Geizer

Uma barra de 2,0 m ou 1,80 m e anilhas. Com isso você pode fazer centenas de exercícios, treinar toda a musculatura da forma mais eficiente possível.

Tem os micronutrientes também, que você perde ao ingerir um monte de caloria vazia. Quando se é jovem pode-se fazer a dieta do garfield a vontade, depois de uns anos o sujeito aprende por bem ou por mau, não falo mais nada quando a isso. O tempo é sempre o melhor professor.

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia. Garfield approved.

Dormir de 5-6h é que faz mau, o homem não nasce com relógio despertador, essa palhaçada só começou de uns 100 anos pra cá.

O pior é quando você tem de perder uns 10 kg e todo mundo diz que tá bom, ainda oferecem tudo quanto é porcaria pra tiver gordo.

Vejo isso sendo muito difundido por aqui, querem o que padronizar os treinos e dietas?

Que isso nunca mais aconteça V. Seja cachorro grande em 2014, mesmo baixinho tenha pelo menos a postura, ou largura de um grande, não deixe a vida te intimidar, não esmoreça!

É muito mais fácil para o baixinho ganhar massa, e o alto ainda conta com a desvantagem de ter pior coordenação motora. Alguns gostam de passar a mão na cabeça, outros de dizer a verdade, eu sei que deve doer, mais é assim mesmo que acontece no mundo real.

Falado assim até parece que você é um velho caquético, enquanto isso tá cheio de caras com seus 70 anos fazendo levantamento olímpico.

Não concordo sempre que vejo alguém alto e magro o braço é bem menor que caras mais baixos e magros. Ser longilíneo não indica que terá braço maior, pelo contrário penso ser muito mais difícil para alguém alto ganhar massa.

A minha da Vitacost chegou hoje com 45 dias após a postagem, já tava perdendo a esperança em receber, dizem que chega em no máximo 15 dias por hdl. Acho que eles só enviam por hdl e não dá pra acompanhar quando sai de lá, o rastreio só dá pra saber quando ainda está no território dos eua, pois entregam para os correios.

Azar do zyzz que saúna mata.

Pois tenha certeza César está se revirando na cova ao saber que sua frase é hoje atribuída a um ser tão insignificante.

Nossa as imagens são mesmo perturbadoras agora você conseguiu me deixar preocupado ao saber que o problema se dá por passar muito tempo sentado. Desejo melhoras!

Afundo na lama unilateral.

O que o zyzz fez para ajudar os outros, se matou ?

Pensei que era sobre saunas gays e mortes por ae's.

Esse tipo de marketing ja ta dando no saco.

Nao sei, e nao verei!

Só jiboiando em frente a tv pc.

Capaz de ser bem mais proveitoso comparado ao dito pelo tal doutor.

É só encher com água uma garrafa de refrigerante 2 litros e tá pronto o seu foam roller.

E quando não dá mais para progredir carga, como fica o treino de força? Aumenta o tempo de tensão? A frequência?

Deve estar fazendo o exercício errado. Exercícios compostos são bem mais complexos que encher máquina de pesos, o principal será sempre se ater a execução. Levantadores olímpicos treinam centenas de vezes visando apenas melhorar a técnica, não dá pra sair fazendo mau e porcamente, adquirir lesão e depois culpar o exercício. Se sente dor na execução a culpa é sua não de determinado exercício.