mauriciocostafitness
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Musculação + Muay Thai, Ajuda E Opiniões No Treino!
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de rubenssoto em Treinamento
Como o amigo falou acima, foca só em compostos, com progressão de carga e amplitude de movimento. Mas na minha opinião para você realizar os dois tipos de treino e obter os resultados em cada, vai ter que estar com uma condição alimentar top. Eu não curto mesclar esses dois treinos. -
Assino em baixo, esse é o caso de mts, até porque aqueles que nascem em berço de ouro dificilmente chegam ao bodybuilding, pq estão acostumados com as coisas rápidas e fáceis, claro que toda regra tem exceção.
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Certo fella, essa semana já sai.
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Valeu fella, TMJ!
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É natural sim manos, eu acredito, o cara é muito humilde, acredito nele... em relação a mim e a ele, é que eu não tenho grana pra dieta... nem mt tempo, sei que não é desculpa, por isso vou atrás disso. Caio é muito focado, e eu quero isso. Agora com esse projeto vou focar!!! O foda é a grana, aqui é tudo caro.
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Diana sem testo não rola man.
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elo o que entendi tu quer um ciclo com enantato e oxan Minha opinião 2-10 Oxan 60-80mg TSD 1-10 Enantato DS2N Intra ciclo: HCG Anastrozol 0,5mg DSDN Pós Ciclo Realizar exames pra saber o que ajustar, mas começa com o básico, 20mg de tamox se necessario aumenta para 40mg TSD
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Que massa mano. Poise eu ainda tenho muito que evoluir, no próximo vídeo vou falar mais a respeito... Mas basicamente, não tenho mt grana pra investir e nem tempo, faço o possivel como muitos... E obtive muita evolução. Comecei com 52kg e 24cm de braço, hoje estou seco com 83kg e 41 pra 42 de braço... Caio é mt mais dedicado que eu, mas estou disposto a me focar apartir de agora.
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Manda propionato no primeiro ciclo. DSDN durante 8 semanas.
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- primeiro ciclo
- ciclo
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Fala man, moro na zona Norte, e estudo em gravatai. Aqui o bairro é muito bom. Bairro Humaita, tu é de onde?
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Oxan sem testo nao curto. Mas manda no minimo 60-80mg TSD durante 8 semanas. TPC Sempre... Melhor prevenir, começa com 20mg de tamox; 600mg até seria, mas no caso do propionato manda bala. Oxan muito curta, manda todo o ciclo.
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HCG é bom mas não uma regra, ele vai te ajudar e terá mais controle na tpc se usar ele intra tbm. IA é mt importante, manda 0,5mg DSDN anastrozol.
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https://www.youtube.com/watch?v=JHT6n7wRTGk Faz propionato DSDN incluindo finais de semana, e manda 20mg de tamox, se necessário aumenta para 40mg TSD, mas deve fazer exames para saber o que ajustar, de resto ta top, manda bala.
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Valeu pelo apoio.
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Avaliação De Treino - Cuervojones
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de cuervojones em Treinamento
Vamos lá *foca em exercícios compostos, fica longe dos isolados; *pela altura e peso tu é seco pra caralho, então a regra de dieta é simples, come tudo que poder; *Treino rápido com foco em amplitude e progressão de carga; *divide teu treino em ABC2x; *descanso, treino e dieta; entre outros, pesquisa mais, no fórum tem muito conteúdo, tu precisa buscar mais conhecimento, abraços. -
[Falta de Pesquisa][Dúvida] Bcaa + Whey + Maltodextrina
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de rodrigo.neves95 em Lixeira
Suplemento é complemento para dieta, logo sem dieta sem suplementos... Sei que é foda a questao de valores para manter uma dieta, mas é a triste realidade do maromba brasileiro. -
A questão do pré conceito com EAs é causado pela mídia, pelos pseudos profissionais e pela boçalidade de alguns usuários que fazem merda, e isso fode o esporte. Se ta querendo ganhar mt massa, e é ecto, esquece definição no momento, mete comida pra dentro, quando por uns 90kg faz um bulking, EAs resolvem, mas não precisa deles pra ficar top a nivel civil, agora se quer competir é outra parada.
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Valeu mesmo, conta comigo pro q for, abraços! Valeu cachorreira! Foco sempre mano, poise abd tsd tem dado mt resultado, aplica ai, abraços.
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Entendo tudo q falou, e passei por isso, no proximo video vou falar sobre isso especialmente, baita contribuição tua, valeu. Recomendaçao é uma coisa, mas o que acontece é outra... Como diz o scarpelly, pobre tem q tomar bomba! Hahahaha Mas nao é desculpa, sei que com 1k é foda, mas tem que priorizar o que quer! Hoje eu estudo pra no futuro nao precisar me preocupar com dilmas, e poder fazer a dieta mais top.
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Um primeiro pseudo ciclo, onde aprendi com os erros, um "segundo" primeiro ciclo hahaha
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Melhor trocar para Peito+Tríceps e Costas+Bíceps mesmo? SIM O que seria TSD ou DSDN? São termos usados comumente pro nós da maromba... TSD: Todo santo dia. DSDN: dia sim dia não.
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Valeu mesmo irmão, TMJ, admiro muito o conteúdo que tu assim como o @frangoectomorfo passam aqui no f´fórum, e o isentivo de vocês me motiva muito, valeu mesmo;
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Deixem as duvidas que responderei...
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Bom dia, bah valeu mesmo pelo apoio, vou tentar melhorar nesse ponto, esse incentivo é top! Faço direito na ulbra gravatai... Quem me dera fosse na PUC hahaha mas o curso da ulbra de gravatai é top tbm, no próximo video falo um pouco mais... Sobre o treino de panturra, eu me baseio nos estilos de treinos do ben pakuski... Nao levava mt fé, mas o resultado que eu nao tinha, agora ta vindo e rápid Valeu o apoio, abraços!