Tycoon

faço a diluição com água bacteriostática e daí mantenho por até 30 dias na geladeira.

de fato aromasin de farma é muito caro. Não tem genérico mas eu já vi aromasin under rolando. proviron é supressivo, na tpc vai atrapalhar a recuperação.

eu acho o exemestano um composto muito versátil e que pode ser incluído com muito sucesso tanto durante o ciclo, quanto na TPC. Em um estudo feito com homens, na dosagem de 25mg/dia ele demonstrou que: - é bastante potente, supressão máxima de (62 ± 14%) - aumento da testosterona (60 ± 58%) - diminuição do SHBG (21 ± 7%) - por consequencia, aumento na testosterona LIVRE (117 ± 74%) - sem alterações em níveis de trigliceridios, colesterol, LDL ou HDL - aumento do LH em 81% e FSH em 49% Ou seja, durante o ciclo, além de suprimir bastante o estradiol, ainda diminui o SHBG, deixando mais testo livre, isso é excelente, pois mais testo livre = mais anabolismo. E durante a TPC esse composto é particularmente interessante pelos efeitos na testo total, livre, LH e FSH que é justamente o que tentamos recuperar. Portanto na TPC, 12,5~25mg/dia seria uma boa.

uhOIUAHAIUA vc tá certo leandro, eu é que tenho problemas com as palavras e trato elas como sinônimos quando não são! o correto é absorção!

Isso é muito relativo. As vias metabólicas que causam anabolismo e catabolismo coexistem (ao mesmo tempo) e não se anulam simplesmente. O corpo tá o tempo todo anabolizando e/ou catabolizando alguma coisa. O saldo no final do dia é que importa. Você pode ter passado 8 horas sem ingerir nada, mas se você se alimentou decentemente no dia anterior, você ainda vai estar digerindo proteínas quando acordar. Catabolismo muscular é extremamente superestimado, não é a toa que tem pessoas que tem sucesso fazendo dietas com jejuns de 16~20h diárias.

EU levaria o enantato por pelo menos 10 semanas, acho 8 pra ésteres longos muito pouco, mas é opinião pessoal. Idealmente eu usaria hCG em todo e qualquer ciclo. Porém, se vc não usar durante o ciclo, você ainda pode fazer um mini blast no pré-TPC (período entre a última aplicação de testo e o início dos serms), que é justamente um período crítico, pois os níveis de testo estarão caindo aceleradamente e a produção natural ainda estará inibida, aí entra o hCG pra pelo menos fazer seus testículos produzirem testo suficiente pra te deixar dentro dos limites fisiológicos, evitando catabolismo e todo aquele crash que VIRÁ sem hCG. se por exemplo vc fosse fazer um mini-blast, sendo que vc entraria com os serms 24~30 dias após a ultima aplicação eu faria assim: no 14~18o dia após a ultima aplicação, manda 500iu TSD por 10 dias ou 1000iu DSDN até dar os 10 dias (total de 5000iu utilizados). 3 dias depois da última aplicação de hCG já pode entrar com os serms. Nesse período de blast é interessante aumentar a dosagem do exemestano 12,5mg/dia to ciente que tem gente que teria problemas em armazenar o hCG em casa, por causa da família...considere a opção de deixar na casa de algum amigo de confiança.

E aí Kracks! - acho o frontload dispensável, já fiz e não senti grandes diferenças não. - exemestano é a melhor opção de IA, boa escolha. - durante o ciclo eu usaria mais de 3g/kg de proteína - 10 semanas de enantato seria melhor - vai usar hCG? - qual o timming da sua TPC?

desnecessário mandar 300mg de clomid, isso não é balinha. manda 100mg nos primeiros 10 dias ok, depois mantém 50mg. Adciona tamox 20mg dia também. Não tem necessidade de usar mais de 20mg/dia. sobre o ciclo, eu só faria a seguinte modificação: 1-8 Duratestoland 500 mg/semana (segunda e quinta-feira). 7-12 Stanazoland 50 mg TSD ia fechar melhor com a meia-vida da dura (decanoato, predominantemente)

mas não tá nada fora do preço...se você importar o xtend de 1kg por exemplo (daquela famosa loja de frete barato) e tomar 6 scoops por treino, e treinar 3x por semana, 1kg vai te durar 2,5 meses. considerando que ta em média 55 dolares, convertido pra reais e dividido novamente pelos meses de uso, dá um custo equivalente de cerca de 35 por mês.

é basicamente esse treino sim, mas acho que ale atualizou algumas coisas, olha aqui: http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html

mantém a TPC em 4 semanas gorduras boas, presentes em alimentos como castanhas, amêndoas, abacate, peixes gordurosos (salmão, bacalhau), ovos, azeite de oliva, etc são boas escolhas pra uma TPC procura pelos ultimos posts do Tijolo, ele já comentou varias vezes a respeito disso, bastante informativo.

O seu BF tá muito alto. Poderia ciclar assim? Claro. É o ideal? Não. o ideal é estar no máximo até 12% de BF, números reais, nada de achômetro. é uma péssima idéia ciclar com BF alto, mais colaterais estrogenicos, maior resistencia a insulina, pior particionamento de nutrientes...quanto mais gordura vc tem, mais gordura vc ganha quando sua dieta tiver um superávit calórico. Note que quando você for bulkar, mesmo que seja um bulk limpo, ainda assim cerca de 30% pelo menos dos ganhos totais serão de gordura. sobre essa parte hormonal, eu recomendo que vc leia os seguintes sites: http://www.bodyrecomposition.com/ (muito bom e informativo) http://www.leangains.com (nao que seja pra vc seguir a dieta, mas os artigos comentados do martin são muito bons) dito isso, durateston o ideal mesmo, é 10 semanas pelo menos (ésteres longos = ciclos longos), por causa do éster dominante do blend, que é o decanoato. Esse éster é significantemente mais longo do que o enantato, demora mais pra carregar e mais pra sair. Se vc fizer uma busca pelos meus ultimos posts eu andei explicando mais a fundo várias vezes essa questão dos ésteres, metabolização e timming de TPC. pra um ciclo de até 8 semanas, a melhor escolha é propionato ou fenilpropionato. Pode usar o h-drol junto sim, sem problemas. O treino na TPC é só pra manter e solidificar ganhos, o foco principal tem que ser na dieta que tem que ser modificada pra acelerar a recuperação hormonal. Quanto a isso, procure pelos ultimos posts do Tijolo, ele já entrou varias vezes nesse assunto, manja bastante. abraços!

3 semanas. o impacto do tamox (que é sim hepatóxico) é negligível perto do estrago que o m-drol já vai fazer de qualquer jeito. "o que é um peido pra quem já tá cagado?" 5L de agua por dia, e mude a alimentação na TPC (menos carbo, mais gorduras boas) pra ajudar a recuperar a produção hormonal e perfil lipídico o mais rápido possível.

qual é o seu gasto calorico diário? Qual é o seu percentual de gordura? Números reais, nada de "eu acho que ta em torno de 10~15%" em cima disso que vc tem que montar a sua dieta. Obviamente ciclando vc pode e deve aumentar as calorias se quiser ganhar massa. primeira coisa antes de ciclar = baixar o BF o máximo possível, por inúmeros fatores que eu não vou explicar aqui, mas tem a ver com colaterais estrogênicos, melhor sensibilidade a insulina, etc. Fora o fator estético, não vejo a vantagem de parecer um salame com quase 20% de BF e ciclando.

as vezes um treino misto, como o do layne norton se encaixaria bem pra você, principalmente pra quem ta ciclando, porque mistura 2 dias da semana exercicios compostos, poucas repetições = miofibrilar e 3 dias high rep = sarco enfim, é só vc adaptar ao jeito que vc quer e testar.

durateston o mínimo que eu faria é 10 semanas. Se você pesquisar sobre a durateston, vai ver que é um blend de 4 ésteres de testosterona, sendo o principal o decanoato, um pester longo e que demora a carregar e sair do corpo. se vc quer um primeiro ciclo leve e curto (6 semanas) os ésteres que você procura são propionato ou fenilpropionato. você claramente tem que pesquisar muito mais ainda antes de ciclar. primeiro, faça uma avaliação física e determine o seu percentual de gordura. Esse negócio de "ta entre 10 ou 15%" não rola, é uma diferença muito grande, e como as pessoas tem tendencia a subestimar o BF, eu diria que ta mais pra 15 do que pra 10. Quanto maior o seu BF quando vc ciclar, maiores os colaterais estrogênicos, maior ganho de gordura. se tem tendencia a gineco, já comece a ler sobre inibidores de aromatase...enfim, pesquise, todas essas suas dúvidas já foram respondidas em dezenas de tópicos.

por favor me diga que você aspirou antes de injetar...

pô, geisy não né, menos..haha eu acho a babi a mais perfeita no conjunto todo. Ainda tem cara de menininha e um corpo perfeito

eu pago 156,00, mas depende do plano que vc pega, mensal, semestral, anual...acho que o mensal é uns 220,00

Eu treino na world gym, e literalmente vejo o eduardo lá todo dia, porque treinamos no mesmo horário. a academia é muito top mesmo, maquinas nautilus, hammer strenght, etc. Tem varios caras grandes lá, mas nenhum que eu ja vi la chega perto do eduardo, óbvio.. o problema é que essa academia é CHEIA das frescuras, o dono la é um velho xarope. teve um dia mesmo que eu tava la treinando, a academia tava vazia, eu tava no hack de agachamento fazendo militar, e logo do lado tinha deixado 2 halteres pq eu tava fazendo bi-set com elevação lateral. ai depois veio o instrutor me dizer que não podia deixar os pesos ali no chão. Mas ele veio me dizer isso com ate um certo constrangimento, pq ele meio q tomou uma puxada de orelha do dono, pq segundo ele é perigoso deixar os halteres soltos por ali (ve se pode). Detalhe q só tinha eu ali naquela área. O instrutor ate perguntou se eu estava fazendo superserie, disse q sim e ele falou "não leva a mal, é que é regra da academia, o chefe não entende direito disso, superserie e tal" só dei uma risada e falei "blz, fica tranquilo cara" fiquei cabreiro ate do cara tomar um esporro por causa da minha perigosa super-set ¬¬ o eduardo treina pesado pra caralho (óbvio) e solta uns urros lá, mas não é nada absurdo do tipo "UOOORRGRGHHH sou um caralhudo monstro do mar!!!" eu acho bem de boa mas enfim, apesar dos contras, é ridículo a concentração de mulher gostosa por m² naquele lugar, acho que o pre-requisito pra mulheres é ser gostosa e ter silicone iuahiauhoaiua as coroas mesmo meu deusss

com certeza caseína, ou o milk protein que o ricardo wedy vende vale muito mais a pena cottage: se vc quiser tirar em torno de 25g de proteína/dia, vc vai precisar de 6kg de queijo no mês. Isso dá 15 potes de 400g. Cada pote custa em média 10 reais ou mais. Já da no mínimo uns 150 reais, que é o preço de uma caseína optimum. o wedy tem milk protein 1kg (80% caseina 20% whey) na faixa de 60 reais + frete acho que a escolha é óbvia hehe

acabei de ver esse tópico apóio 100% a idéia do drusian tá realmente foda a área de EAAs, é só observar a quantidade de tópicos fechados só nas primeiras 2 páginas pra ter uma idéia de como caiu o nível assustadoramente. Isso inclusive afasta muitos bons membros de continuar colaborando nessa área. Tem flood em todas as áreas, mas é só na de EAAs que o cara pode arranjar complicações realmente sérias caso não saiba o que tá fazendo, colocando a própria saúde/vida em jogo. Espero que a administração do fórum leve tudo isso em consideração. Abraços.

Então hick, é como eu disse, pra uma pessoa comum, no sentido de que não tem ambições de ser um bodybulder profissional e dedicar a vida a isso, é muito mais negócio usar EAAs pra chegar no limite genético do que ultrapassá-lo e eventualmente retornar ao limite. Se o cara cicla abaixo do limite genético e faz uma boa TPC, que jogue a testo dele de volta rapidamente em níveis adequados, tem um bom conhecimento de treino e principalmente dieta sólida, você consegue segurar praticamente tudo de um ciclo. Mas é bom lembrar que o tempo está contra nós, eventualmente nossos níveis de testosterona vão baixar, etc. Então mesmo naturalmente, é provável que você só consiga se segurar no seu auge muscular enquanto seus hormônios permitirem. Quando for a hora, eu pretendo fazer reposição hormonal. Provavelmente nem vai ser em forma de injeções. Hoje temos testosterona em gel, mas a biodisponibilidade é ruim, 10~15% no máximo. Eu sei que já começaram testes clínicos com hormônios bioidênticos nanoencapsulados e alguns resultados preliminares mostram que essa forma é pelo menos 200% mais eficiente que o gel atual. Vem coisa boa por ai no futuro

quais são as suas medidas agora? quanto a idade eu não vou comentar, você já é maior de idade e pode arcar com as consequencias. Eu ciclei a 1a vez relativamente cedo tb, 21 anos. acho que uma coisa fundamental a se pensar antes de ciclar é saber exatamente aonde você se encontra fisicamente no momento, e o que você espera conseguir com um ciclo (ou vários). O que eu quero dizer é o seguinte: todos nós temos um limite genético. Eu tenho 1,81m tb, e eu sei que o meu limite genético é em torno de 81~83kg com BF em torno de 4~5% e levemente desidratado. Portanto com um BF de 10%, eu me encontro com 88~90kg. Muita gente tem a opinião de que você só deveria usar EAAs quando atingisse o seu potencial genético naturalmente. Pode botar pelo menos uns 4~5 anos de treinamento e dieta sólidos pra isso acontecer. Eu já acho válido vc usar EAAs, depois de um tempo considerável de treino pra atingir o seu limite genético. Note que eu disse atingir, e não ultrapassar. Com EAAs naturalmente vc consegue ir além do limite genético. Mas essa não é a questão. A questão é permanecer acima do seu limite genético. Se o seu limite pra um dado BF é 90kg, e vc faz um ciclo e pula pra 105kg, e parar de ciclar, mesmo com uma dieta perfeita e treinamento foda eventualmente você vai voltar pros seus 90kg. Isso é certo de acontecer. Entre vários outros fatores, os seus níveis de testosterona natural só conseguem manter sua massa e capacidade de recuperação muscular até certo ponto. Limite genético é chamado assim por um motivo. Um cara, pra manter mais de 100kg de massa com BF baixo vai precisar continuar ciclando constantemente, ou permanecer em cruise (TRT), dessa forma mantendo níveis de testo, e testo livre que suportem essa quantidade de massa. Por que eu to aqui escrevendo esse monte de coisa 1:30 da manhã? sei lá, mas lendo seu tópico e suas dúvidas achei interessante levantar esse ponto, de expectativas e realidades quando tratamos de bodybuilding. Portanto acho que o que eu quero dizer é: antes de ciclar defina seu objetivo. Quero simplesmente chegar ao meu potencial genético máximo com BF baixo e permanecer lá, ou quero ficar realmente gigantesco e entrar de cabeça no bodybuilding? No meu caso, bodybuilding profissional, não se encaixa com o resto da minha vida, então pra mim é uma perda de tempo, dinheiro e saúde ficar ciclando pra crescer cada vez mais, sabendo que depois que eu parar de ciclar eventualemente voltarei aonde estava. Sem falar que ser um bodybuilder de 120~130kg não é algo exatamente saudável a longo prazo. Fiz a escolha de tentar manter meu corpo pelo máximo de tempo possível no meu limite, e ir trabalhando em questão de maturidade e densidade muscular. Escolhas, escolhas, faça a sua.

cottage ta um absurdo de caro 10 pilas 400g ¬¬