Hecto123

Cara. VC tem um problema bem parecido com o meu, mais faz assim começa a treinar pesado, vc vai passar o dia com fome, tenta não comer porcaria eu ganhei 7 kg em 2 meses limpo. nos finais de semana pratico futsal pelo menos 1 hora.Vai dar certo vetim.

Meu caro. Tenho 173, atualmente peso 67, estou treinando a 4 meses iniciei com 58 kg,tomei hiper calórico, creatina e agora estou tomando o max titanium-ultimate pack duo ,muito bom já consegui aumentar a carga em quase todos exercícios, e indico muito bom mesmo na linha dos Packs. Agora o ruim dele é que o pré treino tem uma alta dose de cafeina e se vc treinar a noite pode ter certeza que passará ela em claro(DA uma insonia da p...) PS: Já malhei a 10 anos atrás to voltando.