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Geizer

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Tudo que Geizer postou

  1. ^ Shape bom para todas as épocas. Essa foto salvou o tópico.
  2. Fantástico, é um shape de respeito, Este é o shape a ser almejado naturalmente!
  3. Ai depois vem um e pergunta: Machoke dá pra chegar natural ?
  4. Esses caras estão de palhaçada, pegaram esse shape de um cara qualquer que nem treina e postam como exemplo de shape a ser alcançado natural são trolls mesmo nem dê atenção, este tópico tá o lixo do lixo.
  5. Geizer

    Hand Grip 2014

    O que acham de utilizar o farmwalker para fortalecer a pegada? Venho utilizando o farm com trapbar a uns 3 meses com esse fim, para engrossar a barra eu cortei uma mangueira de jardim que tava parada aqui, cortei alguns centímetros, depois fatiei ao meio, e prendi a barra com braçadeiras, dá pra deixar com a largurar que quiser, é só por mais pedaços em volta da barra.
  6. Amendoim cru, nada de amendoim japonês ou semelhantes. Se quiser torre e ponha sal.
  7. Amendoim, omega3, óleo de linhaça, nozes, macacadâmia, óleo de coco, gergelim e por ai vai....
  8. Não tem catabolismo, quando você quebra o jejum fará as refeições com o mesmo número de calorias, que já fazia antes de adotar o jejum. E catabolismo só ocorre em condições extremas, com perda de caloria, sem reposição.
  9. Geizer

    Metal Up Your Ass

    Eu tava vendo aqui, e baixei o programa atubecatcher, é só por o link nele e escolher o formato do áudio que ele já baixa a música direto também, to baixando o canal inteiro, hehehe.
  10. Geizer

    Metal Up Your Ass

    Já aprendi como faz dá pra baixar a música direto só o audio, deve ter umas 300 músicas, excelente.
  11. Geizer

    Metal Up Your Ass

    Alguém sabe como baixar de uma vez o audio de um canal do you tube, hehe. O que o Gabriel passou é muito bom vai ser foda baixar de uma em uma.
  12. Disse tudo!
  13. Geizer

    Metal Up Your Ass

    Ouro!
  14. Geizer

    Metal Up Your Ass

    Alguém conhece bandas do estilo da Biohazard? Pra mim é o melhor estilo para treinar, mas estou um pouco cheio de repetir as mesmas músicas a cada treino.
  15. O pior é quando te botam no pérolas, sendo que o cara é que foi burro e não entendeu o que você falou, ainda tiram do contesto e compartilham no pérolas a própria burrice.
  16. Sério que aflição, eu preferiria ter uma parede cheia de representantes do só gatas.
  17. As zizetes piram, o sonho delas é morrer aos 22, sem aproveitar nada da vida, como um zé, um zézzizz é o que o mussum falaria.
  18. O Zyzz já cumpriu essa etapa, coitado, não judia dele mais não.
  19. As pessoas tem o direito de ser idiotas também, agora senso crítico, personalidade e caráter não são coisas que um fórum tem de ensinar, é problema de cada um. A falta desses pressupostos são fatores que explicam a forte inclinação das massas para a idolatria (cantores, artistas, ditadores). Quem segue alguém sem questionar, sem ter pensamento crítico, apenas por seguir, seja por fama do ídolo, pela filosofia de vida, da dieta, treinamento, ou o que quer que seja, este seguidor é em todo o sentido do termo um imbecil. Agora te pergunto: Isto é problema meu? Se alguém é um acéfalo o é por livre e espontânea vontade, e que o seja, e seja feliz bem longe de mim.
  20. Eu como das 8:00 da noite até a meia noite. Dá pra fazer duas ou as vezes três refeições nestas 4 horas. Não sinto fome alguma o dia inteiro, tenho de me esforçar pra comer algo no horário, e me sinto mais forte que antes durante o treino, me canso bem menos..
  21. Acabei de levantar 220kg no terra 3x5 num treino a 1h atras estou a 19h em jejum isso conta pra você como alguma coisa. Treinar em jejum foi a melhor coisa que encontrei até agora no fórum, nunca meus treinos renderam tanto, essa semana vai fazer 1 mês que treino assim, fico 20h em jejum sem sentir nada de fome.
  22. Se quiser financiar a indústria de suplementos continue dando dinheiro a eles. Multivitamínico nenhum substituí comida, e poucas são as vitaminas que realmente tem efeitos comprovados a saúde e não são adquiridos numa dieta, somente esses valem a pena. Tem gente aqui no fórum querendo substituir alimentação por suplementos, outros acham que podem fazer uma dieta cheia de porcaria industrializada e que estaria tudo bem porque usam multivitamínicos. Que fique de alerta!
  23. Só pode estar de sacanagem né ?
  24. Overtraining não existe, pesquise mais.
  25. Sempre se soma todo o peso levantado, o que inclui anilhas, barra e até o grampo se for olímpico. Em todo lugar é assim, não sei pra que inventar de subtrair o peso da barra. Ou alguém bota as anilhas na mão e supina, por favor.....
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