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well22

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Reputação

  1. RobertoRS reagiu a uma resposta no tópico: Divisão De Treino "segunda A Sábado"
  2. well22
    hahaha, maldito verão
  3. well22 reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo De Deposteron
  4. well22
    Se você se diz novato... Por que ciclar agora ??
  5. well22 reagiu a uma resposta no tópico: Boi Vs Anabolizantes
  6. well22
    Não to querendo discordar, mas onde vc leu isso ? tem fonte? Já vi alguns textos e usuários falando o contrario.
  7. well22
    EU não curto treinos assim, acho a frequencia baixa. Mas se for pra treinar nesse estilo eu faria ACBD, pra não treinar braços no dia seguinte ao treino de peito/costas. E sobre treino de pernas: ta muito fraco! mesmo sendo seu ponto forte, não é tão forte que não possa melhora-lo Acrescenta agachamento e mais um terra ou stiff. Sobre o ciclo, pelo que ja li sobre oxan o ideal seria fazer por no minimo 6 semanas, Mas não tenho experiência prática nenhuma com AE's, com certeza deve ter alguém por aqui com mais conhecimento pra te informar
  8. well22 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação De Ciclo Com Oxandrolona
  9. well22
    Só vc testando pra saber. eu não gosto de ABCDE, cmg nunca deu certo e com a maioria do forum tbm não. Posta seu treino
  10. well22
    Ganhar peso não significa necessariamente resultado, e dois meses é muito pouco tempo pra dizer se um treino deu certo ou não. Acho que um pouco de paciência não te fará mal, aparentemente vc teve ganhos muito bons no ínicio
  11. well22
    hahaha, de fato. Parabéns pelo cut, um dia faço um Ainda to na fase de bulk, meio sujo até hahaaha
  12. well22 reagiu a uma resposta no tópico: 8 Semanas Oxandrolona
  13. well22
    Dose de cavalo hauashasusau!
  14. well22 reagiu a uma resposta no tópico: Heavy Duty – Uma Releitura Da Intensidade No Treinamento
  15. well22
    com 67 kg? eu não usaria. melhor investir na dieta
  16. well22
    Não é fitness, mas ta um shape legal até pra 15 anos. Acho desnecessário fazer cut agora, seria melhor buscar volume
  17. well22
    Eu tenho um pouco isso, mas nem ligo pra aparência. Creio que no meu caso além de algum fator genético, minha escoliose tem parte nisso também.
  18. well22
    Se vc esta determinado a seguir a sua propria opnião, e não dar muita atenção a dos outros, por que pedir ajuda ? lol Boa sorte com os treinos, abraço.
  19. well22
    Esse tipo de treino além de desproporcional, em geral não serve pra naturais. Falta frequencia E não há necessidade de dividir treino de pernas. Concordo com pessoal, SL 5x5 ou ABC2x seria o ideal
  20. RobertoRS reagiu a uma resposta no tópico: Divisão De Treino "segunda A Sábado"
  21. well22
    Faz um pré-treino mais descente, e um pós também
  22. well22
    Só diminui um pouco as proteinas mesmo. E se der tenta melhorar esse lanche da tarde ou a refeição pré-treino. Manda umas duas bananas pra aumentar a quantidade de carbo por exemplo
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