acfs

depende do termo, se tiver efedrina ou algo do genero na formula é bom suspender, caso n tenha, seja baseado em cafeina ai tanto faz

por min ta legal, só troca puxada por barra, se n consegui troca pelo menos uma das puxada e vai tentando chin up só vai faltar um pk de frequencia, vc n pode treinar 4 5 vzs por semana?

quanto quizer e sua dieta permitir, de carbo no pós é indicado de 50/60g, alguns dizem 1g por kg mais é mimimi, bater a dieta no final do dia é oq importa

se entendi bem

posta aí a foto

2

gasosa

gel comprimido tanto faz, é bom. faz 3 dias cada ml chegando até 5 111-222-333-444-555

calcula os macros totais e divide pelas gramas de 6 colheres (15g cada umas +-)

o pessoal anda muito zuero, ta passando dos limites

n vai disolver em parte, ja fiz isso, bate no liquididificador melhora mas n fica msm coisa, vai fica um pk no fundo do shake

bem zuada essa divisão, use a divisão abc padrão https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

é oq eu suspeito, não é comum esses sintomas em oxan

mas da um medo do baralho, ja passei algumas noites sem dormir quando ela não usava anticoncep, e o preservativo rompia ou algo do tipo, quem ja passou por esses perrengue sabe oq é n dormir. então msm hoje não sei se me arrisco

n sei dizer n manjo desses paranaue, mais é um pouco acima do tornozelo para o lado de fora, caminho umas três quadras, normalmente quando vou embora do trabalho (pega uma subida) me arrebenta.

tbm sito uma certa dor, me parece ser no músculo da frente da canela ao caminhar, esperando mais algumas repostas aqui

ganhos logico que da, mas vc ta com dosagem baixa, alem de que oxan causa pouca retenção, então o ganho de peso é gradual. o teu ganho foi rápido demais. como esta a dieta? esta em off?

oxan causar gineco e peso logo na primeira semana, tem certeza que é oxan? que marca?