahuahauahauaahauah até hoje eu me mijo de rir.

o Ander não se matou.

yahoo mandou um beijo....

eu uso o de basquete, e é ótimo

Vê os vídeos do Ander, zueira, kkkk aqui no fórum tem vários tópicos, é só pesquisar.

Todos podemos, mas eu me referi que qualquer idade que tiver um shape desse já é respeitável.

Quem dera eu ter esse shape. Com qualquer idade.

Cria vergonha você, morto sabe nem pesquisar e quer que te ajudem

Se eu pegar um desse eu mato Belo argumento, meu deus, salvou o tópico, sem você este tópico não valeria a pena. Meus parabéns.

Se for criticar critique, Mas tenha argumentos, não fale por falar TROXA

Marcando para ler depipod

Então já que ninguém quer falar eu falo.. Eu tinha uma paixão desde os 14 anos (época em que eu ainda era suado) e tipo essa mina não era como as outras, essa era minha amiga, e eu por ser imaturo não percebi a amizade e me apaixonei. Eu ficava no zap zap com ela até as 3, 4 horas da madrugada com ela, ai roubaram meu celular, a escola, o tecnico, outras coisas me fizeram parar de conversar com ela. Quando de repente eu olho na rua, passeando pelo terraço, quem está lá? Ela linda demais, ai eu como um mlk otario fiz de tudo para me aparecer, bati bola na laje, tirei a camisa entre outros. Eu tenho uma teoria que você nunca deixa de gostar de uma pessoa por quem já foi apaixonado, você só a esquece. Ai eu fui chamar ela no face, pedi o zap zap e conversamos hoje. Mas ela parece estar fria, sei lá. (pergunta do yahoo) Iaew gente o que devo fazer? E ela está namorando, mó bosta, mas ela falou que não está dando certo e que vai terminar...

Treino B Cargas Agachamento 5x5 60 kg Levantamento Terra 2x5 110 kg Militar 5x5 34 kg Remada curvada 5x5(10% mais leve que no treino A) 54 kg Triceps puley 25 kg Rosca direta 30 kg abdominal na barra fixa 3x8 mais tarde eu coloco algumas imagens minhas porque agora não estou conseguindo. Eu estou achando meu diário muito chato me perguntem alguma coisa, sei lá vamos conversar sobre a vida. Vlws

eu quero só que se eu usar agora não poderei aproveitar todos benefícios kkkk

Uma boa laia aliada a um bom corpo leva qualquer mulher pra cama, jum exemplo disso é o FF que pegava a juju sendo um pobretão sem eira nem beira mas já tinha um shape bacaninha.

Sexta eu treinei aleluia tive tempo, foi um dos melhores treinos que já fiz, to sentindo o pump até agr Treino A Cargas Agachamento 5x5 60kg Supino 5x5 50kg Remada Curvada 5x5 57kg Tríceps banco (peso corporal) Rosca direta 14kg Abdominal na barra 3x10 Me desculpe se tiver alguém acompanhando, eu estou trabalhando na rotisserie (sei lá como se escreve), da minha mãe e o lado bom é que eu consigo fazer uma dieta decente, o lado ruim é que só folgo de segunda e é meio tenso, no máximo que eu consigo treinar são dois dias por semana.

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com syntol sim