MarcosMakaveli

Aeróbicos, HIIT..

Páscoa, Semana Santa, Carnaval, Natal, Ano Novo, Dia das Crianças, tudo a mesma coisa kkkkkkk

Bagulho é bulk sujo, quanto mais calorias melhor e você ainda vive feliz.. Enquanto o abs tá aparecendo tá blz huaeuhaeuhauhea

Nada pessoal, apenas zoeras

Rápida e explosiva na concêntrica e lenta na excêntrica.

Caralho, cavaram 8 anos pra achar esse tópico que já tinha sido desenterrado há 6 kkkkkkk

Pull Up - 6 Reps - Bw + 20 Kg Chin Up - 8 Reps - Bw + 25 Kg Recordes só com BW: Pull Up - 20 Reps Chin Up - 22 Reps BW (71 Kg's)

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Vivo sem tempero, mas viver sem o refrigerante tá complicado pra mim.. Aquele guaraná gelado..

Por quê?

²

O mais gordo vai ganhar mais peso e o mais magro vai ganhar mais massa muscular.

Cresceu algum centímetro depois do ciclo?

Vou deixar meu relato, ontem no treino de costas eu fiz o Terra e senti Dorsal, Trapézio e Antebraço, não senti nada de perna.. Mas hoje... quando acordei a lombar tava gritando de DMT, assim que cheguei pra fazer o agachamento do meu treino de pernas, já na primeira série de agachamento já senti as pernas meio cansadas, mas continuei o treino mesmo assim, ainda fiz 3 séries de stiff e a lombar chamou legal.. a conclusão que eu cheguei é que pra encaixar o Terra, depende muito do treino que você faz, ele trabalha todo o posterior do corpo sem exceção e ainda é um exercício foda pro antebraço.. É legal pra se encaixar num FB fica bem tranquilo fazer o Terra, mas em um ABC2X ou AB2X acho melhor colocar o Terra só no ultimo treino da semana, é um exercício desgastante demais. Meu treino de pernas hoje ficou bem prejudicado pelo Terra de ontem.

BAANG IT BITCH! BANG IT!

E NÃO É QUE FIZERAM? KKKKKKKKKKKKK https://www.youtube.com/watch?v=xehI0CRKcVM

Caaaralho que palhaçada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Muito foda, imagina tu chegar lá na academia pra treinar e tacar fogo nas barras e nas anilhas, o dono da academia ia ter um troço lá kkkkkkkkkkkkkkkk

Eu me sinto mal demais com pouco carbo..

Eu tô com um puta medo de passar na prova e perder o shape.. Maioria dos parceiros meus que tinham um shape maneiro antes de ingressar no EB saíram de lá na capa do Batman kkkkkkkkkk

Esse tópico já tá numa boa hora de ir pro ralo, fecharam o No Fap e o Gatas Maromba por muito menos...

Trembo, GH e Oxandrolona.. valeeeeu!

double

Catabolização normal.. Cutting é foda.

Dizem que a proteína vegetal não tem o mesmo valor biológico da proteína animal e também não tem os aminoácidos essenciais...

Meu irmão, faz igual geral tá falando.. Joga uma testo, entrou na jaula morde o tigre. Inspirado por Torf kkkk