Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Geizer

Membro
  • Total de itens

    95
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Geizer postou

  1. Comigo foi bem pior. Fui botar a mesma carga do agacho para fazer o zercher(1ª vez que fazia) não deu outra me desequilibrei logo na 1ª repetição e cai para trás. Para quem não sabe no zercher você prende a barra com o ante braço ficando na frete. Eu cai pra trás e veio barra peso anilha e o escambau pra cima de mim, podia ter sido grave o preço da minha estupidez.
  2. Coloca os shapes que lhe falei do lado do desse cara e veja se parece que ele treina alguma coisa.
  3. Quanta besteira veja algumas páginas atras fotos de 3 homens naturais, de 1900 a 1920, e vai ver o quão lixo é o shape desse bbb. Desisto definitivamente desse tópico, nem com prova de físicos várias vezes superiores, tem gente que continua a insistir que o máximo do corpo humano é o físico de um peladeiro de final de semana. Eu devo ter uma genética foda então não é possível, vai ver é isso mesmo...
  4. É isso mesmo. Teve um fato que aconteceu nesses dias de festa aqui em casa. Veio uma prima de 7 anos almoçar, e largou toda a gordura da carne no prato. Quando eu perguntei para ela o por que de separar a gordura da carne para jogar fora, ela me respondeu que era porque "dá negócio no coração". Quando então eu expliquei que o tal "negócio" vinha era da gordura tras contida no biscoito recheado, e na batatinha frita preferida dela. Isso me fez pensar como os mitos relacionados a dieta nos estragam desde cedo. A mídia faz o seu papel sujo e ficamos presos a idéias, que nem sabemos da onde vem, no futuro estamos com a saúde detonada por anos e mais anos comendo o lixo industrializado dos patrocinadores da mídia, ai a solução é gastar dinheiro com remédios produzidos pelos mesmos calhordas.
  5. Eu chuto que o bbb não passa de 35 de braço.
  6. A questão é você ser natural e ver no próprio corpo o resultado do treinamento, e depois postam o shape de um cara que tem o shape comum, nem definição tem, e é magro, raquítico ainda por cima. Uma coisa é confundir a realidade, outra bem diferente é ficar cego, e cego ainda não fiquei. Você sabia que o Brasil só perde para os EUA como maior país em número de plásticas, sendo estas na maioria de silicone. Se for comparar pelo número de habitantes o Brasil passa até mesmo os EUA em plásticas.
  7. E você acha que não é proposital? Teve um globo repórter recentemente falando mau da gordura saturada, e no dia seguinte fui comprar carne para churrasco, e não tinha porcaria de carne que prestasse, todas do supermercado estavam sem gordura.
  8. Isso mesmo ficou por volta de 1,70 e se repararem a média dos demais países ficam na casa de 1,70 também. Na internet é que é o espaço para gigantes, parece que todo mundo tem mais de 180 aqui, mas só aqui mesmo. O meu é muito melhor mesmo, mas não precisa nem treinar para ter um shape melhor que o desse cara e falo que não precisa treinar, sem nenhum sentido figurado.
  9. ^ Mais um que vai para o time dos que não treinam.
  10. Na Idade média isso era comum as mulheres tinham filho com 12 anos para isso tinham de ter peitos para amamentar. O homem não mudou nada o que mudou foi observação, o homem é o mesmo. A última que vi foi 1,70.
  11. Na Idade média isso era comum as mulheres tinham filho com 12 anos para isso tinham de ter peitos para amamentar. O homem não mudou nada o que houve foi observação, o homem é o mesmo.
  12. Geizer

    Hand Grip 2014

    Esse de madeira parece bem simples de construir, obrigado!
  13. A dessa marca é 1020.
  14. Funciona como um pregador de varal.
  15. Ouro puro, praticamente fechou o tópico.
  16. Mudanças adaptativas levam milhares de anos para ocorrer, não é de uma geração a outra que vai mudar algo não. O homem daquele tempo é o mesmo de hoje, mesma estrutura para crescer.
  17. Quem não pensa em continuar a treinar por 20 - 30 anos, ou até o fim da vida é porque na verdade não gosta de treinar, e não merece ter um shape decente mesmo.
  18. Eu usei com a rosca durante muito tempo sem nenhum problema, depois tive uma idéia. Comprei um prendedor chamado grampo de marceneiro e utilizo hoje a barra rosqueada com grampo para prender as anilhas, não tem nada melhor e mais rápido. A garra do grampo prende na rosca da barra e não sai do lugar de jeito nenhum, pode tacar no chão fazer de tudo que nem sai do lugar. Continuo usando a rosca com a função de prender pneus nas extremidades da barra, eu coloquei um pneu de um lado, outro do outro, e prendi a barra com a rosca, rosqueei ela até chegar nos pneus. Agora os pneus ficam montados na barra, é só colocar as anilhas prender com o grampo e fazer levantamento olímpico, arranque, arremesso, supino, terra. Pode jogar no chão a vontade que o grampo não sai do lugar, agora se fosse barra lisa acredito que teria de arrumar as anilhas a cada série pelo menos, pois sairiam do lugar.
  19. Eu utilizo para hipertrofia também faço low e high reps nele qual o problema? Para melhorar deveria fazer o execício pousando a barra no chão, em seguida fazer outra repetição, o nome é deadlift "peso morto". Precisa empinar mais esse glúteo, e como você é alto deveria arrumar uma forma de aumentar a altura desta barra.
  20. Geizer

    Hand Grip 2014

    Alguém tem alguma dica de como fazer hand grippers caseiros?
  21. Se fosse para quebrar já teria quebrado a tempos, haja vista que a tenho a 3 anos e meu treinamento não é muito convencional, a minha média é de 140 a 160 repetições só no terra em uma semana, usando de cargas altas e médias.
  22. Sim, tanto é que vi vários relatos de gente que amaçou a barra maciça com 100 - 120kg. Não envergou e voltou ao normal, as barras maçaram mesmo.
  23. Falam isso, mas falta material de consulta, é bem escasso as informações sobre o treinamento dos antigos. edit.: Além disso não acho que eles faziam como nós, no sentido da maioria seguir treino low, ou high, acredito que não havia essa padronização de hoje. Por exemplo o treino do Sandow podia ser totalmente diferente do Cadine, em termos de repetições e na escolha dos exercícios, até mesmo na questão de tonelagem, e os dois conquistaram shapes excelentes.
  24. A que eu uso é dessa marca, ela é maciça, recartilhada e rosqueada de 1,80m. Até agora excelente, ponho 220kg no terra, praticamente não enverga.
  25. O fórum inteiro parece defender isso. Não existe verdade absoluta quanto a treinamento, seja com low ou high ele funcionará levando em consideração tempo de tensão e carga. Antigamente não existiam nem low nem high, ninguém pensava assim e os caras eram gigantes naturalmente. Antes dos esteroides os caras faziam também muitos levantamentos que foram abolidos, esquecidos como levantamento olímpico com uma mão só, e variados press com um braço só. Vide Ernest Cadine shape exemplar, sujeitos como esses provaram até onde um natural pode chegar. Queria é saber como era o treinamento deles, ai era só eu seguir, não precisaria inventar mais nada.
×
×
  • Criar Novo...