acfs

qual seu bf? idade? tempo de treino? tamox e vitaminas

uma coisa é café, outra é cafeina pura. mas enfim, shtgun ou importados, tem um relato porai de um tal de bulnox

tipo isso: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_kzzTbS6WOb4fiAdT24N_i7HlCy2StHW-cTIO0rEBNwG0H3kN se for é normal, genetica, o meu tbm, o direito é quadradinho o esquerdo resolveu corta caminho e falta aquele cantinho ali

sempre que se sentir azarado, lembre-se deste cara ]

cafeina, 500/700 mg

muit bom, termina o cutt e bulk agr

mais um monstro

maior verdade ja dita

o instrutor da minha gym me mostro o treino do alex dos anjos numa revista e disse que ta fznd, e flo um dia nós chegamo nesse nivel (se referiu ao shape do cara). eu só falei uhumm

eu usei e estendi pra 20 dias o 2º on

muito ruim, veja esse: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

mas a partir dos exercicios basicos, vc ja tem um treino, ai divide e a cada 2 3 meses faz uma periodização mudando as reps, os exercicios são praticamente os mesmos, n precisa fica mudando a cada treino. não esqueça que as vzs menos é mais. 5/6 exercicos por treino ta bom, não precisa de 5 pra grandes 4 pra pquenos e blablabla

o recomendado do clemb é dois 15on, e dai tenk da um descanso tanto pelo receptores quanto pelo figado. deixa a cafeina pros 15 off. o cetotifeno use a partir do 2º

se o site n reconheceu, não sei n. os original q eu saiba tem um desenho nesse treco prateado ai. tipo esse: https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg689%2F1574%2Fdsc001301.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.forumanabolizantes.com%2Ft11233-androgenon-300-como-saber-a-autenticidade&h=768&w=1024&tbnid=CRYEGkH0LEthsM%3A&zoom=1&docid=S6BDdg6rTHxLAM&ei=62CAVKXhA4ydgwT-9oKwCA&tbm=isch&ved=0CB0QMygAMAA&iact=rc&uact=3&dur=616&page=1&start=0&ndsp=8

mas vc tbm né, 1 ano de treino 2/3 ciclo nas costa ja e não sabe monta um treino +-

volumoso d+, só isolador, divisão loca. se que um abc olha esse: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

ganho de peso relativo a fome, acompanhando

maior bola na trave da história welcome to bahia huehue

não use cinto de segurança kkk

depende muito da dieta, nesse caso seria bom um shake pos treino, bastant cabro alto ig, e dai rala pa ksa. treina e pedala 3km sem come é complicado